È giunto il momento di rimettersi in forma

La settimana è iniziata con un incontro di lunedì mattina presto con il mio nuovo allenatore, Nichole. La valutazione iniziale non è stata troppo difficile: ho sollevato alcuni pesi, mi sono fatto strada attraverso alcuni split squat e alla fine ho guadagnato cinque minuti di stretching. Ho lasciato la palestra pensando: posso farcela!

Martedì è stato anche un primo mattino di bontà Feel Great Weight. Ho incontrato i miei colleghi "concorrenti" (se così si può chiamare) durante il nostro primo servizio fotografico in uno studio di Midtown. Dopo esserci infilati in uno spandex aderente, ci siamo fatti strada nelle due ore successive mentre chiacchieravamo e ci conoscevamo. Tutto sommato, è stato un periodo piuttosto buono, considerando che stavo correndo in giro con un body pensato per mostrare le "aree problematiche" della mia forma a pera (è tutta quella roba nel bagagliaio!).

Mercoledì mattina sono tornato in palestra e le cose si sono fatte un po 'più difficili. Nichole (che recentemente ha perso 50 libbre!) Ha lanciato un altro paio di sfide a modo mio. Qualche peso extra qui, qualche flessione su quella barra laggiù… ma devo dire che non mi dispiaceva davvero, dato che avevo ancora la mia sessione di stretching alla fine. Era così incredibile che non mi sentivo nemmeno ingannato che tutti i tavoli del bar della palestra fossero stati occupati! Qualcosa deve essere scattato perché ho convinto me stesso a correre su e giù per le scale nel parco a pranzo ea fare 600 jumping jack. Deve esserci qualcosa nell'acqua a Equinox ... La prossima volta dovrò ricordarmi di portare una bottiglia d'acqua.

Mercoledì pomeriggio mi trovò nell'ufficio dei nutrizionisti, confessando i miei peccati peggiori: grave dipendenza dai biscotti, troppi saltati pasti, mancanza di controllo delle porzioni, mangiare troppo velocemente, ecc ... ho menzionato il mio problema con i biscotti? (Seriamente, sono sobrio da biscotto da 4 settimane e ricevo ancora i frullati solo pensando a una confezione di biscotti Dancing Deer Melasses.) Per aiutarmi a restare sulla retta via, il nutrizionista mi ha fornito un elenco di must-have cibi, alcune ricette e una tabella degli alimenti per registrare ciò che consumo mattina, mezzogiorno e sera. Si scopre che mangiare un'intera testa di cavolfiore per cena NON è la strada da percorrere. Chi lo sapeva? In ogni caso, mi sono seduto con la sua lista e ho riempito il mio carrello della spesa virtuale Fresh Direct. Sono determinato a provare questa cosa del mangiare bene.

Giovedì è stato più o meno lo stesso al lavoro, ma ho fatto un po 'di boxe a pranzo. Questo mi ha aiutato ad alleviare un po 'di stress.

Sono arrivato in palestra sabato mattina e ho passato un po' di tempo sul tapis roulant e sull'ellittica. Il resto del fine settimana è stato piuttosto impegnativo, quindi la maggior parte della mia energia FGW si è concentrata sull'assicurarmi di mangiare in modo appropriato nonostante fossi occupato. Non sono convinto di aver fatto così bene con quello. Anche se ho provato a portare degli snack con me, sono stato beccato a mani vuote un paio di volte e ho finito per NON mangiare nulla. Non intelligente, ma sembrava un'alternativa migliore del mangiare male. In ogni caso, avere un frigorifero rifornito di opzioni è un bel cambiamento e farà molto per aiutarmi a fare scelte più intelligenti. Come qualcuno che è abituato a mangiare la stessa cosa più e più volte (la filosofia "se non si rompe, non aggiustarla"), penso che avere una varietà di cose tra cui scegliere farà una GRANDE differenza. Augurami buona fortuna!