Come controllare il diabete di tipo 2 controllando il livello di zucchero nel sangue

Ci sono buone notizie: controllare il diabete, che significa mantenere il livello di zucchero nel sangue a livelli sani e ridurre le possibilità di complicazioni del diabete che vanno dalle malattie cardiache ai danni ai piedi, è qualcosa che puoi fare.

Ma ecco la cattiva notizia: tenere sotto controllo il diabete dipende da te e non è sempre facile.

"Se hai il cancro, vai dal tuo chirurgo o vai dal tuo medico per ottenere la chemioterapia", dice Yvonne Thigpen, RD, educatrice certificata per il diabete e coordinatrice del programma per il diabete presso il Mount Clemens Regional Medical Center nel Michigan. "Ma i pazienti con diabete possono fare molto per controllare il loro diabete facendo scelte di stile di vita salutari oltre a lavorare con il proprio medico."

Se un paziente è una "persona responsabile, lo prendono altrettanto bene notizie, se non lo sono, non gli piace quella notizia ", dice.

Molte persone non controllano la glicemia
Molte persone con diabete, purtroppo, non in buon controllo. Uno studio del 2005 dell'American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) che ha coinvolto più di 157.000 persone con diabete ha rilevato che più di due terzi non controllavano adeguatamente la glicemia, il che le metteva a rischio di cecità, insufficienza renale, amputazione del piede, e altre complicazioni.

Ulteriori informazioni sul diabete di tipo 2

Queste persone hanno superato il 6,5% nel test dell'emoglobina A1C, che è un test comune che mostra il livello medio di zucchero nel sangue negli ultimi due o tre mesi. L'American Diabetes Association e il National Institutes of Health consigliano di mantenere il tuo al di sotto del 7% per prevenire complicazioni e l'AACE consiglia meno del 6,5%.

Tuttavia, non è chiaro se andare ancora più in basso sia meglio. Ricercatori governativi hanno interrotto una parte di uno studio del 2008 quando si è scoperto che i pazienti con diabete di tipo 2 e ad alto rischio di infarto e ictus avevano un rischio di morte più elevato quando cercavano di ottenere un'emoglobina A1C inferiore al 6% rispetto a quelli che miravano per meno dell'8%.

Dieta, esercizio fisico e test della glicemia
Mentre i ricercatori stanno discutendo su quanto basso sia troppo basso, ottenere un livello di emoglobina A1C inferiore al 7% è un obiettivo raggiungibile, afferma Elizabeth Hardy , un'infermiera di 47 anni di Dallas che ha il diabete di tipo 2. Usa una varietà di strumenti per mantenere la sua A1C al 5,8%.

Ha perso 20 libbre e sta cercando di perdere di più; cammina e nuota regolarmente; lei "microgestisce" attentamente la glicemia con iniezioni di insulina. Ha persino imparato a fare a meno di uno dei suoi cibi preferiti, il pane di patate, perché aumenta la sua glicemia.

"È controllabile. Non è la fine del mondo. C'è molto che le persone possono fare per avere un impatto sulla malattia ", dice. "Il diabete è una condizione in cui il paziente ha così tanto controllo sui risultati fintanto che gli vengono forniti gli strumenti."

Sebbene molti pazienti siano preoccupati per la loro capacità di cambiare il loro intero stile di vita, Thigpen osserva che potrebbe non essere così grave come pensano.

"Per le persone che non arrivano con quel" rivestimento d'argento ", cerchiamo di darlo a loro", dice.