Come rimanere in buona salute laggiù

Linda ChurillaDalla rivista Health
La vagina è un'attrezzatura straordinaria. Si pulisce da solo, introduce una nuova vita nel mondo e ti porta un piacere indicibile, quindi trattarlo bene ha senso. Ecco un piano decennio per decennio.

Una dieta a base di carboidrati e zuccheri può innescare la resistenza all'insulina, ritenuta una delle principali cause della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), un disturbo endocrino e il principale responsabile dell'infertilità tra le donne in età fertile negli Stati Uniti. I sintomi includono periodi persi, acne, crescita dei peli sul viso e aumento di peso. Rivolgiti al tuo medico se noti questi sintomi e hai tentato senza successo di rimanere incinta per più di sei mesi.

Sei già incinta? Congratulazioni! La tua prossima mossa: fatti fare un vaccino antinfluenzale. Sebbene molti farmaci comuni siano vietati durante la gravidanza, i vaccini per l'influenza stagionale e suina non sono disponibili. Essere incinta ti mette a maggior rischio di complicazioni di salute dovute all'influenza, quindi dovresti ricevere entrambi i vaccini indipendentemente dal trimestre in cui ti trovi.

I colpi proteggono anche il tuo bambino in crescita. Una nuova ricerca suggerisce che i bambini che erano in utero quando le loro mamme hanno avuto l'influenza possono avere il 20% in più di probabilità di sviluppare malattie cardiache da adulti. Se prendi l'influenza, potresti aver bisogno di farmaci antivirali.

Il tuo dottore potrebbe anche controllare la presenza di fibromi; fino al 25% delle donne di età superiore ai 35 anni ne possiede almeno uno. "Se stai trasmettendo coaguli molto grandi, provando dolore pelvico o avendo periodi che durano più di sette giorni, è consigliabile fare un controllo", suggerisce il dottor Goist. Sono disponibili diverse correzioni.

Ciò vale per ogni anno in cui non si ha una relazione monogama, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), che hanno recentemente scoperto che le infezioni da clamidia sono più alte che mai nelle donne sulla quarantina.

Vuoi un modo sicuro per ritrovare un aspetto giovanile? Prova quel vecchio standby: gli esercizi di Kegel. Alcuni fisioterapisti sono persino specializzati nell'insegnare alle donne come eseguirli. Trovarne uno su WomensHealthAPTA.org; fai clic su "Consumatori".

Per alcune donne un po 'di lubrificante fa il trucco (vai su Babeland.com adatto alle donne per una grande selezione), mentre altre possono trovare sollievo con trattamenti ormonali come estrogeni o testosterone. “La crema al testosterone, applicata per via vaginale, può alleviare la secchezza e aumentare l'orgasmo e, inoltre, uno studio recente ha scoperto che può aumentare la memoria di una donna. Vale la pena discuterne con il medico ", dice il dottor Miller.

Non hai davvero bisogno del sapone, ma se ti fa sentire più pulito, il dottor Miller consiglia il detergente Cetaphil (a differenza dei saponi, ha lo stesso pH di un vagina sana). Inoltre, suggerisce di prendere 2.000 UI di vitamina D al giorno per aiutarti a rimanere libero dalle infezioni: "Potrebbe avere qualcosa a che fare con la composizione di D, che è più simile a un ormone che a una vitamina".

Se ti è stato detto che hai bisogno di un intervento chirurgico, chiedi delle alternative, dice il dottor Miller. In alcuni casi, come fibromi e sanguinamento, altri trattamenti possono essere più sicuri, con meno effetti collaterali. L'intervento può essere eseguito in due modi: attraverso un'incisione nell'addome (il tipo più comune) o attraverso la vagina. Ma studi recenti dimostrano che l'isterectomia vaginale è meno costosa, comporta meno rischi di infezione e richiede meno tempo di recupero.