Cos'è il disturbo da stress post-traumatico? Ariana Grande dice che sta ancora soffrendo un anno dopo l'attentato a Manchester

Un anno dopo che un attentato suicida ha ucciso 22 persone a un concerto di Ariana Grande a Manchester, in Inghilterra, la cantante afferma di essere ancora affetta da disturbo da stress post-traumatico (PTSD). La Grande ha recentemente discusso delle sue esperienze con lo stress e l'ansia in British Vogue , dicendo che "il tempo è la cosa più importante".

Il 22 maggio, quella -anno anniversario dell'attentato, Grande ha twittato un messaggio d'amore ai suoi fan "in questo giorno impegnativo".

La pop star ha anche detto a British Vogue che i suoi sentimenti sono duri di cui parlare, perché tanti altri hanno perso i propri cari o hanno subito gravi ferite nell'attacco. "Mi sento come se non dovessi nemmeno parlare della mia esperienza", ha detto, "come se non dovessi nemmeno dire nulla".

"Ma sì, è una cosa reale", ha aggiunto . “Conosco quelle famiglie e i miei fan, e anche tutti lì ne hanno sperimentato moltissimo. ... Non credo che saprò mai come parlarne e non piangere. "

L'ammissione di Grande tocca un punto importante della salute mentale: solo perché una persona non ha un danno fisico duraturo da un'esperienza traumatica - e solo perché lui o lei non ha sofferto quanto qualcun altro potrebbe aver sofferto - non significa che il suo tributo emotivo debba essere meno reale. Ecco cosa sappiamo del disturbo da stress post-traumatico e come aiutare qualcuno che sta lottando.

I sintomi del disturbo da stress post-traumatico venivano descritti come "shock da proiettile" o "fatica da battaglia" nei veterani che tornavano a casa dalle guerre. Ora, l'American Psychiatric Association afferma che circa 1 persona su 11 sperimenterà PTSD nella loro vita, che può essere innescato da qualsiasi tipo di evento traumatico fisico o emotivo.

Non tutti coloro che sperimentano un trauma svilupperanno PTSD, e non è sempre chiaro perché alcune persone siano colpite più profondamente di altre. I soldati in guerra sono ancora vittime frequenti del disturbo da stress post-traumatico, ma il disturbo può accadere anche a sopravvissuti a violenze sessuali, disastri naturali, incidenti automobilistici e, sì, attacchi terroristici. Per alcune persone, anche solo conoscere la violenza o la tragedia accaduta a qualcun altro può innescare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico.

L'ansia, che Grande ha detto a British Vogue con cui ha sempre lottato, è una grande parte del PTSD. "La mia ansia è ansia", ha detto alla rivista. "Quando sono tornata a casa dal tour è stato il più grave che penso sia mai stato", ha aggiunto.

Ma il disturbo da stress post-traumatico può anche coinvolgere depressione, pensieri negativi e cambiamenti nel comportamento. Quando questi sintomi durano solo poche settimane dopo un'esperienza traumatica, è noto come disturbo da stress acuto. I sintomi che durano più di un mese, tuttavia, sono generalmente considerati PTSD e dovrebbero essere valutati da un professionista della salute mentale.

Per ricevere le nostre storie principali nella tua casella di posta, iscriviti al Newsletter per una vita sana

Le persone con disturbo da stress post-traumatico spesso sperimentano flashback e ricordi vividi e invadenti dell'evento traumatico che hanno subito. Questi flashback sono spesso innescati da immagini, odori o suoni (come il ritorno di fiamma di un'auto) o dalla menzione di un evento simile accaduto altrove, ma possono anche venire fuori dal nulla.

"Quelli vanno a la parte profonda del tuo cervello ", Elspeth Cameron Ritchie, MD, psichiatra militare in pensione, aveva detto in precedenza a Salute . "Il tuo istinto prende il sopravvento".

Il disturbo da stress post-traumatico può anche provocare attacchi di panico e le vittime possono sussultare facilmente perché la risposta di lotta o fuga del loro corpo lavora costantemente in overdrive. Possono anche avere incubi e difficoltà a dormire e spesso soffrono di depressione, irritabilità e sentimenti di colpa o vergogna.

"A causa di ciò che hanno visto o di ciò che hanno fatto, altrimenti non sono riusciti a salvare la giornata , si sentono molto in colpa ", ha detto in precedenza a Salute Sonya Norman, PhD, professore di psichiatria presso l'Università della California di San Diego. "È molto comune sovrastimare quanto controllo avevano e incolpare se stessi".

Le persone con PTSD non dovrebbero mai essere criticate per essere troppo sensibili o per non essere in grado di "superarlo" in modo tempestivo. "La gente sembra pensare che ci sia una sequenza temporale e non c'è", dice Lea Grover, una sopravvissuta allo stupro che è stata intervistata da Health l'anno scorso. "Non esiste una tempistica universale per quando i trigger diventano più facili da affrontare."

Una volta che a una persona viene diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico, un professionista della salute mentale può aiutare a progettare un piano di trattamento che può includere antidepressivi e farmaci anti-ansia , consulenza e / o terapia comportamentale. Uno dei trattamenti più comuni, noto come terapia di elaborazione cognitiva (CPT), si concentra sull'aiutare i pazienti a riconoscere e smettere di turbare i pensieri mentre accadono.

È importante che le persone con PTSD non soffrano in silenzio, afferma Ian Kerner, PhD, psicoterapeuta a New York City, poiché il trattamento può aumentare notevolmente le loro possibilità di riprendersi e superare il trauma.