Capire il ciclo dell'abuso

• Il ciclo
• Limitazioni
• Modelli alternativi
• Segnali di avvertimento
• Da asporto

I terapeuti e altri esperti spesso parlano di abuso come di qualcosa che accade all'interno di un ciclo chiaramente definito. Ma qual è esattamente questo ciclo?

Per decenni, molti esperti si sono affidati al ciclo stabilito negli anni '70 dalla psicologa Lenore Walker nel suo libro "The Battered Woman". Si basava su prove aneddotiche da interviste con donne eterosessuali che avevano subito abusi.

Questo ciclo comprende quattro fasi:

1. costruire la tensione
2. un episodio di abuso
3. riconciliazione
4. calma

Il ciclo di Walker offre una visione utile dei segni e delle fasi dell'abuso e molti sostenitori e professionisti del trattamento lo usano oggi.

Tuttavia, i critici hanno notato alcune importanti limitazioni con questo modello. E se hai subito abusi, potresti scoprire che non sembra del tutto accurato.

Continua a leggere per saperne di più sugli elementi del ciclo, perché potrebbe non essere così utile come una volta pensavano gli esperti e altri modi di pensare ai modelli di abuso.

Uno sguardo più da vicino al ciclo in quattro parti

Il ciclo di abuso, a volte chiamato anche ciclo di violenza, aiuta a illustrare modelli di comportamento abusivo nelle relazioni.

Aiuta anche a fornire indizi per una comprensione più profonda del motivo per cui le persone che subiscono abusi spesso hanno difficoltà a liberarsi.

1. Le tensioni si accumulano

I partner violenti spesso si scatenano in risposta a fattori di stress esterni. Tutto può alimentare la tensione: problemi familiari, problemi sul lavoro, malattie fisiche, stanchezza.

La frustrazione e l'insoddisfazione si intensificano nel tempo, spesso provocando sentimenti di impotenza, ingiustizia, rabbia e paranoia.

Percependo la tensione ribollente, potresti provare a trovare modi per placare il partner violento e impedire che si verifichino abusi.

Potresti sentirti ansioso, in guardia e iperallertare i loro potenziali bisogni. Potresti alternare tra l'andare in punta di piedi intorno a loro, cercare di non farli scattare e fare uno sforzo in più per fornire supporto fisico ed emotivo.

2. Incidente di abuso o violenza

L'aggressore alla fine rilascia questa tensione sugli altri, tentando di riprendere il potere stabilendo il controllo.

L'abuso potrebbe comportare:

• insulti o insulti
• minacce di danno o distruzione di proprietà
• tentativi di controllare il tuo comportamento
• violenza sessuale o fisica
• manipolazione emotiva

Potrebbero accusarti di farli arrabbiare o incolparti per i tuoi "problemi di relazione".

3. Riconciliazione

Dopo l'incidente di abuso, la tensione inizia gradualmente a svanire. Nel tentativo di superare l'abuso, l'aggressore spesso usa gentilezza, doni e gesti amorevoli per inaugurare una fase di "luna di miele".

Questo comportamento devoto può innescare il rilascio di dopamina e ossitocina, aiutandoti a sentirti ancora più legato e portandoti a credere di riavere la tua relazione "reale".

4. Calma

Per mantenere la pace e l'armonia, entrambe le parti generalmente devono trovare una sorta di spiegazione o giustificazione per l'abuso.

Il partner violento potrebbe:

• chiedere scusa incolpando gli altri
• indicare fattori esterni per giustificare il proprio comportamento
• minimizzare il abusare o negare che sia accaduto
• accusarti di provocarli

Questa tregua offre sollievo dalla tensione e dal dolore fisici ed emotivi.

Potresti essere certo che tutto ciò che li ha sconvolti e ha provocato l'abuso sia passato. Non puoi credere che farebbero di nuovo qualcosa del genere.

Risciacqua e ripeti

Questo ciclo si ripete poi nel tempo.

Questo "ciclo" si ripete, tuttavia, all'interno di relazioni violente. Il periodo di tempo tra ogni ripetizione può variare. Spesso si riduce nel tempo con l'escalation dell'abuso.

