Abbiamo chiesto a 9 influencer del benessere di confessare la loro abitudine più malsana

I nostri guru del benessere preferiti condividono costantemente i loro migliori consigli con noi. Ammiriamo così tanto la loro devozione per la forma fisica e mentale, spesso dimentichiamo che, come tutti, anche loro hanno sicuramente delle abitudini tutt'altro che ideali.

Con l'avvicinarsi del 2018 e iniziamo a fare brainstorming sui nostri propositi per l'anno nuovo volevamo scoprire a quali comportamenti scorretti si comportano formatori e nutrizionisti. Ecco cosa ci hanno confessato: ogni abitudine malsana è un solido promemoria del fatto che anche i professionisti più in forma hanno un debole per le patatine fritte o non dormono abbastanza, tra le altre cose!

"Ho un segreto ; Sono dipendente dai biscotti al cioccolato. Ogni mattina vado al mio bar preferito e hanno i biscotti con gocce di cioccolato appena sfornati più incredibili. Faccio del mio meglio per non mangiarli, ma quasi sempre ne compro uno. "

- Harley Pasternak, trainer di celebrità

" Sono serio sloucher! Sono consapevole dell'impatto negativo di una cattiva postura, ma mi ritrovo ancora troppo spesso a curvo sul mio laptop. Mi fa impazzire quando mi sorprendo o lo vedo in una foto, ma è l'unica cattiva abitudine che è stata la più difficile da superare per me. "

- Cynthia Sass, RD, Salute collaboratore di editor di nutrizione

"Il mio sonno a volte soffre davvero perché spingo sempre per finire i progetti. Faccio fatica ad allontanarmi da qualcosa e dire: 'Okay Cassey, è ora di andare a letto. Possiamo lavorarci domani. Questo si trasforma poi in privazione del sonno! "

- Cassey Ho, influencer di fitness e fondatrice di Blogilates

"Devo dire che le mie abitudini più malsane sono preoccupanti e i cereali. La mia ansia è alle stelle per la maggior parte del tempo, cosa su cui sto davvero lavorando ultimamente. Con i cereali, di solito riesco a tenere sotto controllo le voglie, ma non c'è davvero niente come un'enorme ciotola di Honey Nut Cheerios per soddisfare i gremlin assetati. "

- Lauren Williams, esperta di fitness e influencer

"Desidero ardentemente il giorno in cui posso davvero dormire fino a tardi, senza sveglia e dormire 7 ore. In questi giorni dormo in media circa 5 ore! "

- David Kirsch, trainer di celebrità

"non trova il tempo per un pasto adeguato. Affrontiamolo. Tutti possiamo trovare 15 minuti per mettere giù il telefono, trovare un posto tranquillo e concentrarsi solo sul mangiare e sulla digestione. Ma durante la mia settimana lavorativa, spesso vengo così preso che finisco per mangiare al volo o durante le riunioni. Questo di solito porta a mangiare troppo velocemente e una cattiva digestione e dopo me ne pento. Quindi, se mi trovo bloccato in questo schema, cerco di fermarmi, fare un respiro profondo, allontanarmi per 15 minuti e gustarmi veramente cucchiaiate calde di cibo delizioso. "

—Anna Kaiser, allenatore di celebrità e fondatore di AKT inMotion

"Mentalmente, la mia abitudine più malsana sarebbe paragonarmi a dove mi trovo nella mia carriera con gli altri. È umano guardare altre vite e confrontarsi inconsciamente, ma dobbiamo ricordare che dove siamo adesso è il percorso esatto su cui dovremmo essere! "

- Katie Austin, autore di fitness e blogger

"La mia abitudine malsana è prendere uno yogurt gelato con circa il mio peso corporeo nelle tazze di burro di arachidi di Reese come condimento (e poiché questo è un racconto, io mettili anche sul fondo). "

- Gunnar Peterson, trainer di celebrità

" Penso che la mia abitudine malsana, oltre a desiderare quel secondo bicchiere di vino una volta che apro una bottiglia, è patatine fritte. Una volta ordinato un hamburger, la mia sana sensibilità sembra uscire dalla finestra: dimentica l'insalata di contorno, prepara delle patatine! Ma va bene. Sto solo vivendo comodamente e godendomi la vita, e non mi privo delle cose che amo. Tengo a mente che sono un piacere da godere appieno del momento! "