Perché #StandUpChallenge di TikTok è così pericoloso, secondo un trainer

TikTok si è fatto un nome come la piattaforma di social media in cui le cattive idee diventano virali. Le sfide di TikTok hanno costretto gli adolescenti ad incollare le labbra superiori, prendere quantità pericolose di Benadryl e incollare le zanne dei vampiri ai denti. Sebbene tutte queste tendenze fossero pericolose per motivi diversi, l'ultima spaventosa sfida di TikTok, nota come #standupchallenge, potrebbe provocare una frattura al collo.

Nella sfida, due partecipanti lavorano insieme per spostarsi attraverso una serie di posizioni che terminano con una persona in piedi sulle spalle dell'altra. Health ha chiesto a Jeanette Jenkins, creatrice dell'Hollywood Trainer club, di spiegare perché la sfida in piedi non è qualcosa che la persona media dovrebbe tentare.

Jenkins spiega che a meno che tu non abbia la stabilità di base e la forza di, diciamo, una ginnasta professionista, le cose potrebbero andare storte durante la sfida e lasciare uno o entrambi i partecipanti gravemente feriti. Se la persona che cerca di rimanere in equilibrio sulle spalle del partner cade, ad esempio, c'è una possibilità molto reale che possa rompersi il collo quando colpisce il suolo. "Non vuoi cadere da quattro cinque piedi", dice.

Ma la sfida in piedi non è solo pericolosa per la persona che cerca di stare in equilibrio sulle spalle dell'altro partecipante, avverte Jenkins. La persona che sopporta il peso del proprio partner potrebbe ferire gravemente la colonna cervicale (la parte della colonna vertebrale che collega la testa al corpo al collo). "L'area del rachide cervicale è molto delicata", dice Jenkins. "Sicuramente non vuoi che un corpo umano atterri sulla colonna vertebrale cervicale".

Jenkins sottolinea anche che le sfide di fitness di tendenza come questa non sono necessariamente immaginate dagli esperti. "Guarda queste sfide e sappi che, di solito, è solo un bambino o qualcuno che ha inventato questa sfida: non c'è necessariamente un professionista del fitness che ha creato questa sfida."

La conclusione qui è che la sfida in piedi non è sicura per il frequentatore medio di palestra e sicuramente non dovrebbe essere vista solo come un passatempo divertente durante Covid. "Non consiglio queste sfide", dice Jenkins. "Sono al 100% a favore del divertimento, adoro le sfide, ma per favore, pensa al rischio rispetto alla ricompensa. Puoi divertirti senza ferirti. "