Col ​​passare del tempo, il periodo di calma può diventare molto breve o addirittura scomparire del tutto dal ciclo.

Perché potrebbe non essere molto utile

Sebbene l'abuso spesso avvenga in un ciclo o all'interno di uno schema più ampio, non accade sempre nello stesso modo, anche in la stessa relazione.

Le narrazioni che suggeriscono il contrario possono trascurare importanti segni di abuso e negare le esperienze dei sopravvissuti.

Pur riconoscendo gli usi del ciclo in quattro parti di Walker, gli esperti hanno contemporaneamente sollevato preoccupazioni su alcuni modi chiave in cui non è all'altezza.

Si concentra su donne vittime di abusi da parte di uomini

La ricerca di Walker si è concentrata sulle donne che hanno subito abusi da parte di partner maschi. Ha usato le loro storie per sviluppare il ciclo, introducendo i termini "donna maltrattata" e "sindrome della donna maltrattata" come modi per parlare di violenza domestica e abuso.

Se non credi di poter subire abusi a causa del tuo sesso o del tipo di relazione che hai, potresti non notare o persino cercare i segnali.

Quando richiedi supporto, potresti incontrare dubbi, persino licenziamento, da professionisti e persone care che hanno una comprensione limitata della natura complessa dell'abuso.

Può portare a incolpare le vittime

L'idea che l'abuso avvenga sempre nello stesso ciclo può rendere più facile per gli estranei, gli autori di abusi e persino i sopravvissuti stessi dare la colpa dell'abuso dove non appartiene:

• "Dovevi sapere che sarebbe successo di nuovo."
• "Non sarebbero diventati così gelosi e arrabbiati se non fossi uscito."
• "Avresti dovuto andartene non appena si sono calmati."

In tutti i casi, tuttavia, la responsabilità dell'abuso ricade sull'aggressore. Non importa quello che hai fatto o non hai fatto, l'abuso non è mai colpa tua.

È normale voler avere fede in qualcuno che ami quando promette di cambiare. Anche quando non ci credi completamente, potresti preoccuparti che il tentativo di andartene possa provocare abusi più gravi.

Potresti anche dubitare di avere le risorse o la capacità di sostenere te stesso, un'idea che chi abusa spesso rinforza. Rimanere nella relazione e cercare di mantenerli calmi, quindi, diventa spesso una strategia di sopravvivenza in sé.

È un po 'obsoleto

La definizione di abuso è cambiata e ampliata nel corso degli anni per includere qualsiasi tattica utilizzata per controllare o mantenere il potere sugli altri, come:

• controllo finanziario
• minacce di violenza sessuale
• umiliazione
• degrado verbale

I quattro Il ciclo parziale riconosce che l'abuso può comportare danni verbali o emotivi, ma si concentra ancora principalmente sulla violenza fisica. Le tattiche di abuso non fisico, che possono verificarsi in tutte le fasi del ciclo, possono ancora causare molti danni.

Suggerisce che l'abuso può essere previsto

L'abuso spesso accade senza preavviso, al di fuori di qualsiasi ciclo impostato.

Certo, alcuni segnali di pericolo possono suggerire la possibilità di abusi, ma nessuno può prevedere con certezza se accadrà e quando.

L'abuso spesso inizia lentamente e sottilmente, senza violenza fisica. Molte persone non si rendono conto di cosa sta succedendo anche se hanno una certa familiarità con queste fasi tradizionalmente accettate.

Considera inoltre che chiunque può perpetuare o subire abusi. Cercare segni di abuso solo in persone di un genere, una comunità o un background specifici può limitare la consapevolezza di altre situazioni di abuso.

Esiste un'alternativa più utile?

Negli anni '80, i membri del personale dei programmi di intervento sugli abusi domestici hanno sviluppato un nuovo approccio per considerare l'abuso: la ruota del potere e del controllo. Questa ruota offre un diagramma conciso di alcuni dei comportamenti più comuni sperimentati da persone in relazioni violente.

Le esperienze dettagliate dei sopravvissuti hanno informato lo sviluppo di questa ruota, proprio come Walker ha utilizzato i racconti di donne maltrattate per creare il suo ciclo in quattro parti.

