Come smettere di uscire con le persone sbagliate

Quando si tratta del tuo passato romantico, il detto "la storia si ripete" può sembrare particolarmente rilevante. Questo perché può essere davvero difficile (leggi: quasi impossibile) rompere i vecchi schemi ed evitare di innamorarsi dello stesso tipo di persona, ancora e ancora. Di conseguenza, quelle relazioni svaniscono (o crollano e bruciano) in modi simili. Suona familiare? In tal caso, continua a leggere per sei consigli di esperti su come trovare finalmente qualcuno che sia giusto per te.

Invece di separare gli affari falliti per capire cosa è andato storto tra voi due, prova a rivolgere la tua attenzione verso l'interno. Il modo in cui ti senti riguardo a te stesso influenza il tipo di S.O. scegli tu, dice la psicologa Kelly Campbell, PhD, professore associato di psicologia e sviluppo umano presso la California State University, San Bernardino. Quando le persone hanno problemi con la loro autostima, ad esempio, finiscono con partner che le trattano male, perché è quello che pensano di meritare. "Ma quando si amano e pensano a se stessi in modo positivo, non tollereranno di essere trattati male", dice.

Per interrompere un ciclo malsano, Campbell consiglia di prendersi una pausa dagli appuntamenti, per ricostruisci una relazione d'amore con te stesso. Potresti considerare di lavorare con un terapista o di leggere un buon libro di auto-aiuto. (Cercane uno di un autore con un dottorato di ricerca, esorta.) Ma anche piccole azioni di auto-cura saranno d'aiuto, dice Campbell, sia che si tratti di lunghe tirature o di acquistare fiori freschi per la tua scrivania.

A meno che hai una chiara idea di chi stai cercando, è facile finire con qualcuno che non raggiunge il grado, dice Terri Orbuch, PhD, autore di Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship. Raccomanda letteralmente di annotare 15 qualità essenziali per il tuo compagno. E sii specifico: "Le persone spesso mi dicono 'Voglio qualcuno che sia divertente'. Ma cosa significa? Vuoi qualcuno che sia sarcastico? Chi ti fa ridere? Chi è divertente stare in giro? Oppure chi racconta barzellette tutto il tempo? "

Vuoi dipingere un'immagine mentale del tuo partner ideale, dice Orbuch. "Altrimenti non conoscerai nemmeno quella persona quando la vedi."

È anche la chiave per individuare i tratti e le qualità che non ti piacciono. "Abbiamo tutti rompicapo", afferma Orbuch. "Che si tratti dell'odore o dell'altezza di una persona o di un'abitudine come fumare." Ancora una volta, suggerisce di fare una lista e di essere super specifica. Anche se è meglio scegliere solo due o tre principali non negoziabili, dice. (Dopotutto, nessuno è perfetto!) L'idea è di essere onesti su ciò che vuoi e richiedi a lungo termine.

"Devi avere uno standard con cui vivere", sottolinea Campbell . "Altrimenti corri un grosso rischio di rimanere deluso".

Pensa all'importanza della famiglia, se vuoi figli, come ti senti riguardo a una vita sana. "Identifica cosa significano per te e quanto è importante ciascuno di essi", dice Orbuch, in modo da poter decifrare se un potenziale partner ha valori simili all'inizio. Puoi farlo parlando apertamente di valori, ovviamente, e anche raccogliendo suggerimenti rivelatori. Ad esempio, osserva come tratta i tuoi fratelli per avere un'idea di come si sente nei confronti della famiglia. Oppure nota quanto dà a un cameriere un indizio sul suo approccio al denaro.

All'inizio di una nuova relazione, è facile vedere il tuo fischio come #impeccabile. "Quando sei innamorato, la razionalità esce dalla finestra", dice Campbell. «Hai gli occhiali rosa. Vedi il tuo partner in termini ideali e minimizza i suoi difetti ". È allora che la tua famiglia e i tuoi amici possono aiutarti a eliminare scapoli o nubili non idonei. "Vedono le cose in modo più obiettivo, quindi se dicono: 'Devi stare attento a questa persona', probabilmente dovresti ascoltare", dice Campbell. In effetti, aggiunge, la ricerca mostra che gli amici e la famiglia sono "in realtà migliori predittori dei risultati di una relazione rispetto alla persona".

Anche quando sei a mille, nel profondo, puoi percepire quando qualcosa non va giusto. Ti conosci meglio di chiunque altro (non importa quello che ti ha detto quel S.O. disfunzionale). Quindi, quando pensi di individuare una bandiera rossa, non ignorarla, consiglia Campbell. Segui il tuo istinto. Se sei sicuro di te, onesto su ciò che vuoi e ami te stesso abbastanza da cercarlo, "il resto andrà naturalmente a posto", dice.