Che cos'è un piano di nascita? Inoltre, come creare la tua

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Alla fine della giornata, la nascita che hai dipende più dal tuo corpo e dal tuo bambino, non da qualsiasi piano che hai scritto durante la gravidanza di 7 mesi.

Consideralo come un obiettivo per la tua consegna ideale: potresti non arrivarci esattamente come immaginavi, ma avere una strategia in mente ti aiuta a prepararti. Abbiamo i suggerimenti di cui hai bisogno per iniziare a lavorare da solo.

Che cos'è un "piano di nascita", comunque?

La cosa importante da sapere su un piano di nascita è che si tratta più di un progetto o di uno schizzo approssimativo di come immaginate il parto del vostro bambino , non un impegno imprescindibile. Ha bisogno di più flessibilità di quanto suggerisce il nome - abbastanza, infatti, da permetterti di cambiare completamente il piano sul posto, se necessario.

I migliori piani di nascita ti aiutano a rispondere ad alcune domande importanti prima che tu sia troppo sopraffatto dai dolori del parto per pensare in modo chiaro. Speri di avere un'epidurale o un parto senza farmaci? Chi vuoi in sala parto con te? Quali interventi sei aperto a ricevere e quali vorresti evitare?

Un piano di nascita ti aiuta anche a comunicare chiaramente queste preferenze al personale addetto al travaglio e al parto.

Esempio di piano di nascita

Non esiste un modo giusto per creare un piano di nascita, ma dovresti cercare di mantenerlo il più chiaro e conciso possibile. Ecco un esempio di come potrebbe apparire un piano di nascita completo:

Cosa includere nel tuo piano di nascita

Man mano che sviluppi il tuo piano di nascita, ci sono alcune cose che è importante includere. Ecco un elenco di controllo per una facile pianificazione.

Identificazione

Il tuo nome, il nome del tuo medico e l'ospedale in cui prevedi di effettuare il parto. Includere anche la data di scadenza prevista e, se noto, il sesso e il nome del bambino.

Dovresti anche prendere nota di qualsiasi condizione medica nota per te o il tuo bambino, inclusi risultati positivi di streptococco di gruppo B, diabete gestazionale e preeclampsia.

Interventi sul dolore

Dovrai decidere se vuoi rinunciare ai farmaci o ricevere un'epidurale. Se speri di evitare l'epidurale, ci sono anche altre scelte terapeutiche da fare, ad esempio se sei disposto a ricevere narcotici o protossido di azoto per alleviare il dolore.

Interventi di emergenza

A meno che tu non abbia un cesareo programmato, non vi è alcuna garanzia che tipo di consegna alla fine avrai. È necessario pensare a come verranno prese le decisioni - e chi assumerà l'iniziativa nel prenderle - se accade qualcosa di inaspettato. Ciò può significare:

• bisogno di un taglio cesareo invece di un parto vaginale
• che richiede un'episiotomia per evitare lo strappo
• usando una pinza o un aspirapolvere per aiutare il bambino attraverso il canale del parto
• ricevere Pitocin per accelerare un travaglio in stallo

Indica quando e come vorresti che queste decisioni ti fossero presentate e quali informazioni desideri ricevere per fare una scelta consapevole.

Opzioni di lavoro

Il tuo lavoro potrebbe durare da poche ore a pochi giorni (è insolito, ma può succedere!).

• Come vorresti trascorrere quel tempo?
• Chi sarà con te mentre lavori?
• Preferiresti non essere legato a Monitoraggio fetale 24 ore su 24, 7 giorni su 7?
• Vuoi essere autorizzato a camminare per i corridoi?
• E le opzioni non farmacologiche per alleviare il dolore, come usare una piscina per il parto, una doccia calda , palla da parto o agopuntura?

Molte domande, lo sappiamo! Pensa anche a ciò che ti darà sollievo durante il travaglio, come musica, illuminazione, determinati cibi o bevande (se consentito) o altri articoli di comodità, e se qualcuno documenterà il processo tramite video o fotografie.

Opzioni di consegna

Quando arriverà il momento di iniziare effettivamente a spingere, saranno tutte le mani sul ponte. Dovrai considerare quanto saranno coinvolti il ​​tuo partner o le altre persone nella stanza con te quando il bambino nasce.

