Come aiutare un amico in una relazione violenta

Se un'amica avesse una relazione violenta, lo capiresti in modo che possa ottenere aiuto, giusto? Non esserne così sicuro.

Questo perché l'abuso domestico, noto anche come abuso del partner intimo, non è così ovvio come si potrebbe pensare. Sebbene sia caratterizzato da violenza fisica e minaccia di violenza, include anche abuso emotivo, abuso sessuale e stalking. Sebbene i segni di aggressione fisica possano essere evidenti, è probabile che questi altri comportamenti finiscano sotto il radar.

Ottobre è il mese nazionale di sensibilizzazione alla violenza domestica, quindi abbiamo chiesto agli esperti di dirci come riconoscere ciò che potrebbe sembra che una relazione tossica o difficile in cui si trova un'amica sia qualcosa di più serio, quindi aiutala a trovare sicurezza prima che l'abuso si intensifichi.

Una gamba contusa, un occhio nero: segni fisici di danno come questo possono essere causato da incidenti occasionali. Ma se noti ripetutamente sintomi visibili di lesioni, considerali come bandiere rosse. Potresti sbagliarti: il tuo amico potrebbe davvero essere incline agli incidenti o subire una serie di contrattempi legati alla palestra. Ma vale la pena rischiare di continuare.

Sfortunatamente, i segni di abuso emotivo o sessuale non sono sempre evidenti. Quindi presta attenzione alle azioni di una persona cara. "Ci sono alcuni tipi di linguaggio del corpo o piccoli indizi che puoi cogliere che potrebbero indicare che una vittima ha paura del proprio partner", afferma David B. Wexler, PhD, autore di When Good Men Behave Badly e direttore esecutivo del Relationship Training Institute di San Diego. Potresti anche notare che la tua amica fa di tutto per mantenere felice il suo partner, o abbandona i piani con scuse approssimative. "Questo è spesso un indicatore che l'aggressore sta richiedendo eccessivamente l'attenzione del proprio partner", spiega Wexler.

Se è bombardata da messaggi e chiamate dal suo fischio quando sono separati, sintonizzati. Ho incontrato sopravvissuti che ricevono più chiamate e messaggi dal loro partner proprio mentre sono seduti nel mio ufficio ", afferma Jimmy Meagher, direttore della Domestic Violence and Empowerment Initiative presso Safe Horizon, la principale assistenza alle vittime della nazione. Se deve controllare ripetutamente con il suo partner, potrebbe trattarsi di una soffiata che la sua dolce metà sta monitorando il suo comportamento in modo malsano.

E tieni d'occhio come la tua amica e il suo partner interagire. "Se qualcuno controlla molto, si librerà quasi in modo stalking", dice Wexler. "Un uomo potrebbe presentarsi senza preavviso quando il suo partner smette di lavorare non perché è un bravo ragazzo, ma perché vuole che lei sappia che non può indugiare o uscire con i colleghi. Quel livello di vigilanza in più è un altro segno. "

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" Se sospetti che un amico o un familiare stia subendo abusi, parla con in un momento e in un luogo sicuri, lontano dal loro partner o da chiunque altro possa sentire e potenzialmente compromettere la loro sicurezza ”, consiglia Meagher. Organizza un appuntamento per un caffè dopo il lavoro, ad esempio, oppure organizza una corsa serale o una corsa di fro-yo solo per voi due.

Quando sollevi le tue preoccupazioni, usa le affermazioni "I" invece di frasi piene di "tu", che la renderanno meno propensa a sentirsi incolpata o attaccata e quindi reagire in modo difensivo. Ad esempio, "Ho notato che Sam ti ha chiamato e mandato messaggi di testo tutta la notte e questo mi preoccupa. Va tutto bene?' Non stai accusando il suo partner di niente; semplicemente esprimendo le tue osservazioni.

"È utile porre domande che inizino a dipingere loro che qualcosa non va", aggiunge Wexler. "Forse dici qualcosa del tipo, 'Mi chiedo come reagiscono i bambini a quello che sta succedendo in casa tua.' Questi sono modi per indicare in modo solidale la preoccupazione che in realtà aiuta la vittima ad arrivare ad alcune delle proprie realizzazioni su ciò che sta accadendo . " Devi essere calmo e diretto, non accusatorio o eccessivamente emotivo, in modo che abbia la sensazione di potersi fidare di te.

È naturale voler intervenire immediatamente se pensi che una persona cara possa essere coinvolta in un aggressore. Ma dire al tuo amico come gestire la situazione o affermare che chiamerai le autorità non sarà necessariamente di aiuto. "I sopravvissuti sono gli esperti nella propria sicurezza", afferma Meagher. "Conoscono meglio i loro autori e sanno cosa ha funzionato per tenerli al sicuro in passato e cosa no."

Se condividono di aver subito abusi, convalida ciò che stanno dicendo e come si sentono. Evita "hai bisogno di tos", "hai tos" e "dovresti". Questo linguaggio può effettivamente far sentire le vittime ancora più prive di potere. Inoltre, potresti sembrare giudizioso: un comportamento a cui nessuno risponde bene.

"Darei voce alla preoccupazione in modo non giudicante e normalizzerei la loro esperienza dicendo qualcosa del tipo," Penso che chiunque abbia esperienza X sarebbe simile a come ti senti adesso ", suggerisce Meagher. Ricordale che sei lì per lei e che sei disposto a fare tutto ciò che vuole che tu faccia per aiutarla a uscire dalla relazione o trovare sicurezza.

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Il comportamento abusivo tende a crescere nel momento in cui una vittima cerca di lasciare un relazione, quindi le vittime potrebbero aver bisogno di supporto soprattutto se decidono di porvi fine. Cosa puoi fare per assicurarti che sia al sicuro e fuori pericolo una volta che se ne va?

Fai i compiti e raccogli informazioni sulle risorse locali come rifugi, hotline e centri di consulenza, suggerisce Meagher. "Puoi anche scortarli o accompagnarli in una clinica, in una stazione di polizia o in un tribunale, se è quello che vogliono fare", aggiunge. Tieni una borsa da viaggio in casa in modo che la tua amica possa avere vestiti, articoli da toeletta e documenti extra a portata di mano, nel caso avesse bisogno di allontanarsi velocemente.

E ricorda questo: "Mentre vediamo modelli di abuso, ogni relazione è unica ”, afferma Meagher. "È sempre una buona idea per qualcuno che subisce abusi rivolgersi a fornitori di programmi e servizi che comprendono la violenza domestica e le sue complessità. Possiamo aiutarli a fare un piano di sicurezza, sia che si tratti di andare in un rifugio, dormire a casa di un amico o di un familiare o di rimanere nella relazione. "

La hotline gratuita e riservata per la violenza domestica di Safe Horizon è una buona luogo da cui iniziare: 1-800-621-4673.