Cosa aspettarsi a 5 mesi di gravidanza

• Pancione
• Sintomi
• Sviluppo fetale
• Movimento
• Gemelli
• Esercizio fisico e dieta
• Controllo di 5 mesi
• Consultare un medico
• Da asporto

Non ce l'hai chiesto, ma ti diremo comunque: il quinto mese di gravidanza è in assoluto il migliore. Pancione ridicolmente carino? Dai un'occhiata. Energia ritrovata? Dai un'occhiata. Baby calci, una nuova foto ecografica e un roseo bagliore di gravidanza? Controlla, controlla e controlla.

Sei seduto abbastanza nella scatola VIP della tua gravidanza, ti senti per lo più bene e finalmente in grado di goderti i pochi piccoli piaceri che un genitore in attesa porta (come abbuffarsi di carboidrati e indossare leggings premaman elastici senza giudizio). Ecco cos'altro puoi aspettarti questo mese.

Il tuo pancione a 5 mesi di gravidanza

Se la tua pancia si è espansa secondo una tendenza tipica, a 5 mesi dovrebbe essere evidente agli altri persone, ma non così grandi da intralciarti.

Non esiste una dichiarazione ufficiale su quanto peso avresti dovuto aumentare entro il mese 5 poiché si tratta di una misura piuttosto soggettiva, ma durante il secondo trimestre puoi aspettarti di guadagnare circa una libbra o due a settimana. Molte persone non aumentano di peso nel primo trimestre grazie alla nausea mattutina, quindi potresti iniziare a recuperare il ritardo ora.

L'aumento di peso consigliato per una persona con una normale pre-gravidanza il peso è da 25 a 35 libbre, secondo il CDC. (Ma ancora una volta, è possibile avere gravidanze sane con un aumento di peso maggiore o minore a seconda delle circostanze specifiche.)

Sintomi a 5 mesi di gravidanza

Per quanto riguarda il resto del corpo , la tua pancia non è l'unica cosa che cresce: il tuo appetito sta probabilmente aumentando e i tuoi capelli e le unghie potrebbero crescere più a lungo e più velocemente che mai.

In termini di sintomi, a 5 mesi ci si può aspettare:

• bruciore di stomaco
• crampi alle gambe e / o vene varicose
• gonfiore ai piedi e alle caviglie
• costipazione
• aumento delle vertigini
• mal di testa
• mal di schiena
• cambiamenti della pelle (soprattutto oscuramento dei capezzoli)
• congestione nasale

Sviluppo fetale a 5 mesi di gravidanza

In questo momento, il tuo bambino è a circa 6 o 7 pollici da dalla corona alla groppa e circa 10 once, che li colloca esattamente nella sezione "piccola banana" del corridoio di produzione dello sviluppo fetale.

La grande novità sullo sviluppo del bambino è che stanno crescendo la loro vernice caseosa - il copertura spessa e lattiginosa che protegge la loro pelle dal liquido amniotico in cui nuotano 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Stanno spuntando anche un po 'di lanugine, cioè i capelli lanuginosi che alcuni bambini nascono ancora sportivi. (Lo perdono abbastanza rapidamente dopo la nascita.)

Anche il bambino sta diventando piuttosto abile a questo punto, imparando a succhiare il pollice, torcere e girare l'utero (ne riparleremo tra un secondo), sbadiglio , sbattere le palpebre e reagire a stimoli esterni come rumori altissimi.

Aspettative di movimento fetale a 5 mesi di gravidanza

Potresti aver sentito il tuo bambino muoversi in giro, svolazzando e ribollendo nel suo accogliente piccola casa uterina.

Ma forse non hai ancora sentito niente, anche questo va bene. Nella maggior parte delle prime gravidanze noterai quei movimenti iniziali, chiamati accelerazione, tra le 16 e le 20 settimane, ma tutti i bambini sono diversi. (E non è sempre facile riconoscere che è quello che provi se non l'hai mai provato prima.)

Se questo non è il tuo primo rodeo, potresti riconoscere l'accelerazione già a 13 o 14 anni settimane, anche se non è sempre così. Le dimensioni e la posizione del tuo bambino e la posizione della placenta possono anche rendere più difficile sentire il movimento.

In ogni caso, quando arrivi al mese 5, puoi aspettarti di iniziare a sentire qualcosa da un giorno all'altro ora se non l'hai già fatto. Non devi ancora contare ufficialmente i calci (che inizia intorno alle 28 settimane), ma se sei preoccupato per qualsiasi motivo per i movimenti del tuo bambino, parla con il tuo medico. È per questo che sono lì!

