Perché bere caffè ti fa sempre fare la cacca?

Ascolta, ci siamo passati tutti: bevi la tua tazza di caffè mattutina e, in pochi minuti, sei a pieno ritmo in bagno, e non per una pipì veloce. Piaccia o no, le cacca del caffè sono una cosa e, sebbene non siano sicuramente l'argomento di conversazione più caldo, devi ammetterlo: sei curioso di sapere perché il caffè ti fa fare la cacca al più presto.

Sfortunatamente, non c'è una risposta solida sul motivo per cui il caffè ti fa fare la cacca, ma ci sono alcune teorie sulla connessione caffè-cacca. "Non conosciamo completamente il meccanismo e ci sono solo un paio di studi che hanno esaminato questo aspetto, afferma Kyle Staller, MD, gastroenterologo del Massachusetts General Hospital.

Primo: se pensavi che il tuo caffeina dolce e dolce inserita nel tuo programma di cacca, ripensaci. Il dottor Staller fa riferimento a un vecchio studio del 1990 sulla rivista Gut, che ha smentito l'effetto della caffeina sull'intestino quando ha scoperto che sia il caffè decaffeinato che il caffè decaffeinato hanno portato allo stesso sprint in bagno. "Non è sorprendente al 100%", afferma il dottor Staller, "perché le persone che bevono il loro preferito non hanno lo stesso livello di movimento del colon in seguito."

Inoltre non è un fattore: il calore del caffè ( non hai la stessa voglia di andare dopo aver sorseggiato il tè o la zuppa, dice il dottor Staller). Lo stesso vale per l'acidità del caffè, afferma Ashkan Farhadi, MD, gastroenterologo presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center e direttore del progetto Digestive Disease Project del MemorialCare Medical Group a Fountain Valley, in California. "Non si ha un effetto simile dopo aver mangiato qualcosa come l'arancia succo ", dice.

A quanto pare, c'è qualcosa nel caffè nel suo insieme che stimola rapidamente i recettori nel tuo sistema gastrointestinale che causano la contrazione dello stomaco e del colon, dice il dottor Staller. (Lo so, non è una risposta molto soddisfacente).

Queste contrazioni avvengono normalmente nel tuo corpo dopo aver mangiato: si chiama peristalsi, secondo la Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti, ed è un processo di ondate- come le contrazioni muscolari che spostano il cibo in diverse stazioni di lavorazione nel tratto digestivo. Con il caffè, queste contrazioni sembrano accadere molto, molto più velocemente. "Sembra che accada quattro minuti dopo aver bevuto il caffè", afferma il dottor Staller. "Non è possibile che il caffè stesso sia arrivato al tuo colon in quel periodo."

La cattiva notizia? Ciò significa che il caffè può devastare il tuo intestino se soffri di una condizione che causa diarrea, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS-D). Ma c'è un lato positivo: se soffri di stitichezza, avere l'abitudine al caffè può effettivamente aiutarti. In effetti, il dottor Staller prescrive persino di assumere i farmaci al mattino con la colazione e il caffè. "Questo è un trucco che a volte usiamo", dice. "È molto probabile che tu abbia un movimento intestinale quando ti svegli (perché il tuo colon si sveglia), dopo aver mangiato un pasto e quando bevi il caffè. Sincronizzare queste tre cose ti dà le migliori possibilità di far funzionare le cose. "

Ehm, non proprio, dice il dottor Farhadi. Dal momento che mangiare cibo stimola anche il colon, è improbabile che bere caffè con un pasto faccia un'enorme differenza, se del caso. Lo stesso sembra essere vero per diluire il caffè, come con il latte in un latte, dice il dottor Staller.

Ma ce n'è uno che puoi fare: se l'intera faccenda della cacca dopo il caffè ti sta davvero infastidendo, puoi provare a trovare il tuo limite ridimensionando il caffè finché non trovi una quantità che non ti obbliga a correre in bagno. "È davvero individuale", afferma il dott. Farhadi.