Come questa ex ballerina sta rivoluzionando gli allenamenti a casa

"Ho trascorso la mia adolescenza e l'inizio dei vent'anni come ballerina professionista, ballando con compagnie a New York e Montreal. Dopo essermi ritirato nel 2008, sono entrato nel campo del fitness boutique. All'inizio, l'unico spazio che potevo permettermi era una stanza di 500 piedi quadrati in una chiesa, il che significava che non c'era spazio per le attrezzature tradizionali. Dovevo capire: cosa puoi fare con un ingombro ridotto che offre alle persone il vantaggio di una palestra totale? Ho ideato un circuito ad alta intensità che tonifica tutto il corpo. Quando ho portato gli specchi, le persone li adoravano. Hanno trovato il feedback visivo stimolante e anche utile per mantenere la loro forma corretta.

Avanti veloce al 2016, che mi ha trovato a gestire tre centri fitness in tutta New York City. Arrivare ai miei allenamenti è stato difficile, soprattutto perché ero incinta in quel momento. Andare in bicicletta o correre su un tapis roulant nel mio appartamento non faceva appello. Ho provato le app di allenamento, ma non erano abbastanza coinvolgenti da mantenere il mio interesse.

Ho iniziato a pensare a come avrei potuto portare quella piccola esperienza in studio a casa mia ... e ho ripensato agli specchi che avevo messo in quella chiesa anni fa. Ho ideato Mirror, una palestra domestica interattiva da appendere al muro.

All'inizio, quando non avevo un prototipo fisico, le persone non riuscivano a capire come sarebbe stata l'esperienza. Poi, una volta che è stato creato e hanno potuto provarlo, ho sentito: "Non posso credere di non averci pensato!"

La varietà è una componente chiave di un buon allenamento, quindi gli utenti Mirror possono scegliere da lezioni dal vivo e su richiesta di cardio, forza, yoga, sbarra, boxe, HIIT e altro ... senza uscire di casa. Ho sentito genitori che dicono che per anni hanno lottato per trovare il tempo per uscire di casa e allenarsi, e poi si sono sentiti in colpa una volta che l'hanno fatto. Essere in grado di allenarsi a casa non è solo una soluzione per loro, ma aiuta tutta la loro famiglia.

Molti obiettivi basati sul benessere si concentrano su ricompense future, come renderti più forte un giorno. O più sottile. O più sano. Ciò rende davvero difficile avere successo. Se ti piace l'esperienza ora, arriveranno ricompense future. Quindi questo è un altro cambiamento mentale che spero porti Mirror. Molte persone si guardano allo specchio a casa e passano il tempo a criticare il proprio corpo. Voglio che questo li aiuti a celebrare ciò di cui sono capaci. "