Come far crescere la barba (e quanto tempo aspettare)

• Fasi di crescita
• Fattori temporali
• Suggerimenti e trucchi
• Quando cercare aiuto
• Da asporto

I peli del viso, come i capelli del cuoio capelluto, crescono gradualmente e comprenderli può aiutarti a massimizzare il tuo potenziale di crescita della barba.

Una barba folta può impiegare da 2 a 4 mesi per crescere, poiché i peli del viso tendono a crescere tra 0,3 e 0,5 millimetri (mm) ogni 24 ore. Questo funziona tra un terzo e mezzo pollice al mese.

Molti fattori possono influenzare la crescita della tua barba, ma ci sono alcune strategie di stile di vita che puoi provare per migliorare la crescita della tua barba. Continua a leggere per saperne di più su ciò che influenza la crescita della barba e se può essere influenzato.

Fasi della crescita della barba

Una volta che smetti di raderti, puoi aspettarti che i peli del viso crescano gradualmente. I capelli possono crescere più pieni e più velocemente in alcune zone, soprattutto all'inizio. Sii paziente, però, poiché questo è un normale modello di crescita per la maggior parte dei ragazzi.

• Fase 1. Questa fase dura circa 7 giorni. La quantità di stoppie alla fine della settimana dovrebbe darti un'idea di quanto velocemente o lentamente crescerà la tua barba.
• Fase 2. Questa fase copre le 2 settimane successive. Vedrai sicuramente uno schema di crescita dei peli che ti farà sapere se ci si può aspettare qualche macchia.
• Fase 3. Questa fase richiede altre 2 settimane, al termine delle quali dovresti avere una crescita significativa della barba . Se non hai ancora molti peli sul viso a questo punto, una barba folta potrebbe non esserlo nel tuo futuro.
• Fase 4. Sei nel secondo mese di crescita della barba. Probabilmente sarà il momento di vedere un barbiere per tagliarlo (se vuoi un aspetto curato) e definire la forma che desideri.
• Fase 5. A partire da 2 mesi, dovresti vedere una crescita della barba più lenta. Ora puoi decidere se vuoi impegnarti per l'aspetto e il mantenimento di una barba folta.

Perché ci vuole così tanto tempo

La tua etnia, età, genetica e gli ormoni - per non parlare di varie condizioni mediche - possono tutti influenzare se la tua barba arriva più velocemente o più lentamente, o in tutti i posti che desideri.

Se la tua barba sembra impiegare molto tempo a crescere, uno dei seguenti fattori potrebbe essere in gioco.

Età

Potresti ricordare ragazzi delle superiori che sembravano avere la barba folta prima di ottenere la patente di guida. Sono l'eccezione, non la regola.

In genere, la crescita completa della barba è possibile a partire dai 18 anni circa, ma per molti uomini quel momento potrebbe non arrivare fino ai 30 anni. Quindi, se non ottieni la crescita della barba che desideri, potrebbe essere perché non è il tuo momento.

Etnia

Alcuni gruppi etnici tendono ad essere più irsuti di altri. Gli uomini cinesi, ad esempio, generalmente hanno meno peli sul viso rispetto agli uomini bianchi, e gli uomini di origine mediterranea generalmente hanno barbe più folte.

Genetica

Al di là delle tue origini etniche, i tuoi tratti familiari diretti hanno ha molto a che fare con la possibilità di far crescere una barba folta. Allo stesso modo, la tua genetica determina anche la consistenza dei tuoi capelli, la tua probabilità di diventare calvo e così via.

Per indizi sul futuro della tua barba, guarda i tuoi parenti maschi. Sebbene non vi sia alcuna garanzia che un papà con la barba folta avrà un figlio che può tirare fuori la stessa cosa, i modelli di capelli tendono ad essere ereditari.

Ormoni

Bassi livelli di testosterone può rendere più difficile far crescere la barba. Parla con il tuo medico di prendere integratori o provare la terapia con testosterone per aiutare a combattere il basso livello di testosterone.

Suggerimenti e trucchi

Se vuoi far crescere la barba più velocemente, ci sono alcune strategie che vale la pena provare . Tieni presente, tuttavia, che questi suggerimenti potrebbero non funzionare per tutti.

Mangia bene

Per la salute generale, si consiglia di seguire una dieta equilibrata che includa frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre, evitando cibi trasformati e zuccheri aggiunti.

Per una crescita sana dei capelli, alcuni nutrienti chiave dovrebbero avere un posto nella tua dieta, tra cui:

• vitamina A
• Vitamine del gruppo B (inclusa la biotina, un nutriente chiave associato alla crescita sana dei capelli che viene venduta come integratore)
• vitamina C

Rilassati

Troppo stress e troppo poco sonno possono causare innumerevoli problemi di salute, per non parlare della crescita della barba.

Cerca di dormire dalle 7 alle 8 ore ogni notte e prova strategie come la meditazione o le tecniche di respirazione profonda per alleviare lo stress.

Lascia che cresca

Non è raro che i ragazzi abbiano i capelli più folti intorno alla bocca e a parti delle basette, ma un po 'meno sulle guance.

Un modo per mascherare la crescita più sottile (o nulla) in quei punti è lasciare che i capelli intorno a loro crescano più a lungo. Puoi nascondere un po 'queste macchie radiose con i peli della barba più lunghi nelle vicinanze.

Quando la mancanza di crescita è un problema

La crescita dei capelli, sia sul cuoio capelluto che sul viso, è soggetta a molti cambiamenti nella tua salute.

Condizioni mediche sottostanti come l'alopecia barbae o l'alopecia areata possono causare la caduta dei capelli dalla barba o rendere più difficile la crescita di una barba che non sia irregolare o sottile in alcuni punti.

L'alopecia areata è la condizione più comune. Si verifica quando il sistema immunitario del corpo attacca erroneamente i follicoli piliferi sani. Quando si sviluppa l'alopecia areata della barba, gli uomini sono di solito di mezza età e la caduta dei capelli è tipicamente lungo la mascella.

Anche condizioni insolite, come il prolattinoma, un tumore non canceroso della ghiandola pituitaria, possono risultare sottili o mancanti. peli del viso.

Al contrario, una voglia non cancerosa chiamata nevo di Becker a volte può causare la formazione di peli eccessivi e ruvidi nel sito della voglia.

Da asporto

Il tempo necessario far crescere la barba - per non parlare dell'aspetto del prodotto finale - varia da persona a persona.

Se stai cercando di farti crescere la barba folta, pensa di aspettare un paio di mesi prima di raggiungere il tuo obiettivo. Ciò significa essere pazienti e osservare i segni di condizioni mediche che potrebbero influire sulla crescita della barba.

Se sei preoccupato per la mancanza di crescita della barba, parla con il tuo medico o un dermatologo.