Perché hai il singhiozzo quando bevi (e come fermarli)

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Il singhiozzo potrebbe non essere la cosa peggiore che può causare bere troppo alcol, ma può essere fastidioso e scomodo, soprattutto se sei in città.

Ecco cosa devi sapere sull'alcol: singhiozzi indotti, incluso se dovresti o meno preoccuparti di quei singhiozzi dell'happy hour e di come fermarli.

Sono pericolosi?

In generale, i singhiozzi sono al massimo scomodi, ma pericolosi o mortale? No.

Dato che è totalmente possibile soffocare con il proprio vomito dopo aver bevuto troppo, capiamo perché potresti pensare che il singhiozzo provocato dall'alcol possa essere pericoloso.

Quando hai il singhiozzo, non è insolito avere un pizzico di sapore (hey là, tacos postumi di una sbornia). Potresti anche aver sentito l'occasionale bruciore di acido gastrico salire durante un attacco di singhiozzo. Sebbene del tutto disgustoso, questo non è qualcosa di cui preoccuparsi.

Detto questo, il singhiozzo che dura più di 48 ore o che ha episodi frequenti a volte può essere un segno di un problema di salute sottostante, come il reflusso gastroesofageo ( GERD), danni ai nervi o un tumore. Se grave e di lunga durata, il singhiozzo potrebbe influire sulla tua capacità di mangiare e dormire e portare ad esaurimento, malnutrizione e disidratazione. Questo è molto raro, però.

Perché accadono

Per capire davvero perché il bere può provocare il singhiozzo, devi sapere cosa sono effettivamente i singhiozzi.

Il singhiozzo è una forte contrazione del diaframma, un muscolo che si trova appena sotto i polmoni e separa l'addome dal petto. Per quanto riguarda le cause di queste contrazioni, gli esperti non sono ancora del tutto sicuri.

Indipendentemente dalla causa sottostante, l'alcol è un noto fattore scatenante del singhiozzo per diversi motivi.

In primo luogo, tutto ciò che provoca il gonfiore dello stomaco può provocare il singhiozzo. Ciò include bere molto, ma soprattutto birra e bevande gassate, come la soda.

Lo stomaco si trova appena sotto il diaframma, sul lato sinistro. È possibile che quando lo stomaco è gonfio, prema o irriti il ​​diaframma, provocando il singhiozzo.

Se stai parlando e sgranocchiando mentre bevi con gli amici, potresti inghiottire aria o mangiare e bere troppo velocemente , che può anche causare la distensione dello stomaco.

L'alcol irrita anche il sistema digestivo, compreso l'esofago, che può anche innescare il singhiozzo e aumentare la produzione di acido, che può portare al reflusso acido. Il reflusso acido può anche causare, hai indovinato, singhiozzi.

Come fermarli

La maggior parte delle volte, i singhiozzi si fermeranno da soli entro pochi minuti, ma se vuoi per aiutarli, ci sono alcune cose che puoi provare.

Prova uno di questi per sbarazzarti del singhiozzo:

• Stimola la parte posteriore della gola deglutendo un cucchiaio di zucchero.
• Sorseggia o fai i gargarismi con acqua ghiacciata.
• Trattieni il respiro per alcuni secondi per interrompere il tuo ciclo di respirazione.
• Prova il Valsalva manovra e cerca di espirare con la bocca chiusa mentre pizzichi il naso.
• Strofina la parte posteriore del collo.
• Respira in un sacchetto di carta.
• Tira il ginocchia fino al petto e piegati in avanti.
• Piegati in avanti per esercitare pressione sul diaframma.
• Morde un pezzo di limone.

Evitarli in futuro

Non c'è modo di evitare completamente i singhiozzi legati all'alcol oltre a evitare l'alcol, ma ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre le tue possibilità di avere la prossima volta che bevi e stai cercando di evitare intoppi.

• Evita di bere birra.
• Salta le bevande gassate, comprese quelle mescolate con la soda.
• Sorseggia le tue bevande lentamente ed evita di sbuffare.
• Bevi con moderazione.

Il fondo line

A meno che tu non abbia singhiozzi persistenti che durano più di un paio di giorni, i singhiozzi dopo aver bevuto di solito non sono un grosso problema. L'alcol è un fattore scatenante comune per il singhiozzo e alcune persone sono più inclini a contrarre il singhiozzo. Tenere conto della quantità e del tipo di alcol durante l'assunzione può aiutare a tenere lontani quei fastidiosi singhiozzi.

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