'Il sostegno degli ex fumatori mi ha aiutato a liberare la mia abitudine decennale'

Kelly ha smesso di fumare all'età di 25 anni, ed è ancora il suo risultato più orgoglioso. (KELLY RUSINACK) Ho iniziato a fumare quando avevo 15 anni. I miei genitori fumavano e io ero uno di quei ragazzi che pensavano che fosse bello. Ma nel giro di due anni, volevo smettere e ho provato per gli otto anni successivi prima di farla finita.

All'età di 25 anni lavoravo in uno studio legale dove la politica sul fumo era che avvocati e assistenti amministrativi potevano non fumare negli uffici, ma gli assistenti legali (come me) erano ammessi. All'epoca ero fidanzato e avevo promesso al mio fidanzato che avrei lasciato quell'anno prima di trasferirci insieme. Quella data si stava avvicinando rapidamente: mancavano meno di una settimana! I precedenti tentativi di smettere di fumare e di fissare una data per smettere di fumare erano falliti miseramente.

Prendere la decisione di smettere
Un giorno il nostro amministratore aziendale passò un sondaggio chiedendo le nostre opinioni sulla politica sul fumo. Ho compilato il questionario e alla fine c'erano piccole caselle di controllo: sono un fumatore / non fumatore. Ho controllato "fumatore" e, per qualche motivo, mi ha davvero infastidito il resto della giornata. Odiavo quell'etichetta. Non volevo essere conosciuto come un fumatore.

Quella sera, alle 8, ho chiesto al mio fidanzato di buttare via tutte le mie sigarette, i posacenere, la spazzatura con dentro i miei mozziconi e tutto il resto. i miei accendini tranne uno. Ha portato tutto nel cassonetto, completamente fuori dalla mia portata. Avevo finito con le sigarette.

Le prime due settimane sono state così difficili! Dopo due giorni, il mio fidanzato ha effettivamente rotto il fidanzamento; Ero così cattivo con tutti. Pensavo che forse tornare a fumare sarebbe stato d'aiuto, così ne ho comprato un pacchetto, ne ho acceso uno e subito non l'ho voluto. Ecco fatto: una sigaretta non ha toccato le mie labbra da quel momento, il 23 maggio 1990.

Combattendo le voglie e trovando sostegno
Ho iniziato a litigare con gli avvocati dello studio, cosa che ha spinto a visitare l'amministratore. Nel corso della spiegazione del mio comportamento, è venuto fuori che avevo appena smesso di fumare. Ho scoperto che lui stesso era un ex fumatore di 30 anni! Aveva così tanti buoni consigli per me; mi ha aiutato molto per tutta la vita. Per lo più, mi ha detto di non cedere mai alle mie voglie, mai.

Il mio supervisore era un fumatore, ma mi ha detto che aveva smesso più volte. Nonostante abbia iniziato a giocare a tennis e ad altre attività fisiche non appena ho smesso, ho guadagnato circa 25 libbre il primo mese. Il mio supervisore mi ha rassicurato: "Il peso tornerà indietro; non ti preoccupare. La cosa più importante è attenersi al non fumo. ' Ho seguito questo consiglio e, dopo due anni dalla cessazione, ho avuto il corpo che ho sempre desiderato, grazie alla mia nuova capacità polmonare.

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Non ho mai sposato quel ragazzo - ci siamo separati nell'anno successivo. E ho fatto schifo al tennis. Ma sono rimasto un non fumatore. Ci sono giorni in cui penso al fumo? Sicuro! Ho appena passato gli ultimi due anni e mezzo a prendermi cura di mia madre, morta di cancro al midollo osseo in giovane età. Ogni giorno volevo una sigaretta; era così stressante. Ma non l'ho fatto.

Ora ho 43 anni e il pensiero di mettermi una di quelle cose schifose sulle labbra mi disgusta. Ma è strano: quando mi faccio vivo nei miei sogni, fumo sempre! All'inizio, dopo aver smesso, mi fece paura pensare di averne acceso uno nel sonno; era così reale, e mi svegliavo in preda al panico! Ora mi diverte, 17 anni dopo, il fatto di fumare nei miei sogni. Ed è lì che resta.

Spero che la mia storia possa aiutare chiunque pensi di smettere che forse non ha i soldi per cerotti, gomme da masticare o lezioni. Ho smesso di tacchino freddo. Ho sostituito la gomma da masticare senza zucchero per un po 'dopo aver smesso, ma lentamente ho anche tolto la gomma. Ha agito da cuscinetto tra il mondo del fumo e quello dei non fumatori. Dico sempre ai miei medici, però, che sono un ex fumatore perché mi preoccupo ancora degli effetti di quello che ho fatto al mio corpo in tutti questi anni.

Devi pensare al lungo periodo, non nel breve periodo e sii positivo. Sento persone che dicono: "Non fumo una sigaretta da quattro giorni". Non dirlo; ti apre semplicemente la mente alla possibilità di averne un altro. Dì invece: "Ho smesso di fumare quattro giorni fa!" Questa è un'immagine più positiva. E sii orgoglioso di te stesso per ogni giorno in cui non hai una sigaretta. Ho lauree e altri risultati nella vita, ma smettere di fumare è quello di cui vado ancora più orgoglioso!