Gemelli a 5 mesi di gravidanza

I tuoi gemelli misurano ancora circa la stessa lunghezza dei bambini single (quindi hai due banane lì dentro - quasi abbastanza per chiamarlo un mucchio!). Possono pesare un po 'meno dei singoli, ma è normale per i gemelli, che devono lavorare molto per accumulare il grasso del bambino.

Esercizio e dieta a 5 mesi di gravidanza

Se eri relativamente in forma e in buona salute prima della gravidanza, di solito è sicuro mantenere una sorta di routine di esercizi per tutte le 40 settimane di gravidanza. Più usi il tuo corpo ora, meglio ti servirà durante il travaglio e più velocemente potrà riprendersi dopo la nascita.

Ovviamente questo cambia se la tua gravidanza è ad alto rischio o presenta alcune complicazioni, quindi dovresti sempre eseguire i tuoi piani dal tuo medico.

Qualunque fossero le tue abitudini prima di rimanere incinta, di solito è sicuro:

• camminare o fare jogging
• fare yoga (soprattutto prenatale!)
• nuotare
• fare escursioni all'aperto, purché lo facciate in sicurezza (ad esempio, con un compagno di escursionismo, su sentieri familiari)
• prendere lezioni di aerobica o danza a basso impatto
• Sollevare pesi leggeri (suggerimento: concentrarsi maggiormente sulle ripetizioni per l'allenamento della forza)
• fare ciclismo stazionario
• fare stretching e sollevamento delle gambe

Per quanto riguarda la dieta, si consiglia di assumere circa 300 calorie in più al giorno nel secondo trimestre per mantenere il bambino felice e nutrito. Di solito non è consigliabile assumere quelle calorie in più tramite hamburger da fast food e frullati notturni, ma l'indulgenza occasionale va benissimo fintanto che la maggior parte della tua dieta è ricca di:

• fonti magre di proteine, come pollo, pesce e manzo
• latticini magri (formaggio, latte, yogurt)
• cereali integrali (riso integrale, quinoa, fiocchi d'avena)
• frutta e verdura fresca
• grassi monoinsaturi, come quelli che si trovano in noci, semi, olio d'oliva e avocado

Infine, assicurati di evitare tutti gli alimenti e le bevande presenti nell'elenco vietato alla gravidanza, come alcol, sushi di pesce crudo, formaggio non pastorizzato e salumi.

Il tuo controllo di 5 mesi

Abbiamo prenotato un intero speciale sezione per questo controllo, perché è grande! Potrebbe non accadere esattamente a 20 settimane - l'intervallo consigliato è da 18 a 22 settimane - ma ogni volta che si verifica, sarà necessario eseguire l'importantissima scansione anatomica del bambino tramite ultrasuoni.

Sì, è qui che scoprirai il sesso biologico del tuo bambino (se non l'hai già fatto).

A 20 settimane, i genitali del tuo bambino sono sufficientemente sviluppati per essere interpretati con un'ecografia. Ovviamente, questo non significa che ti sia garantita una sbirciatina: i bambini non sono altro che volubili e il tuo piccolo potrebbe decidere di non collaborare durante la scansione.

Inoltre, c'è di più nella scansione anatomica di 20 settimane. Il tuo tecnico farà anche un inventario importante dei sistemi corporei del tuo bambino, controllando tutto, dal corretto allineamento della colonna vertebrale al giusto numero di camere cardiache. (Spoiler: sono quattro.)

Il tecnico valuterà anche la tua anatomia, assicurandosi che i livelli di placenta, cordone ombelicale e liquido amniotico siano AOK.

Quando vedere un dottore

Probabilmente a questo punto hai abbastanza familiarità con le bandiere rosse della gravidanza, ma se hai bisogno di un aggiornamento, chiama subito il tuo OB se ne hai:

• sanguinamento vaginale
• forti crampi o mal di schiena
• febbre
• minzione dolorosa
• vomito grave
• cattivi odori proveniente dall'urina o dalla zona vaginale

Da asporto

Non per niente chiamano il secondo trimestre di gravidanza il periodo della luna di miele: questo è il tuo momento di brillare. Rimani attivo finché puoi, fai attenzione ai primi segni di movimento e saluta il tuo bambino per noi durante la tua ecografia di 20 settimane!

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