Perché Jordana Brewster non rinuncerà mai ai carboidrati

Salute e felicità vanno di pari passo, ma trovare un buon equilibrio può essere difficile, specialmente per qualcuno con un programma così intenso come l'attrice di Lethal Weapon Jordana Brewster. La mamma di due figli (che è anche ben nota per il suo lavoro nei film The Fast and Furious), ha trovato un modo per mantenere la sua mente e il suo corpo sani rimanendo coerente con il programma della sua famiglia e prendendosi del tempo per se stessa per rimanere sana di mente. La sua idea di cura di sé? Avere un'ora per se stessa quando nessun altro è a casa.

Qui, altre sette mosse intelligenti che Brewster fa ogni singolo giorno per mantenersi in salute.

L'attrice fa un punto per iniziare e finire la sua giornata con tranquilla meditazione. "Mi centra e mi fonda", dice Brewster a Health riguardo alla sua pratica di meditazione. 'Pratico la meditazione vedica, che dura venti minuti due volte al giorno. Da quando sono diventata mamma, però, sono onestamente solo quindici minuti perché è davvero difficile stare seduti per quaranta minuti, soprattutto quando i bambini corrono in giro. Ma trovo che quindici siano sufficienti per me per ricaricarmi e scopro che mi dà abbastanza larghezza di banda per avere pazienza. "

Quando non sta inseguendo i suoi figli, Brewster può essere trovata in un corpo di Simone classe. "Adoro le lezioni di danza e adoro le lezioni di modellamento del corpo", dice. "È semplicemente divertente entrare in una stanza con un gruppo di altre donne e ballare e ascoltare buona musica."

Poiché il suo programma è in continua evoluzione, Brewster ha scoperto che creare un programma coerente per lei i bambini fanno una grande differenza. "Dormono tutti i giorni alla stessa ora, mangiano tutti i giorni alla stessa ora, fanno un sonnellino alla stessa ora, le loro scuole sono coerenti", spiega.

L'attrice, che soffre di allergie sia interne che esterne quando casa a Los Angeles, e spesso combatte sintomi fastidiosi come naso che cola e lacrimazione, sta collaborando con Zyrtec. "Lo prendo tutti i giorni per un sollievo costante dalle allergie", dice.

Sebbene Brewster miri a seguire una dieta sana e cerchi di "assumere quante più verdure possibile", crede anche nell'equilibrio. "Se mai mi chiedessero di rinunciare al glutine, non potrei farlo", dice. "Amo così tanto il pane."

Brewster fa riferimento alle maschere per gli occhi come un alimento base per la cura di sé, in particolare quando le sue allergie agiscono o è in viaggio. "Ora li rendono quasi invisibili", esulta. Alcuni dei suoi preferiti includono Wander Gold Foil Eye Mask ($ 25; sephora.com) e Rodial Dragons Blood Eye Mask ($ 39; amazon.com).

L'idratazione è la chiave, ci dice Brewster. "Bevo molta acqua e inizio la mia giornata con acqua calda e limone", dice.