Dovresti indossare la protezione solare all'interno? Ecco cosa dice un dermatologo

Grazie alla pandemia COVID-19, probabilmente quest'anno non ti godrai molte delle tue attività primaverili preferite, come passare la maggior parte del tempo all'aperto. Mentre, sì, alcuni stati stanno iniziando a revocare le restrizioni sugli ordini di soggiorno a casa, altri avvertono i residenti che potrebbero dover rimanere a casa un po 'più a lungo del previsto.

Ma solo perché stai spendendo di più del tempo che trascorri a casa adesso, non significa che puoi risparmiare totalmente sulla tua routine quotidiana: lavarti i denti mattina e sera, fare la doccia regolarmente, ricordarti di mangiare tre pasti quadrati al giorno. Anche in quella lista: indossare la protezione solare ogni giorno, anche quando sei bloccato all'interno.

Sì, anche se non fai il tuo tragitto giornaliero e vedi solo la luce del sole attraverso le finestre di casa, hai comunque bisogno Per proteggere la tua pelle dai raggi nocivi, Chris Adigun, MD, FAAD, un dermatologo praticante con sede nel North Carolina e portavoce della Skin Cancer Foundation, dice a Health. Secondo il dottor Adigun, i raggi UVA, che costituiscono il 95% dei raggi solari che raggiungono la Terra, possono passare attraverso le finestre e entrare in contatto con la pelle, e questi raggi possono causare il cancro della pelle. (Per il contesto, i moderni lettini abbronzanti, che i dermatologi disapprovano, emettono principalmente raggi UVA, secondo l'American Cancer Society.)

"A meno che tu non stia lavorando (da casa) in una scatola buia senza finestre , sei esposto a quei raggi UVA ", dice il dottor Adigun. "I raggi UVA penetrano nella pelle più profondamente", spiega, aggiungendo che, oltre a svolgere un ruolo nello sviluppo dei tumori della pelle, i raggi UVA possono contribuire all'invecchiamento precoce. I raggi UVA possono attraversare i finestrini delle auto così come i normali vetri di casa, afferma il dottor Adigun, il quale aggiunge che, purtroppo, molte persone credono nel mito che non hanno bisogno di protezione solare all'interno. "Penso che sia un'idea sbagliata molto comune. Se hai finestre, stai ricevendo i raggi UVA ", spiega.

Quindi come puoi continuare a proteggerti mentre sei a casa? Prima di tutto, assicurati di indossare il giusto tipo di crema solare. In particolare, assicurati che l'etichetta indichi che la bottiglia fornisce una protezione "ad ampio spettro". Se non dice "ampio spettro", non sarai protetto dai raggi UVA, spiega il dottor Adigun. Per semplificare, puoi cercare un flacone che abbia il sigillo per l'uso quotidiano della Skin Cancer Foundation, consiglia.

Dr. Adigun dice anche di assicurarsi che ti piaccia la crema solare che prevedi di usare. Questo potrebbe sembrare un consiglio ovvio, ma è importante assicurarsi che l'applicazione del tipo di protezione solare che si utilizza sia meno un compito ingrato e più una precauzione di sicurezza necessaria. Il ragionamento? Se ti fa sentire la pelle strana o non ti piace il suo odore, è meno probabile che la schiaffeggi ogni mattina. "Se ti piace, lo indosserai", dice il dottor Adigun. E, come sempre, assicurati di coprire tutte le aree esposte con la crema solare - il viso, le orecchie, il dorso delle mani - con la giusta quantità di crema solare.

Infine, sii consapevole di dove ti trovi Sei seduto in casa tua, e come puoi ridurre al minimo i rischi chiudendo tende e persiane. Ma, avverte il dottor Adigun, non interrompere l'esposizione al sole per cercare di mantenerti al sicuro, poiché ciò può avere effetti dannosi su altri aspetti del tuo benessere. "Dovremo essere al chiuso. Questo avrà un impatto negativo sulla salute mentale ", dice il dottor Adigun. Non è necessario chiudere le persiane se di solito fai WFH in una zona soleggiata della casa, assicurati solo di proteggerti con la crema solare prima di iniziare la giornata.