Perché le persone fantasma? Gli esperti di relazioni pesano

Presentazione della colonna Salute, Perché qualcuno dovrebbe farlo? Qui, esperti di psicologia decifrano le ragioni dietro i misteri più sconcertanti del comportamento umano.

Un amico mi ha chiamato confuso, quasi allarmato. Era nelle prime fasi di una nuova relazione. Si sono conosciuti in un bar; erano andati a qualche appuntamento e avevano passato una o due notti a scrivere messaggi. Poi la donna che inizialmente piaceva molto al mio amico ha smesso di rispondere ai messaggi. Le e-mail non hanno ricevuto risposta, i social media sono rimasti in silenzio, le telefonate sono cadute nel buco nero della posta vocale. La mia amica era preoccupata: le era successo qualcosa? Era nei guai? Poi la donna è apparsa su Instagram postando una foto di una cena e tutto è diventato chiaro: il mio amico era stato fantasma.

Sai ghosting: è quell'atto di sparizione dei giorni nostri in cui qualcuno semplicemente svanisce nel nulla come un mago di Las Vegas che ha lasciato il cellulare. "Il ghosting sta interrompendo una relazione interrompendo bruscamente ogni contatto e comunicazione con un partner senza alcuna apparente giustificazione o avvertimento, oltre a ignorare i tentativi del partner di raggiungere o comunicare", spiega Kelifern Pomeranz, PsyD, psicologa clinica ed esperta di relazioni . Il ghosting coinvolge una persona che esce rapidamente da una relazione, lasciando l'altra persona perseguitata dalle domande, chiedendosi cosa sia andato storto e cercando di raccogliere i pezzi.

Il ghosting è veloce, spietato e, sfortunatamente, abbastanza comune in questi giorni, abilitato dal nostro uso della tecnologia per comunicare con partner romantici. Uno studio su 1.300 persone, pubblicato nel Journal of Social and Personal Relationships nel 2018, ha rilevato che circa un quarto dei partecipanti era stato fantasma da un partner. E, a quanto pare, il ghosting può essere una strada a doppio senso: un quinto dei partecipanti ha ammesso di aver fantasma qualcuno stesso. (Un altro sondaggio ha rivelato tassi ancora più elevati: il 65% dei partecipanti era scomparso con un partner, mentre il 72% ha riferito che il proprio partner lo aveva fantasma.)

Il ghosting non si limita alle relazioni romantiche. Succede con la famiglia (ricordate quelle storie apocrife sui papà che escono per un pacchetto di sigarette e non tornano mai più? Ghosting!), Succede con i lavori in cui i dipendenti non si presentano mai al lavoro, e con gli amici. Lo stesso studio del giornale del 2018 ha rilevato che il ghosting nelle amicizie è piuttosto comune: il 31,7% degli intervistati aveva fantasma un amico e il 38,6% era stato fantasma da un amico, statistiche a cui non è utile pensare mentre si aspetta di vedere se un amico lo farà. restituisci un messaggio di testo.

Chiunque stia facendo l'atto di sparizione, essere abbandonato è difficile. "Il ghosting fa sentire la persona lasciata indietro", afferma Karen Ruskin, PsyD, esperta di relazioni e comportamento umano in Arizona. “Li fa sentire come spazzatura - e quando dico spazzatura, intendo letteralmente spazzatura come se si sentissero come se fossero stati gettati via. Sono stati scartati. "

L'abbandono può portare a sentimenti di scarsa autostima, ansia, depressione, colpa di sé e bassa autostima. Quando qualcuno si allontana senza alcuna spiegazione, la persona lasciata non può esaminare i resti della relazione e scoprire cosa è andato storto e non può imparare dall'esperienza, e questo può portare a problemi di salute mentale a lungo termine. / p>

"Il partner fantasma non ha l'opportunità di una chiusura adeguata e quindi può essere lasciato con domande sul suo livello generale di attrattiva e senso di dignità", afferma Pomeranz. "Può anche portare a un aumento dei sentimenti di sfiducia nelle relazioni future, comprese le preoccupazioni sulla possibilità di abbandono". Essere fantasma è doloroso e ha un impatto duraturo sulla salute mentale e sull'autostima. Quindi chi lo farebbe a qualcuno? Perché qualcuno dovrebbe essere il fantasma di un'altra persona?

"Molto spesso le persone fantasma perché vogliono evitare di avere un confronto e ferire i sentimenti del ghostee", spiega Vinita Mehta, psicologa clinica ed esperta di relazioni con sede a Washington, DC She ha citato uno studio recente in cui i ricercatori hanno scoperto cinque ragioni principali per cui le persone fantasma: comodità; aver avuto un'interazione negativa con un partner di appuntamenti; perso interesse; stato della relazione (cioè quanto sei vicino alla persona); e la sicurezza.

