Cosa fare quando tutto nella tua relazione è fantastico, tranne il sesso

Forse il sesso era solo razzi e fuochi d'artificio quando ti sei incontrato per la prima volta, ma è passato un po 'di tempo dall'ultima volta che hai sentito scintille. O sei in una nuova storia d'amore che è promettente in ogni modo, tranne per il fatto che non ti senti sessualmente sincronizzato. Sei tu o lui? E il tuo rapporto altrimenti eccezionale è condannato solo perché non riesci a creare calore tra le lenzuola?

No, dicono gli esperti. "Ci vuole un po 'di lavoro, ma di solito è risolvibile", dice Holly Richmond, PhD, psicologa e terapista sessuale certificata nel sud della California. Ecco come cambiare le cose in modo da scatenare la tua relazione dentro e fuori dalla camera da letto.

Ogni volta che il sesso diventa un problema per una coppia, è intelligente indagare prima su qualsiasi potenziale causa medica. "Il sesso non è buono a causa del dolore, dell'ansia, di un farmaco che stai prendendo? Vorrei controllare queste cose dall'elenco prima di iniziare a lavorare sulla relazione ", dice Richmond. Le droghe sono un subdolo colpevole di sesso cattivo: gli antidolorifici possono intaccare la tua libido e anche alcuni antidepressivi, come Prozac e Zoloft, affondano il tuo desiderio sessuale.

Ok, quindi nessuno vuole avvicinarsi al partner di cui sono pazzi e ammettono di non sentirlo sessualmente. Ma "volere cambiamenti nella tua relazione sessuale può rappresentare un'opportunità per una maggiore comunicazione nella relazione", afferma Rachel Needle, PsyD, terapista sessuale e co-direttrice dei Modern Sex Therapy Institutes. In altre parole, aprirsi può effettivamente avvicinarti.

L'approccio migliore è quello di venire da un luogo di curiosità, dice Richmond. Se la frequenza del sesso è un problema, prova a dire: "Sono curioso di sapere perché non facciamo tanto sesso come una volta", invece di "Odio che non facciamo più sesso. Cos'hai?' Se ti senti fuori sincrono con il tuo partner, mettilo in questo modo: 'È come se ballassimo su un ritmo diverso. Cosa possiamo fare per mantenere lo stesso ritmo? "

Sii specifico su ciò che non funziona e offri soluzioni in modo che la conversazione sia costruttiva. Potresti dire qualcosa del tipo: "Sembra che non ti piaccia tanto durante i preliminari. E se cambio la pressione o il ritmo? ' dice Richmond. "Voglio che le coppie siano davvero esplicite nel chiedere quello che vogliono", aggiunge. "Semplicemente non serve a niente dire" Va bene "o" Non è così "".

Dopo aver esposto il problema e discusso le possibili soluzioni, entra nel camera da letto e fare un tentativo. Forse entrambi concordate sul fatto che avete bisogno di più preliminari per accendere le scintille, o la novità e il superamento dei limiti potrebbero risolvere il problema. Qualunque sia il problema, sii aperto a modi creativi per affrontarlo, dice Needle, giocando di ruolo, cambiando scenario, suonando slow jam per aiutarti a sintonizzare i tuoi corpi o introducendo giocattoli sessuali.

Questo potrebbe sembrare controintuitivo, ma Richmond incoraggia anche le coppie con cui lavora a masturbarsi da sole. Invece di concentrare la tua attenzione sessuale lontano dal tuo partner, in realtà ti aiuta a riunirti perché la masturbazione ti insegna cosa ti eccita e cosa ti serve per raggiungere l'orgasmo, dice. Indicare il tuo partner può aiutarti a ricostruire il fuoco che mancava o aiutarti a provare nuove mosse e posizioni.

Se voi due non state ancora bruciando le lenzuola ma vi impegnate a provare, potrebbe essere il momento di chiamare un esperto. Un terapista sessuale può aiutare i partner a identificare i loro "modelli erotici", che Richmond definisce come i più eccitanti di ogni persona. Un professionista può anche rendere più facile essere onesti su ciò che non funziona e su ciò che desideri.

"La terapia non è necessariamente riservata a un 'problema' identificato", afferma Needle. "Può riguardare l'istruzione, la crescita e lo sviluppo personale, nonché provare qualcosa di nuovo."