Come chiedere quello che vuoi veramente a letto

Sia che esci con qualcuno di nuovo o che sei sposato da 20 anni e solo ora ti senti liberato (forse sono le 50 sfumature di grigio a parlare?), dicendo al tuo partner che ti piacerebbe provare qualcosa di diverso in la camera da letto non è sempre un compito facile. Potresti essere preoccupato che lui o lei si offendano, o non sei sicuro di quando (o come) parlarne. O forse ti senti troppo timido per esprimere a parole le tue fantasie.

Ma esprimerti sul sesso non deve essere scomodo o imbarazzante, afferma Ava Cadell, PhD, consulente sessuale certificato e fondatrice di Sexpert. com. In effetti, è un'eccellente opportunità per te e il tuo principale spremere per saperne di più l'uno sull'altro e avvicinarti ancora di più, sia che tu stia semplicemente cercando più coccole o che tu voglia provare qualcosa di un po 'più non convenzionale o osé.

Ecco come affrontare l'argomento in modo che il tuo partner sia più ricettivo e così ne uscirete entrambi soddisfatti.

Non aspettare di essere nella foga del momento per far nascere qualcosa di nuovo e diverso sul tuo partner; potrebbe prenderli alla sprovvista e rovinare l'atmosfera, dice Cadell. D'altra parte, non tirarlo fuori dal nulla quando la loro mente è probabilmente concentrata su altre cose oltre al sesso.

"Vuoi farlo quando lui o lei sta ascoltando e aperto ai suggerimenti, e i preliminari sono il momento perfetto per questo ", dice. I preliminari non devono nemmeno significare solo i momenti immediatamente prima del sesso. "Raccoglilo durante una cena romantica, quando ti baci o anche quando sei in macchina per un weekend romantico o mentre torni a casa dal cinema."

Se tu Sei preoccupato di chiedere a tutto tondo al tuo partner di fare qualcosa di diverso, ribaltare la situazione e offrirti prima di cambiare qualcosa. "Dico ai miei clienti di giocare a un gioco a scelta multipla", afferma Cadell. "La donna dà a suo marito tre scelte per qualcosa che possono provare a letto quella notte - forse gli fa una lap dance, usano un nuovo oggetto di scena o provano una nuova posizione - e lui sceglie quello che vuole."

Successivamente, se tutto va bene, la donna dice al suo partner che è il suo turno di offrire uno scenario a scelta multipla, e lei può guidare le sue azioni da lì. "È un modo divertente per far emergere la conversazione in cui è giocosa e a bassa pressione, quindi è una soluzione vincente per entrambe le parti coinvolte."

Può aiutare avere aiuti visivi o descrizioni scritte di nuove posizioni o attività sessuali che vorresti provare, soprattutto se non ti senti molto a tuo agio a parlarne da soli. Potrebbe essere un romanzo erotico, una scena di sesso di un film o un manuale di istruzioni letterale, come il nuovo libro di Cadell Idiot's Guides: Kama Sutra ($ 16, amazon.com).

Avere una guida può anche fare sollevare l'argomento un po 'più facilmente: "Puoi dire a tuo marito", mi sono imbattuto in questa cosa interessante oggi e ho pensato che suonasse divertente; forse potremmo provarci stasera '', dice Cadell. Potresti anche sfogliare video sexy online insieme e parlare di cose su cui entrambi vorresti fantasticare o forse provare di persona.

Potresti anche considerare di portare una terza persona nella tua relazione, anche se non nel come potresti pensare. Visitare insieme un consulente sessuale potrebbe aiutarti ad aprirti l'uno con l'altro ed esprimere i tuoi veri desideri. Trovane uno tramite la directory ricercabile dell'American College of Sexologists oppure valuta la possibilità di chiedere una raccomandazione al tuo medico di base o al ginecologo.

È probabile che il tuo partner rimarrà incuriosito da qualsiasi idea tu abbia su come cambiare le cose tra le lenzuola, ma è facile preoccuparsi che lui o lei possa essere invece intimidito o addirittura insultato. Un modo per evitarlo, dice Cadell, è assicurarti che tu gli stia anche inondando di elogi anche per ciò che ami di loro sessualmente.

"Digli che è il miglior amante che tu abbia mai avuto e che fantastichi su di lui quando non è lì, qualsiasi cosa per aumentare il suo ego, quindi si sente sicuro delle sue capacità ", dice. (Lo stesso vale anche per far sentire le donne bene con se stesse.) Quando il tuo partner è sulla strada giusta, fagli sapere che ti piacerebbe di più da dove proviene, piuttosto che concentrarti su ciò che non hai amato nel passato.

Dopo aver provato qualcosa di completamente nuovo a letto, potresti sentirti vulnerabile in seguito, anche se l'esperienza è straordinariamente positiva. Questo è ciò che rende il tempo post-coitale così importante per far sapere a vicenda, apertamente e onestamente, come ti sei sentito al riguardo. Questa attività può avvicinare te e il tuo partner, dice Cadell, e può preparare il terreno per futuri incontri sessuali.

Parlare apertamente di sesso può anche aiutarti a sentirti più a tuo agio e superare qualsiasi associazione negativa, dice Cadell. "Molte donne soffrono soprattutto di sensi di colpa e di vergogna per il fatto di godersi certi tipi di sesso, e penso che l'unico modo per superarlo sia continuare a farlo", dice. "Sappi che sei degno del piacere e che hai potere, e se questo rende felici te e il tuo partner, non lasciare che nessuno ti dica che è brutto."