A proposito, chi sarà con te per sostenerti e chi lo farà vuoi partorire fisicamente il tuo bambino - un medico o un'ostetrica? Pensa anche a:

• in quali posizioni vuoi provare a partorire (sulla schiena, su una sedia, accovacciato)
• come vorresti essere allenato a spingere e respirare attraverso le contrazioni
• se vuoi vedere o toccare la testa del tuo bambino mentre incorona

Cura del neonato

Il grande momento è arrivato - il tuo bambino è nato! Il lavoro davvero duro è finito, ma ci sono ancora molte cose a cui pensare.

• Chi taglierà il cordone ombelicale del tuo bambino e stai partecipando alla conservazione del sangue del cordone?
• Vuoi entrare subito in contatto pelle a pelle?
• Dopo quanto tempo vuoi provare ad allattare al seno dopo la nascita?
• Speri di preservare la placenta?

Ci sono anche una serie di interventi medici forniti ai neonati, spesso proprio in sala parto. Quindi dovrai pensare alla vitamina K, unguento antibiotico per gli occhi, bastoncini per il tallone e vaccinazione e ai tempi del primo bagno e del peso del tuo bambino.

Come scrivere il tuo piano di nascita

Se tutto questo sembra intimidatorio e non hai idea da dove iniziare, va bene. C'è molto a cui pensare e potresti non avere risposte facili a tutte queste domande. Facciamo un passo alla volta:

1. Prendi appunti

Quando ti senti calmo e lucido, inizia a prendere appunti preliminari su come immagini il tuo travaglio e il parto.

Questo è il momento di concedersi tutte quelle immagini sfocate e sognanti del lavoro più felice e pacifico mai esistito: non c'è da vergognarsi nel pensare a quale sia il tuo scenario migliore! In effetti, è il punto di partenza perfetto. Descrivi la tua esperienza di nascita ideale, quindi mettila da parte.

2. Parla con il tuo partner naturale

3. Inizia a formulare un piano

Ma più puoi includere il contributo e i suggerimenti del tuo partner, più naturalmente ti sentirai supportato. Disegna una bozza di base di un piano di cui sei soddisfatto, sapendo che va bene se hai ancora domande o dubbi senza risposta a questo punto.

4. Porta il tuo piano al tuo medico

Porta il tuo piano provvisorio al tuo medico o all'ostetrica. Esaminalo completamente, chiedendo il contributo del tuo medico. Dovrebbero essere in grado di risolvere eventuali domande o dubbi persistenti, suggerire opzioni alternative per affrontare il dolore o le complicazioni durante il travaglio e il parto e contrassegnare le aree in cui dovrai essere pronto ad apportare modifiche dell'ultimo minuto.

Il tuo medico dovrebbe anche essere in grado di dirti se il tuo piano di nascita è realistico; conoscono la tua storia medica e di gravidanza e possono guidarti nella migliore direzione possibile per un parto sano e di successo.

5. Finalizza il piano tenendo a mente la flessibilità

Finalizza tutto! Se il tuo medico ha suggerito delle modifiche, ora è il momento di apportarle. Se stavi ancora decidendo tra le opzioni, fai del tuo meglio per raggiungere un accordo. Se sei ancora incerto su qualcosa o sei disposto a seguire il flusso durante il travaglio, puoi prendere nota anche di questo. (Ricorda, la flessibilità è una buona cosa qui!)

È richiesto un piano di nascita?

No. È nel tuo interesse crearne uno - e alcuni medici suggeriscono caldamente di farlo ai loro pazienti - ma non è che l'ospedale non ti ammetterà senza un piano di nascita in mano.

Se inizi il travaglio prima di aver scritto o finalizzato un piano, sta a te decidere come andare avanti con il parto. Se ti senti all'altezza, puoi scriverne uno al volo (tra le contrazioni!). Può essere semplice come dire "Vorrei un parto senza farmaci con mio marito in camera, nessun intervento non necessario e il maggior contatto pelle a pelle possibile subito dopo la nascita".

Puoi anche comunicarlo verbalmente a un'infermiera o al tuo medico quando arrivi in ​​ospedale, poiché la maggior parte del personale chiederà comunque alle mamme in travaglio qual era il loro piano quando vengono ricoverate.

Oppure puoi semplicemente dimenticare l'intero "piano" e lanciarlo ... onestamente, potrebbe essere una buona preparazione per la genitorialità!

Il takeaway

Non hai bisogno di un piano di nascita per avere un bambino, ma spesso aiuta. Ricorda solo di mantenerlo flessibile e fluido, non rigoroso e rigido.

Se creare un piano di nascita ti fa sentire meno stressato per la nascita o ti dà tranquillità, dovresti farlo. Avere un piano scritto può anche aiutarti a evitare interventi e trattamenti non necessari.

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