Anche se ha senso che qualcuno possa essere fantasma se sentisse che la propria sicurezza è a rischio, le altre spiegazioni potrebbero ragionevolmente essere attribuite alla mancanza di empatia o semplicemente al non preoccuparsi dell'altra persona nella relazione. Tuttavia, potrebbe non essere effettivamente così. "Mentre per alcune persone è una mancanza di empatia, per altre persone mettono solo i propri bisogni emotivi al primo posto, quindi puoi vederlo come egoista", dice Ruskin. Potresti piacere al tuo futuro fantasma, persino entrare in empatia con te, ma sente il bisogno di mettere al primo posto i propri sentimenti. Potrebbe essere un freddo conforto per qualcuno che cerca di riprendersi dall'essere fantasma.

Una cosa che può far sentire meglio qualcuno che viene lasciato indietro è che il ghosting è, in qualche modo, un segno di immaturità emotiva. Uscendo, hanno dimostrato di non essere in grado di svolgere il duro lavoro necessario per avere una relazione sana e duratura. “Non vogliono confrontarsi con ciò che stanno provando o stanno vivendo; è troppo difficile per loro ", dice Ruskin. "Il ghosting consente di evitare i conflitti, evitare la spiegazione e l'autointrospezione", afferma. Il ghoster evita di dover essere gentile e compassionevole nei confronti dei sentimenti dell'altra persona.

Come sottolinea Ruskin, le relazioni sane richiedono sane capacità di comunicazione. Soffrire per un episodio di ghosting ora significa almeno che hai evitato una relazione prolungata con qualcuno che non sa come comunicare correttamente o si preoccupa particolarmente dei tuoi sentimenti. "Se qualcuno sta per fare il fantasma, è meglio che tu lo sappia ora. Meglio ora che due settimane dopo o un mese dopo o un anno dopo ", dice Ruskin.

Citando i pazienti del suo studio, Ruskin crede che alcune persone siano fantasma perché non vogliono essere ferite. “Spesso è perché sono rimasti feriti in qualche tipo di relazione. E così, per proteggersi dall'essere feriti, si disconnettono quando hanno deciso che porranno fine alle cose; in altre parole, sono semplicemente fantasmi ", dice.

Pomeranz crede che alcuni ghoster tagliano i legami per un senso fuorviante di risparmiare i sentimenti dell'altra persona, semplicemente scomparendo nell'etere invece di chiamare esplicitamente . "Invece, speri che riceveranno 'gentilmente' il messaggio che non sei più interessato a causa della tua mancanza di comunicazione", spiega.

Ovviamente, il ghosting è tutt'altro che gentile con la persona sul ricevere fine. "Essere fantasma è estremamente doloroso, soprattutto quando la relazione era intima e sostanziale", dice Mehta. “La fine di una relazione è una forma di perdita e, a seconda delle circostanze, può seguire un periodo di dolore. Tuttavia, quando una persona è stata fantasma è estremamente confusa poiché spesso coinvolge una fase in cui non si è sicuri se la relazione stia finendo o meno, e senza il vantaggio di sapere cosa lo ha causato. Questo può portare a un picco di ansia di fronte all'incertezza e alla mancanza di chiarezza. "

Purtroppo, non è solo la persona fantasma che deve riprendersi dall'esperienza. Il ghosting può anche avere ramificazioni negative a lungo termine per la persona che se n'è andata, in particolare se finisce in uno schema in cui ripete il comportamento più e più volte. "Se non impari a confrontarti con i tuoi sentimenti e i sentimenti dell'altra persona, e poi dialoghi su entrambi, potresti non ottenere mai veramente la connessione e la relazione a lungo termine che desideri", dice Ruskin. "Potrebbe assolutamente portarti a non avere quel futuro perché non hai sviluppato questa abilità."

Ruskin ha avuto anche pazienti che hanno avuto persone fantasma in passato e sono pieni di sensi di colpa sopra. "Finiscono per riflettere su ciò che hanno fatto e si sentono davvero male perché si rendono conto di quanto abbia ferito l'altra persona e influenzato l'altra persona".

Per guarire dall'essere fantasma, Ruskin suggerisce ai suoi pazienti concentrati sul riconoscere che non si tratta di loro e, sebbene non puoi controllare il comportamento di qualcun altro, puoi controllare la tua reazione ad esso e assumerti la responsabilità del tuo stesso comportamento.

Consiglia inoltre di concentrarsi sul futuro. Questo è ciò che ha funzionato per il mio amico. È passata a un rapporto migliore con una persona disposta a fare il duro lavoro di restare.