Ma i creatori di Power and Control Wheel volevano anche enfatizzare la gamma di comportamenti utilizzati dai partner manipolatori e violenti.

Puoi visualizzare la ruota qui e trovare suggerimenti per leggerlo di seguito:

• Il potere e il controllo sono il centro della ruota e rappresentano gli obiettivi dell'abuso: esercitare potere e dominio per mantenere il controllo nella relazione.
• Entro i raggi, tu " Troverò le varie tattiche utilizzate per raggiungere questi obiettivi e manterrà la persona che subisce l'abuso senza potere di agire.
• All'esterno della ruota compaiono espressioni fisiche di abuso: lesioni personali o violenza sessuale. Questo cerchio chiude la ruota, per così dire; gli autori di abusi spesso usano l'aggressione fisica per rafforzare il modello di intimidazione che si manifesta su una base più quotidiana.

Questa ruota spezza il ciclo di abusi chiarendo che, mentre gli atti di violenza potrebbero non si verificano regolarmente, gli abusi di solito si verificano su base continuativa.

Fornendo esempi specifici di tattiche emotive e verbali, questa ruota rende anche più facile identificare gli abusi e ottenere supporto.

Limitazioni della rotella di potenza e controllo

Sebbene la rotella di potenza e controllo offra un'immagine più sfumata della natura insidiosa e coerente dell'abuso, non è perfetta.

La ruota esplora gli abusi che si verificano nello stesso contesto eteronormativo del ciclo in quattro parti. Sebbene illustri efficacemente le dinamiche di potere e gli squilibri che caratterizzano le relazioni in cui gli uomini abusano delle donne, non affronta le varie dinamiche presenti in altri scenari.

Rimuovere i pronomi di genere dalla ruota può aiutare a riconoscere che persone di qualsiasi genere, in qualsiasi tipo di relazione, possono subire abusi.

Eppure gli abusi subiti da uomini e persone in relazioni non eterosessuali spesso si riferiscono a fattori che questa ruota non tiene conto.

Una comprensione più completa dei fattori che determinano l'abuso in qualsiasi tipo di relazione contribuirà notevolmente ad aiutare gli altri sopravvissuti ad aprirsi agli abusi e ottenere supporto.

Segni universali di abuso che tutti dovrebbero conoscere

Poiché l'abuso può avvenire in molti modi, le persone potrebbero non riconoscerlo immediatamente, anche quando lo sperimentano direttamente.

Non tutti gli autori di abusi usano le stesse tattiche. Non possono nemmeno minacciare la violenza fisica. Tuttavia, molte caratteristiche chiave indicano quasi sempre l'abuso domestico.

I partner violenti spesso cercano di mantenere il potere nei seguenti modi:

• prendere tutte le decisioni
• controllare le tue parole e il tuo comportamento
• impedirti di andare al lavoro, passare del tempo con amici o persone care o vedere il tuo medico
• minacciare animali domestici e bambini
• distruggere i tuoi beni
• incolparti per il loro comportamento
• prendere o controllare i tuoi soldi
• farti pressioni per fare sesso
• attraverso il telefono e computer

È meglio parlare subito con un terapista o un difensore se il tuo partner fa una di queste cose, o tu:

• ti senti generalmente a disagio e non sicuro
• ti ritrovi a modificare il tuo comportamento per renderli felici
• credi che potrebbero ferirti se non fai quello che chiedono

Il nostro La guida alle risorse sulla violenza domestica può aiutarti a fare il primo passo.

La linea di fondo

Il ciclo in quattro parti e of abuse offre un metodo per comprendere alcuni tipi di abuso relazionale. Tuttavia, queste quattro fasi non sono scolpite nella pietra, quindi utilizzarle per fare previsioni sugli abusi non è sempre utile.

L'abuso è complicato e spesso difficile da riconoscere e sfuggire. Questo promemoria essenziale può fare una grande differenza, sia per i sostenitori che imparano a identificare i segni chiave che per i sopravvissuti che lavorano per il recupero.

Non sei sicuro di aver subito abusi? Chiama la National Domestic Violence Hotline al numero 800-799-7233 o visita il loro sito web per ricevere assistenza gratuita e riservata.