Perché i blocchi di yoga in sughero dovrebbero essere il tuo prossimo investimento in attrezzature per l'allenamento

Quando sei un insegnante di yoga, noti inevitabilmente degli schemi nel modo in cui i tuoi studenti praticano. Nell'anno trascorso da quando sono diventato un istruttore certificato, una di queste tendenze tra gli yogi ha iniziato a farmi impazzire: entrando in uno studio, molti non daranno una seconda occhiata a oggetti di scena come blocchi e coperte. Non sanno che quegli oggetti, in particolare i robusti blocchi di sughero, hanno il potenziale per trasformare la loro pratica in meglio.

Sembra esserci un'aspettativa che fluttua intorno a quella di raggiungere un blocco in una classe affollata è un segno di debolezza. Eppure ciò non potrebbe essere più lontano dalla verità: in effetti, quasi ogni insegnante di yoga ti direbbe che i blocchi di yoga in sughero aiutano effettivamente gli studenti ad aumentare la loro forza migliorando l'allineamento del corpo, che previene lesioni, allevia la tensione e consente a tutti di ottenere il massimo da ogni postura. Sebbene un blocco di schiuma più leggero possa essere più morbido, non fornirà la stessa stabilità di un'opzione classica di sughero. Detto questo, se pratichi yoga a casa, i blocchi di sughero (come Gaiam Cork Yoga Block, $ 17; amazon.com) valgono davvero l'investimento.

Considera anche una semplice posa yoga come una croce. posizione seduta con le gambe. Posizionando un blocco di sughero sotto il sedile, stai immediatamente allevia la pressione dalla parte bassa della schiena e ti apri attraverso il torace, entrambi fattori chiave per una postura ottimale. Pose più complicate, comprese quelle che implicano il bilanciamento, possono trarre vantaggio dai blocchi posizionati sotto una o entrambe le mani per aumentare la stabilità, consentendo agli yogi di concentrarsi su altri aspetti della posa, come l'allineamento e, soprattutto, il respiro.

Ottenere importanti miglioramenti nella pratica dello yoga non richiede spendere una banca. Un singolo blocco di sughero da Gaiam può essere acquistato per soli $ 17 su Amazon, mentre il mattone di sughero ridimensionato del marchio è ancora più economico a $ 10 al pop. Entrambi sono realizzati in sughero completamente naturale, il che significa che possono essere riciclati su tutta la linea (anche se non sappiamo perché te ne sei mai sbarazzato). Altre ottime opzioni di blocchi di sughero includono il set di due blocchi di sughero di Yogu, il blocco yoga di sughero riciclato al 100% 42 Birds e il blocco di sughero standard di Manduka, tutti disponibili anche su Amazon. I modi in cui puoi usarli sono infiniti e, credimi, il tuo corpo ti ringrazierà. Continua a scorrere per ulteriori informazioni su ciascuno dei nostri migliori blocchi di yoga in sughero.

Le recensioni dei clienti di questo blocco fanno la differenza tra i blocchi di yoga in sughero e in schiuma. "Li uso principalmente per le pose di restauro (ad esempio il ponte supportato), quindi il sughero massiccio è fantastico e si sente molto meglio dei blocchi spugnosi", ha scritto un recensore. "Quando lo uso in una posa per aprirmi di più o per lavorare sulla forma, il blocco di sughero solido mi dà molta più stabilità."

La confezione da due dollari di blocchi di sughero da 24 dollari di Yogu lo rende il più economico- amichevole del gruppo (funziona a $ 12 a pezzo). Con oltre 300 recensioni a 5 stelle e una garanzia di soddisfazione sotto forma di una garanzia di un anno, questi blocchi hanno molto da offrire.

La sostenibilità di questo blocco ricorda meravigliosamente la filosofia pacifica dello yoga. Inoltre, 42 Birds dona una parte delle sue vendite a organizzazioni non profit che sostengono le foreste di sughero e la fauna selvatica, quindi questo è un acquisto con cui puoi senza dubbio sentirti bene.

Poche cose mi rendono più felice che entrare in un nuovo studio di yoga e vedendo dozzine di questi blocchi allineati sugli scaffali. Manduka può essere meglio conosciuto per i suoi tappetini da yoga antiscivolo, ma se me lo chiedi, il marchio merita altrettanto merito per le sue altre incredibili offerte, come questo blocco yoga in sughero dalle proporzioni perfette.