Come prevenire la demenza, secondo le nuove linee guida dell'OMS

Puoi ridurre le tue possibilità di soffrire di demenza seguendo alcune linee guida per una vita sana, ha affermato ieri l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) in una dichiarazione.

Le linee guida sono semplici e supportano anche altre aree di salute personale. Includono l'esercizio regolare; controllare il tuo peso; mangiare cibi sani; astenersi dal fumare e dal bere eccessivamente; e controllare la pressione sanguigna, lo zucchero nel sangue e il colesterolo.

La demenza colpisce circa 50 milioni di persone in tutto il mondo e ogni anno si verificano circa 10 milioni di nuovi casi. La malattia è caratterizzata da un declino della funzione cognitiva. Perdita di memoria; confusione; disorientamento; e difficoltà di comunicazione, ragionamento e pianificazione sono sintomi della demenza.

La demenza non è una malattia specifica; diverse malattie possono causare demenza, tra cui il morbo di Alzheimer. Anche la malattia di Parkinson, la malattia di Huntington e l'ictus sono stati collegati alla demenza.

L'invecchiamento della popolazione ha portato a una spinta globale per affrontare le cause e i trattamenti per la demenza. Infatti, l'OMS afferma che i paesi dovrebbero concentrarsi sulla creazione di politiche nazionali per gestire l'aumento della demenza, che definisce una "crescente sfida per la salute".

L'anno scorso l'OMS ha aiutato Bosnia ed Erzegovina, Slovenia, Croazia , Sri Lanka e Qatar sviluppano "risposte" multisettoriali alla demenza, secondo la nuova dichiarazione. Si prevede che il costo dell'assistenza alle persone affette da demenza raggiungerà i 2 trilioni di dollari all'anno solo negli Stati Uniti entro il 2030, afferma la dichiarazione.

Un modo fondamentale per ridurre il peso globale della demenza è fornire risorse e sollievo ai custodi. `` Gli assistenti alla demenza sono molto spesso membri della famiglia che hanno bisogno di apportare modifiche considerevoli alla loro vita familiare e professionale per prendersi cura dei loro cari '', ha detto nel nuovo Dévora Kestel, il direttore del Dipartimento di salute mentale e abuso di sostanze dichiarazione.

Questi tutori, siano essi figli, coniugi, fratelli o amici del paziente con demenza, spesso devono riorganizzare la loro intera vita per aiutare a prendersi cura della persona amata. L'OMS sottolinea che i caregiver dovrebbero monitorare la propria salute durante questo periodo di stress.

Ma le nuove linee guida suggeriscono anche che dovremmo mettere in evidenza le misure preventive tanto quanto le nuove politiche quando pensiamo di eliminare la demenza. "Le prove scientifiche raccolte per queste linee guida confermano ciò che sospettiamo da tempo, che ciò che è buono per il nostro cuore è anche buono per il nostro cervello", ha detto nella nuova dichiarazione Tedros Adhanom Ghebreyesus, PhD, direttore generale dell'OMS.

Il punto è questo: la prossima volta che ti ritroverai a trovare scuse per non andare in palestra da settimane, ricorda che l'esercizio e le altre sane abitudini di cui i medici ti parlano da anni, non solo beneficiano la salute del tuo cuore ma anche le tue capacità mentali.