Come evitare che il tuo cavallo diventi così sudato

Tutti sudano; è il modo naturale e sano in cui il tuo corpo si raffredda. Ma alcuni tipi di sudore rappresentano più un problema di altri, come il sudore della vagina o il sudore delle ghiandole della vulva e della zona inguinale.

Il sudore della vagina entra in azione dopo un duro allenamento, in una giornata umida, o mentre si è seduti per lunghi periodi in un posto caldo al lavoro. Può essere imbarazzante (macchie di sudore sul cavallo dei pantaloni da yoga, ugh) e prepararti a prurito e infezioni, spiega Alyssa Dweck, ginecologa di Westchester, New York, coautrice di The Complete A to Z for La tua V .

Non puoi controllare la quantità di sudore prodotta dal tuo corpo: la genetica gioca un ruolo e anche i cambiamenti ormonali che avvengono durante la perimenopausa e la menopausa possono aumentare l'umidità. Ma ci sono modi per affrontare in modo da non dover continuare la giornata sentendosi come un disastro paludoso. Ecco quattro mosse che aiutano.

Sicuramente l'hai già sentito, ma indossare la biancheria intima al mattino realizzata con un tessuto naturale comodo come il cotone può davvero mantenere la tua zona vaginale più asciutta durante la giornata . "Il cotone è più un materiale traspirante che tiene lontana l'umidità dalla pelle", afferma Leah Millheiser, MD, assistente professore di ostetricia e direttrice del programma di medicina sessuale femminile alla Stanford University.

Senza uno strato traspirante di cotone lì per disperdere il sudore, stai invitando i batteri amanti del sudore ad aprire un negozio, sconvolgendo il tuo naturale equilibrio di batteri e aumentando il rischio di un'infezione da lievito. "Porta con te due paia di biancheria in più nella borsa e cambiali a metà giornata", afferma il dott. Millheiser. "Ti sentirai più pulita, più a tuo agio e più sicura di te", dice. E poiché il sudore puzza, aiuta anche a controllare e a prevenire i cattivi odori.

Se i tuoi peli pubici sono naturali o nudi in stile brasiliano non cambierà la quantità di sudore inguinale che produci. Ma può alterare la tua percezione di esso, dice il dottor Dweck, facendoti sentire più a tuo agio e più pulito.

"È molto individuale", dice. "Se sei nudo laggiù, potresti notare più o meno a seconda delle tue sensazioni. Se hai i capelli, potresti notare anche molta sudorazione. Qualunque sia la tua cura laggiù ora (o non pulisci), potrebbe valere la pena sperimentare con il taglio o impazzire, per vedere quale ti fa sentire meno paludoso.

Sia il dottor Millhauser che il dottor Dweck sottolinea che le donne non dovrebbero usare il borotalco per assorbire il sudore della vagina. “Il talco ha un potenziale legame con il cancro ovarico. Non è al 100 percento, ma c'è abbastanza preoccupazione che non dovresti correre il rischio ", afferma il dottor Dweck. L'American Cancer Society sottolinea che gli studi sono stati misti e sono necessarie ulteriori ricerche.

Ma l'amido di mais è sicuro e puoi cospargerlo sulla biancheria intima in modo proattivo o su tutto il cavallo se le ghiandole sudoripare lo hanno già iniziato e senti un sollievo immediato, sulla tua pelle per non sudare, consiglia il dottor Dweck.

Il sudore del cavallo e gli allenamenti vanno mano e mano. Ma cambiare i pantaloncini umidi e i pantaloni da yoga e risciacquare dopo un allenamento eliminerà il sudore rapidamente, prima che la crescita dei batteri possa aumentare le probabilità di infezione da lievito. Non hai tempo per fare la doccia? Asciugare l'inguine sudato con salviette di carta o salviette e indossare abiti larghi che non sfregano contro la vagina e intrappolano l'umidità.