Perché diventare troppo seri troppo in fretta, come Ariana Grande e Pete Davidson, può essere dannoso per la salute mentale

L'estate 2018 è stata la stagione dei romanzi vorticosi. Innanzitutto, Justin Bieber e Hailey Baldwin si sono fidanzati a luglio dopo essersi frequentati per un solo mese. Poi, Priyanka Chopra e Nick Jonas hanno seguito l'esempio ad agosto, a soli due mesi dall'inizio della loro relazione. E, naturalmente, c'erano Ariana Grande e Pete Davidson, che hanno iniziato a frequentarsi a maggio, si sono fidanzati a giugno e si sono lasciati a ottobre.

Ti gira la testa? Anche noi, e possiamo solo immaginare come ci si sentirebbe a trovarsi effettivamente in una di queste relazioni alla velocità della luce. Da un lato, la tua vita imiterebbe un romanzo rosa: passione senza precedenti, essere spazzato via dai tuoi piedi e alcuni momenti davvero bollenti (occhiolino, occhiolino). Ma poi di nuovo, un movimento che ti rende rapidamente pronto a fallire quando gli occhiali dell'amore si staccano o avere una grande influenza sulla tua salute mentale se e quando la storia d'amore cade a pezzi?

"Era davvero troppo troppo presto ", ha detto una fonte a PEOPLE riguardo alla fuoriuscita di Grande e Davidson. Per essere onesti, è facile lasciarsi prendere dall'emozione all'inizio di una relazione. Emily deAyala, PhD, presidente e direttrice clinica di Revive Therapy and Healing a Houston, dice a Health che i piccioncini veloci come Grande e Davidson spesso confondono l'intensità con l'intimità.

"La fase della luna di miele di una relazione, che in genere dura da sei a 18 mesi, può essere incredibilmente intenso, il che spesso si sente molto intimo ", spiega deAyala. "Tuttavia, l'afflusso di sostanze neurochimiche e ormoni rilasciati nelle prime fasi di una relazione maschera problemi che potrebbero essere sotto la superficie."

Quando quella finestra di intensa emozione si chiude e quelle sostanze chimiche e gli ormoni tornano al loro stato normale, i problemi che erano sempre esistiti improvvisamente diventano molto più evidenti, dice. Certo, a volte non è un problema, come quando ti rendi conto che il modo "carino" di masticare del tuo partner ti spinge davvero su un muro. Ma altre volte, questi problemi appena rivelati possono essere dei rompicapo.

"Se una coppia è in grado di rimanere in contatto e persino di approfondire la propria connessione dopo la fase della luna di miele, è allora che inizia la vera intimità", dice deAyala . Ma se i problemi che inevitabilmente vengono a galla sono troppo difficili da gestire per la coppia, il drastico passaggio dall'essere perdutamente innamorati alla considerazione della rottura può essere molto travolgente e intaccare la tua salute emotiva.

"Con sentimenti positivi così intensi così rapidamente, è probabile che se non funziona, proverai anche sentimenti negativi e feriti intensi", racconta Rachel Needle, PsyD, psicologa autorizzata e terapista sessuale certificata in Florida Salute. In altre parole, più alti sono gli alti, più bassi sono i bassi e tutto ciò potrebbe farti precipitare in una spirale di depressione.

Il dolore di avere una relazione così intensa e promettente potrebbe anche renderti timido per le armi. di lasciarsi coinvolgere in uno nuovo, temendo di sperimentare quell'ottovolante di emozioni e poi di nuovo la devastazione di una rottura. Potresti iniziare a diffidare delle tue emozioni o del tuo giudizio, il che affonda la tua autostima.

Affrontare una rottura non è mai facile, specialmente se scaturisce da una storia d'amore vorticosa, e deAyala dice che la terapia può aiutarti prendi l'esperienza e trasformala in qualcosa di positivo piuttosto che lasciare che influenzi negativamente il tuo futuro. "Questa è in realtà l'occasione perfetta per lavorare su te stesso in modo che questo non diventi un circolo vizioso in tutte le tue relazioni", dice.

Quando sei pronto per ricominciare a frequentare, prendi provvedimenti per impedirti di muoverti troppo velocemente con il tuo nuovo partner. Ovviamente sarai eccitato all'inizio, è perfettamente normale. Ma fai uno sforzo consapevole per seguire il ritmo e conoscere la persona invece di dare per scontato che tu lo sappia già.

"Assicurati di stabilire dei limiti, mantenere un po 'di spazio personale e non pianificare molte attività future subito ", dice Needle. "È facile lasciarsi trasportare dall'entusiasmo di fare progetti futuri."

Un'altra chiave per rallentare: la comunicazione. Rivolgiti a te stesso e al tuo partner per vedere come ognuno di voi si sente riguardo alla relazione. In questo modo, se uno di voi sente che le cose si stanno muovendo troppo velocemente, potete affrontare il problema prima che sfugga di mano.

Utilizzatelo come regola empirica: non prendete grandi impegni finché esci da un anno intero, dice deAyala. "Ci vuole davvero un anno per conoscere qualcuno", consiglia. Non dovresti temere l'idea di aspettare per renderlo serio; invece, assapora l'eccitazione di conoscere la vita del tuo nuovo partner e goditi la bellezza dell'innamoramento.

"La cosa più importante è che entrambi i partner siano d'accordo e a proprio agio con il modo in cui è la loro relazione. in movimento ", dice Needle. "È necessario stabilire relazioni sane in modo che entrambi i partner si sentano a proprio agio."