Perché le celebrità si affollano al Bootcamp di Barry?

Jason Biggs è stato avvistato al Barry's Bootcamp nel quartiere Tribeca di New York il mese scorso (e ha persino fatto una battuta su Instagram). Pochi giorni dopo Jake Gyllenhaal e Ruth Wilson hanno preso un'altra lezione di Barry's Bootcamp in città e presumibilmente hanno seguito la loro sessione di sudore con un bacio.

Allora qual è il problema con questa celebrità preferita?

"Barry's è un allenamento orientato ai risultati", dice a PEOPLE il partner e allenatore di celebrità Joey Gonzalez. "È per le persone che sono seriamente intenzionate a rimettersi in forma e sono frustrate dall'aver provato cose che semplicemente non funzionano."

E l'amore delle celebrità non è una novità. La lezione di fitness boutique è stata lanciata nel 1998 a Hollywood, in California, quindi "l'intera cultura con le celebrità va avanti da decenni", afferma Gonzalez. "Ha appena ottenuto una maggiore visibilità poiché abbiamo aperto più sedi. Qualche settimana fa ho avuto sei celebrità in un giorno in varie classi di New York. "

E l'allenamento, che alterna l'allenamento cardio e quello della forza a intervalli di 15 minuti, fa sì che tutti tornino per saperne di più. “Cardio aiuta assolutamente le persone a rimettersi in forma. Oltre a bruciare i grassi, rafforza il tuo cuore e i tuoi polmoni ", dice Gonzalez. Ma questa è solo la metà di ciò di cui parla Barry. “Gli altri 30 minuti sono un vero allenamento per la forza. Stai costruendo tessuto muscolare magro e aumentando il tasso metabolico a riposo in modo da bruciare calorie in eccesso durante il giorno. "

Quindi potresti iniziare a correre sul tapis roulant a varie velocità e inclinazioni, e poi passare a lavorare a pavimento con i pesi. E poi colpisci di nuovo il tapis roulant. E poi di nuovo in pista.

PER GENTILE CONCESSIONE DI BARRY'S BOOTCAMP

È questo avanti e indietro che rende l'allenamento così efficace, secondo Gonzalez (sopra, nella foto). “Gli agenti ei loro clienti sanno quanto bene funziona e quanto velocemente funziona. Quindi, quando le persone devono mettersi subito in forma per una scena o un servizio fotografico, le vedremo cinque volte a settimana per almeno due settimane prima. "

È utile che l'esperienza sia fatta su misura . "Puoi davvero personalizzare l'allenamento da Barry's. I nostri pesi vanno da 5 libbre. a 70 libbre. manubri. Vedrai alcuni tizi schiacciare alcuni importanti acciai in classe. " Ma questo non significa che le donne debbano essere intimidite, aggiunge. “La nostra base di clienti è istruita. Le donne hanno avuto quel momento a-ha di 'Oh, dovrei sollevare pesi! Va bene. Non finirò per diventare una testa di carne con spalle enormi e larghe e pistole solo dopo aver fatto 25 minuti di allenamento per la forza al giorno! ""

E no, non hai bisogno di un certo livello di abilità atletiche per avere successo in classe. "Non importa chi sei o da che tipo di background vieni, c'è un posto per te. Faremo una lezione con qualcuno che pesa 60 libbre. sovrappeso e accanto a quella persona ci sarà un triatleta Ironman, e accanto a quella persona potrebbe esserci qualcuno sulla sessantina che non sa correre e cammina sul tapis roulant. È davvero per tutte le fasce d'età, tutti i tipi di corpo, tutti i livelli di forma fisica ".

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Questo articolo è originariamente apparso su PEOPLE Great Ideas.