Cosa sapere sulla 'cupola termica' che si sta stabilendo in gran parte degli Stati Uniti

Spostati, ondate di caldo; c'è un nuovo fenomeno meteorologico in città. I meteorologi (con il generoso aiuto dei media) hanno soprannominato il 2016 l'estate della "cupola del calore", una parola d'ordine spaventosa che questa settimana interesserà gran parte del paese.

Una "cupola del calore, "Secondo il New York Times, è una" bolla di alta pressione che si trova nella metà dell'atmosfera superiore e spinge l'aria calda verso il basso ". In un articolo ironico sulle connotazioni della parola "cupola", il Times scrive: "È appena passata un'ondata di caldo. Salutami! Là c'è una cupola. "

È uno scherzo, ma c'è del vero. NBC News riporta che le cupole termiche tendono a durare per periodi di tempo prolungati. E poiché le alte temperature sono spesso associate a una scarsa qualità dell'aria, insieme a qualcosa di noto come "sudore di mais" nel Midwest, in cui l'acqua rilasciata dalle foglie delle piante lascia l'aria più afosa, le cupole del calore possono effettivamente essere scomode e persino pericolose per alcuni persone.

Con l'attuale heat dome destinata a colpire più della metà degli Stati Uniti oggi e in questo fine settimana, abbiamo pensato che potrebbe essere un buon momento per un corso di aggiornamento su cosa fare e cosa non fare — durante i periodi di caldo estremo. Segui questi suggerimenti per stare al sicuro e sconfiggere il caldo.

Quando le temperature aumentano, cerca di evitare un'attività fisica intensa, come allenarti o fare lavori manuali, durante le ore più calde della giornata, quando il sole è più alto. Se devi trascorrere del tempo all'aria aperta, fallo mattina e sera.

Rimanere idratato può aiutare il tuo corpo ad adattarsi meglio alle alte temperature. (L'acqua fredda funziona meglio, poiché raffredda i tuoi organi interni.) Ti assicurerà anche che stai sudando in modo efficace, il modo in cui la natura ti raffredda.

Gli anziani e chiunque abbia una malattia cronica è più alto rischio per una malattia correlata al calore, dice Peter Shearer, MD, direttore associato del pronto soccorso del Mount Sinai Hospital di New York City. Assicurati che i tuoi cari in questi gruppi abbiano accesso all'ombra e all'aria fresca, preferibilmente uno spazio con aria condizionata, durante questi periodi.

I bambini piccoli sono un altro gruppo sensibile quando si tratta di suscettibilità al calore. "Possono divertirsi così tanto a correre fuori che non si rendono conto che si stanno surriscaldando", afferma il dottor Shearer. "I genitori devono incoraggiarli a fare delle pause, a rimanere idratati e ad entrare quando fa troppo caldo".

Quando è molto umido, il sudore non può evaporare dalla tua pelle, il che significa che il calore non può lascia il tuo corpo nel modo più efficiente. Puoi aiutare il processo esponendo la tua pelle all'aria in movimento; anche solo sventagliarsi con un ventilatore a mano può aiutare, afferma il dottor Shearer. Spruzzare acqua sulla pelle può anche aiutare a imitare il naturale processo di sudorazione del tuo corpo.

Se sei all'aperto con il caldo e inizi a provare crampi o mal di testa, rilassati subito. (Questi sono spesso segni di esaurimento da calore, che può portare a un colpo di calore più pericoloso se non trattato.) Vertigini, confusione e mancanza di sudorazione possono anche segnalare problemi seri. Ecco altri segnali che indicano che hai passato troppo tempo con il caldo e come reagire se ciò accade.