Per favore, smettila di allenarti con il trucco: ecco perché

Scorrendo i nostri feed sui social media, non sorprende vedere le nostre migliori amiche e influencer di fitness pubblicare selfie di allenamento mentre, sì, si truccano. Comprendiamo il desiderio di nascondere uno o due brufoli scoraggianti, ma andare a correre o colpire il la palestra in una faccia piena di trucco non sembra l'idea migliore per la tua pelle. Dopotutto, uno strato di prodotto può davvero permettere alla tua pelle di respirare mentre sudi durante la tua lezione preferita?

Ma, cosa succede se ti alleni durante la pausa pranzo (ti applaudiamo) e non vuoi rimuovere il trucco solo per riapplicarlo un'ora dopo? È così brutto? Bene, i nostri esperti vogliono davvero che tu ci pensi due volte. Qui, i dermatologi spiegano perché esercitarsi nel trucco è un enorme no-no.

L'esercizio fa espandere i vasi sanguigni, aumenta il flusso sanguigno alla pelle e apre i pori. Sudore e batteri rimangono intrappolati sotto gli strati di trucco, impedendo alla pelle di dissipare correttamente il calore e lasciandola incline all'occlusione dei pori (o all'ostruzione maggiore!), Spiega la dermatologa di New York Rachel Nazarian, MD. "L'intrappolamento di batteri e sudore nei pori (ora dilatati) può allargare i pori nel tempo e causare punti neri, mentre l'intrappolamento del calore può infiammare condizioni sensibili alla temperatura come la rosacea, causando in ultima analisi arrossamento e tono della pelle non uniforme," Dr Nazarian aggiunge. Conclusione: il trucco copre le nostre ghiandole sudoripare, che possono ostruire i pori e portare ad acne o irritazione, il che non ne vale la pena.

Anche se l'obiettivo non è esercitare nel trucco, a volte siamo scricchiolanti per tempo o semplicemente dimentica di toglierci le fondamenta prima della lezione di spin (ehi, succede). Per situazioni come questa, è importante tenere presente che non tutto il trucco è creato allo stesso modo. Il dottor Nazarian ci dice che se non hai scelta o tempo per rimuovere e riapplicare il trucco durante un allenamento veloce per il pranzo, usa il trucco etichettato come `` non comedogenico '' (non ostruisce i pori) e attieniti a polveri più leggere al contrario di trucchi liquidi a base di olio pesante. E se indossi il trucco durante una corsa o una lezione, assicurati di lavarti il ​​viso subito dopo con un detergente delicato come Dove Sensitive Skin Body Wash ($ 6; amazon.com) o Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 14 per 3; amazon.com ), Suggerisce il dottor Nazarian. Ci piacciono anche questi indumenti detergenti per la pelle delicata Cetaphil ($ 17 per 3 confezioni da 25; amazon.com), perfetti da riporre nella borsa da palestra per rendere il processo ancora più semplice.

Se è necessario truccati in palestra, mantieni i tuoi movimenti leggeri in modo da non gocciolare di sudore. Ma se ti trucchi religiosamente durante gli allenamenti per nascondere fastidiosi sfoghi o pelle irregolare, prova a passare a una crema idratante colorata o una crema CC o BB, poiché di solito sono molto leggeri, afferma Debra Jaliman, MD, una città di New York dermatologo di base. "I prodotti colorati possono aggiungere quel tocco di colore e darti un aspetto luminoso senza l'uso del trucco," dice. Per coloro che vogliono coprire l'acne o le macchie di cui sono insicuri, il dottor Jaliman suggerisce di tamponare una piccola quantità di correttore di macchie invece di un fondotinta pesante.

Alla fine della giornata, i dermatologi sono d'accordo che la cosa migliore che puoi fare per la tua pelle è rimuovere completamente il trucco prima dell'allenamento. Tutti. Di. It. Anche le minacce apparentemente minori come l'eyeliner, il mascara e il rossetto perfettamente alati devono essere puliti. '' È probabile che sbavino e sbavino durante un allenamento vigoroso e possono ostruire i pori delicati intorno agli occhi e alla bocca, portando a porcili del palpebre e punti neri intorno alle labbra ", dice il dottor Nazarian.

Vuoi rompere la sporca abitudine di sudare con una faccia piena di trucco? Abbiamo un paio di prodotti eroici che rendono la pulizia in movimento molto più gestibile. Il nostro editor di bellezza adora gli asciugamani detergenti per il bilanciamento della pelle del sudore ($ 18; anthropologie.com), che contengono ingredienti come acqua di cocco e tè verde per rinfrescare e rivitalizzare rapidamente la pelle prima e dopo l'allenamento. Inoltre, sono confezionati singolarmente, quindi puoi semplicemente buttarne uno nella borsa e dimenticare di trascinarti dietro un'intera farmacia di prodotti. St. Ives Glow Albicocca & amp; Manuka Honey Cleansing Stick ($ 8; amazon.com) è un'altra opzione facile e portatile: basta inumidire la pelle, massaggiare il viso con movimenti circolari con il bastoncino e risciacquare. Non ti preoccuperai mai di perdite o situazioni appiccicose nella tua borsa da palestra.