Come sopravvivere a una crisi di un quarto di vita e trovare il tuo vero scopo

Durante la mia crisi di un quarto di vita, mi sono sentito paralizzato all'idea di fare un cambiamento. Mi sentivo come se fossi all'incrocio tra disperato, bloccato e FOMO (o paura di perderlo).

Mi sono detto: "Odio il mio lavoro e voglio fare qualcos'altro, ma io non so da dove cominciare. Mi interessano tante cose, ma nessuna mi sembra perfetta. Tutti i miei amici su Facebook sono così felici e di successo. Il mio amico è un Forbes 30 Under 30. Il mio amico sta viaggiando in Thailandia. Il mio amico si è appena fidanzato. Sono stanco di essere single. Sono un fallimento ".

Tutto sembra impossibile durante una crisi di un quarto di vita, anche piccole decisioni come quale shampoo acquistare o quale programma guardare su Netflix.

Ma il cinque semplici passaggi di seguito mi hanno aiutato a superare quel periodo di intensa confusione e, alla fine, a trovare il mio vero scopo. Spero che questi suggerimenti ti saranno utili man mano che scoprirai i tuoi.

I social media hanno reso quasi impossibile evitare di confrontarti con gli altri. Vediamo solo le parti più belle della vita dei nostri amici, come quando trovano un nuovo lavoro, si innamorano o viaggiano in un posto bellissimo. Pensiamo: "Wow, ho davvero bisogno di mettermi in pratica". Tutti noi lo stiamo capendo, anche i nostri amici la cui erba di Instagram sembra davvero verde. Tutti noi siamo su strade diverse, senza una risposta giusta o sbagliata. Confrontarsi con gli altri è una perdita di tempo. Smetti di preoccuparti di quello che pensano gli altri e inizia a capire cosa vuoi.

Se vuoi trasformare la tua crisi di un quarto di vita in una svolta, devi smetterla di concentrarti sul rumore di tutti gli altri e iniziare a chiederti perché sei qui. Cosa ti interessa di più? Cosa vuoi fare per il mondo? In cosa sei veramente bravo? Di quali tipi di persone vuoi circondarti? Di quanti soldi hai bisogno per vivere lo stile di vita che desideri? Io chiamo questo trovare allineamento tra chi sei e come trascorri le tue giornate.

Quando ero bloccato nel mio vecchio lavoro, la paura dell'ignoto spesso mi teneva sveglio tutta la notte. Questo dubbio non svanisce mai veramente, ma ho imparato che possiamo trasformare i nostri dubbi in ricerca, in energia positiva che ci avvicini alla nostra prossima ninfea. Se scrivi i tuoi dubbi e le tue paure su carta, puoi iniziare a compiere passi concreti per capire cosa c'è di futuro nella tua vita. Ciò potrebbe significare leggere un libro che ti interessa, iscriverti a un corso, lanciare una campagna di crowdfunding per un progetto creativo, avviare un blog, partecipare a una conferenza o un evento interessante, viaggiare da qualche parte che hai sempre voluto andare, prendere un caffè con un mentore, o perseguire un apprendistato o un'opportunità di volontariato che ti entusiasma.

Sopravvivere a una crisi di un quarto di vita è il risultato sia del duro lavoro che della ricerca delle persone giuste per sostenere il tuo viaggio. Non puoi farlo da solo. Costruire una comunità di credenti è la differenza tra la tua svolta essendo un sogno e un sogno che si avvera. Quindi, inizia a trovare persone che ti rendono migliore. Persone che ti ispirano; che sono creativi, che vivono per gli altri, che ti ritengono responsabile. A seconda di dove vivi, i credenti potrebbero essere facili o incredibilmente difficili da trovare. Partecipa a conferenze, chiedi idee alla tua rete e usa i social media per trovare gruppi di meetup locali basati sui tuoi interessi.

Quando ero bloccato nella mia crisi di un quarto di vita, oberato di lavoro e stressato, Mi sto prendendo cura di me stesso - e ho l'herpes zoster! Non mi sono dato il tempo di mangiare bene, vedere gli amici, meditare, scrivere nel mio diario o fare esercizio. Se non ti prendi cura del tuo corpo, è quasi impossibile raggiungere i tuoi obiettivi o aiutare qualcun altro a raggiungere i loro. Trovare il tuo scopo non si traduce in candidarti a tutti i posti di lavoro online che puoi. Trovare il tuo scopo significa passare del tempo a fare le cose che ami, con le persone che ami di più. Significa anche imparare a essere gentile con te stesso. Quindi, quali sono tre cose che puoi fare per essere gentile con te stesso questa settimana? Pensa a come puoi trattarti, prenderti cura di te stesso e creare te stesso.

Se sei fortunato, praticare l'amore per te stesso potrebbe persino avvicinarti allo scopo che stavi cercando.