Come è cambiata la vita della regina Latifah dopo la diagnosi di insufficienza cardiaca di sua madre

Nel 2006, alla madre della regina Latifah, Rita Owens, è stata diagnosticata un'insufficienza cardiaca. Da allora, l'attrice 46enne e la sua famiglia si sono dedicati a condurre stili di vita salutari per il cuore concentrandosi su cambiamenti dietetici intelligenti e facendo molto esercizio fisico. L'esperienza ha anche ispirato Latifah a unirsi al movimento Rise Above Heart Failure dell'American Heart Association per aiutare a diffondere la consapevolezza per la condizione, che colpisce 5,7 milioni di persone negli Stati Uniti. Abbiamo avuto la possibilità di parlare con l'attrice del viaggio di sua madre e di come è cambiata la sua vita dalla diagnosi.

Ho sempre pensato che la salute del cuore fosse importante, ma non l'ho fatto necessariamente vissuto la mia vita in quel modo. Penso che quando è diventato davvero importante sia stata la diagnosi di insufficienza cardiaca di mia madre. La salute del cuore è stata immediatamente messa in primo piano nelle nostre vite, e solo camminare attraverso questo processo con lei mi ha insegnato così tanto. Mi sta aiutando a essere più forte solo intraprendendo questo viaggio con lei.

Uno dei primi cambiamenti che abbiamo iniziato a fare è stato davvero controllare la sua dieta e l'assunzione di liquidi. Il viaggio ha appena cambiato il modo in cui guardavamo il cibo. Penso che il cibo dovrebbe curare; è qualcosa che può aiutare a guarire il tuo corpo. Quindi, imparare a fare acquisti in modi diversi e fare diverse selezioni di cibo. Abbassare il sale. Eliminare quanto più sale possibile dalla dieta. E poi iniziare a trovare ristoranti in cui ti piacerebbe mangiare e cose nel menu che sono meno salate. E le tue papille gustative si adattano, perché le mie si sono adattate. Non posso davvero mangiare cibi salati adesso. E anche guardando le cose che bevevamo, assicurandoci di non bere bevande veramente salate o zuccherate. Mia madre non beveva mai molta soda, ma era più come trovare cose da bere che potessero darti più nutrimento. Magari mescolando i tuoi succhi a casa e assicurandoti che se stai bevendo, non stai solo bevendo una soda o un tè freddo, ma qualcosa con un po 'di nutrizione reale. Abbiamo deciso di guardare le cose in modo diverso e penso che tutta la nostra famiglia, poiché stiamo mangiando e facendo shopping insieme, abbia cambiato completamente la nostra visione di ciò che abbiamo mangiato e bevuto.

Mi sono sempre divertito a fare escursioni. Di solito vado anche in un campo di addestramento per escursionisti almeno una volta all'anno dove vado via per sei o sette giorni e faccio solo escursioni. Penso che lo yoga sia una cosa fantastica da fare e ho fatto più Pilates, ma l'escursionismo è fantastico perché mi piace stare nella natura. Mi piace stare fuori all'aria aperta. Siamo abbastanza fortunati da essere in un posto qui che ci offre tutto l'anno. Ma anche quando sono a casa nel New Jersey, ho trovato sentieri e parchi per essere semplicemente all'aperto il più possibile. Nutre davvero la mia mente e il mio corpo. Andare in bicicletta, nuotare, entrare in acqua. Ogni tanto riesco a giocare a tennis.

Fai le cose che ti piacciono. Ovviamente è fantastico se possiamo allenarci almeno mezz'ora al giorno, cinque giorni alla settimana. Ma penso che sia più che diventa un vero cambiamento dello stile di vita in cui lo incorpori nella tua vita. Non necessariamente solo in palestra, ma uscire nella natura e solo esplorare. Penso che più incorpori queste cose nella tua vita normale, è utile. E davvero prendersi tempo per decomprimere. Siediti fermo, fai stretching prima di andare a letto e quando ti svegli, e prenditi un momento per respirare e stare fermo per un minuto prima di entrare nella tua giornata piena di impegni. Trovo che questo mi aiuti molto.

Spero che tutti visitino riseabovehf.org, e se conosci qualcuno che si occupa di insufficienza cardiaca, dovrebbe controllare il sito web. Ci sono molti strumenti e guide, non solo per i pazienti e gli operatori sanitari, ma anche per i medici. Ci sono così tante buone informazioni lì e possono essere molto utili per le persone che si trovano nella stessa situazione in cui io e la mia famiglia. Penso che troveranno molto con cui relazionarsi. E a volte può essere molto utile sapere che ci sono altre persone, proprio come te, che stanno affrontando gli stessi problemi, le stesse lotte o gli stessi trionfi, e puoi condividere queste cose.