Come ti senti su Facebook Mi piace dice qualcosa sulla tua personalità

Ti senti di fretta ogni volta che una foto di Facebook o un aggiornamento di stato riceve un nuovo "mi piace" (e un po 'depresso quando i tuoi post vengono ignorati)? Il modo in cui rispondi a questa domanda può rivelare una parte della tua personalità: secondo un nuovo studio della Cornell University, le persone con un vero senso dello scopo hanno meno probabilità di essere influenzate emotivamente dai Mi piace sui social media rispetto a quelle senza.

"Le persone intenzionate hanno notato il feedback positivo, ma non ci hanno fatto affidamento per sentirsi bene con se stesse", afferma Anthony Burrow, PhD, coautore dello studio e assistente professore di sviluppo umano alla Cornell University.

Scrivendo sul Journal of Experimental and Social Psychology, Burrow e il suo coautore definiscono un senso di scopo come uno "scopo di vita auto-organizzante che organizza e stimola obiettivi, gestisce comportamenti e fornisce un senso di significato". Le persone con un forte senso dello scopo tendono a concordare con affermazioni come "Per me, tutte le cose che faccio sono utili" e "Ho molti motivi per vivere".

Per vedere come vivono le persone online potrebbero essere influenzati dal loro senso di scopo, i ricercatori hanno condotto due esperimenti. Hanno ipotizzato che coloro che hanno uno scopo più forte otterrebbero meno scariche di autostima dai Mi piace virtuali, "perché sono già guidati da un senso di connessione e servizio agli altri".

In nel primo studio, hanno chiesto a 250 utenti attivi di Facebook provenienti da tutti gli Stati Uniti quanti Mi piace ottenevano in genere sulle foto che pubblicavano. Le persone che di solito ottengono più pollici in su tendevano anche ad avere una maggiore autostima, ma solo tra coloro che avevano bassi livelli di scopo, sulla base di un test di sei domande per misurare il "coinvolgimento nella vita".

Per coloro che avevano livelli di scopo più elevati, d'altra parte, l'autostima è rimasta la stessa, in media, indipendentemente dal numero di Mi piace che hanno ottenuto.

Nel secondo studio, è stato chiesto a 100 studenti della Cornell University postano selfie su un finto sito di social media e poi gli è stato detto che la loro foto aveva ricevuto un numero di Mi piace alto, basso o medio. Ancora una volta, ottenere un numero elevato di Mi piace era associato a una maggiore autostima solo tra quelli con meno scopo. Per coloro che hanno ottenuto punteggi più alti in termini di intenzionalità, il numero di Mi piace non ha avuto alcun effetto sull'autostima.

Questo ha senso, afferma Burrow: le persone intenzionali hanno la capacità di vedere se stesse in futuro, spiega, e di agire in modi che li aiutino a raggiungere i loro obiettivi a lungo termine. Pertanto, sono più immuni ai sentimenti di - o dipendenza da - gratificazione immediata.

I risultati evidenziano gli effetti protettivi che avere uno scopo può avere sulla salute mentale di una persona, aggiunge. Anche se è bello ricevere complimenti, online o altro, non dovrebbe essere il tuo principale motivo di orgoglio.

"Altrimenti, nei giorni in cui ricevi pochi Mi piace, ti sentirai peggio", dice. "La tua autostima dipenderà da ciò che gli altri dicono e pensano".

Invece, dice, è più salutare trovare fiducia in aspetti più permanenti della tua autostima. "Vuoi presentarti con rigidità: 'So chi sono e mi sento bene per questo.'"

Studi precedenti sono stati condotti sulla determinazione e il suo ruolo sulla salute e l'autostima, ma la maggior parte l'hanno considerato come un cuscinetto contro eventi negativi o stressanti. La ricerca ha suggerito che può proteggere dalle malattie cardiache e dalla demenza e può persino aiutare le persone a vivere più a lungo e a prendersi più cura di se stesse con l'avanzare dell'età.

Ma questo è il primo studio a dimostrare che avere uno scopo può anche attenuare l'impatto emotivo degli eventi positivi. Questa è una parte importante della discussione, dice Burrow, dal momento che rimanere equilibrati, attraverso situazioni brutte e buone, può essere più prezioso per la salute e il benessere, a lungo termine. Può anche aiutarci a evitare di ottenere un eccessivo senso di fiducia o di leggere troppo per piccole vittorie.

"Se uno studente fa un test, ottiene un ottimo punteggio, non vuoi che ottenga un testa grande e fai marcia indietro: vuoi che continui a lavorare e faccia meglio ", dice. "Proprio come vuoi riconoscere le cose cattive ma non smettere, vuoi anche essere in grado di riconoscere le cose buone ma non lasciarti trasportare dai festeggiamenti."

Quindi come trovi il tuo senso di scopo , se non senti che la tua vita è particolarmente utile? Non esiste una ricerca solida su ciò che funziona meglio, ma Burrow afferma che spostare la tua attenzione sul futuro e pensare davvero a come vuoi che sia il futuro è un buon punto di partenza.

Può anche essere d'aiuto , dice, per concentrarti su un hobby su cui hai passato molto tempo, un modello di ruolo che vorresti emulare o un momento della tua vita che ha avuto un grande impatto su di te, positivo o negativo.

"Nella ricerca in cui alle persone viene chiesto di indicare la fonte del loro scopo, tendono a nominare una di queste tre cose", dice.