Come mi sono disintossicato usando una pulizia di 9 giorni

Contrariamente a quanto potrebbero pensare la mia famiglia e i miei amici, non ho fatto questa pulizia perché mi sposerò ad agosto.

Il mio fidanzato e io abbiamo deciso di prendere in mano la questione del "mangiare" dopo cibo da asporto thailandese, banchetti di sushi e tanti cocktail misti conditi con sciroppi zuccherini.

Ehi, quando stai organizzando un matrimonio, è stressante e non puoi fare a meno di mangiare e bere i tuoi sentimenti.

Abbiamo deciso di provare Isagenix 9-Day Deep Cleansing System. Non abbiamo fatto molte ricerche sulle purificazioni; abbiamo appena scelto quello meno costoso che abbiamo trovato a $ 177 (altri erano $ 300 e oltre). Inoltre, le recensioni erano piuttosto buone e questa in realtà prevede il mangiare (anche se un po '), snack e frullati al cioccolato.

Questa pulizia di 9 giorni dura davvero 11 giorni. I primi due giorni sono giorni di "shake", che è una combinazione di bere un frullato a colazione, mangiare un pranzo leggero a basso indice glicemico e bere un frullato a cena. E nel frattempo puoi mangiare gli snack Isagenix, che mi ricordano le vitamine del mio cane, ma in realtà si sono rivelati piuttosto gustosi. (Ma chissà, forse il gusto mi è piaciuto solo perché avevo dimenticato che sapore ha il buon cibo), bevi molta acqua e prendi capsule che hanno lo scopo di accelerare il tuo metabolismo e darti energia.

Quindi, i prossimi due giorni sono giorni di "purificazione" in cui praticamente non mangi assolutamente nulla. Bevi molta acqua, il siero Cleanse for Life (è come un bicchierino) più volte al giorno e, nel frattempo, puoi mangiare quei gustosi snack Isagenix per frenare l'appetito.

Dopodiché, c'è altri quattro giorni consecutivi di shake e poi altri due giorni di purificazione.

La speranza è che ti sbarazzerai delle tossine nel tuo corpo e, nel processo, perdi un po 'di peso (una media di 7 libbre, dicono) e pollici dalla tua vita dove probabilmente stai immagazzinando elementi che non dovrebbero essere affatto nel tuo corpo.

L'ultimo giorno della mia pulizia Isagenix, ho scoperto che io perso un totale di 6 libbre. Ora che è tutto detto e fatto, anche se non ho perso gli 8 chili che volevo, sono comunque contento di aver intrapreso questo viaggio perché ho imparato molto su me stesso e sul mio rapporto con il cibo.

La lezione più importante per me: ero un mangiatore emotivo. E no, non intendo il tipo di mangiatore emotivo "Sono depresso e mangio una vaschetta di gelato".

Sto parlando di come sarebbero determinate attività e momenti innescare in me questo desiderio di fare uno spuntino anche se il mio corpo non ne aveva davvero bisogno - dagli spettacoli televisivi che stavo guardando a dove ero seduto nel mio salotto. Ad esempio, sapevo di non avere fame, ma nel momento in cui mi sono rivolto a Bravo per guardare Andy Cohen o una di quelle Vere Casalinghe, ho improvvisamente sentito il desiderio di prendere un sacchetto di patatine o ordinare cibo cinese.

Perché? Perché faceva parte della mia routine e la mia mente si era abituata. Non perché il mio corpo ne avesse bisogno. Voglio dire, il cui corpo ha bisogno del generale Tso?

Il tuo corpo è davvero intelligente, ma la tua mente - non così tanto. Durante questa pulizia, mi sono reso conto di quanto il mio corpo dovrebbe realmente consumare (calorie, zucchero, sodio e caffeina). Non è quello che ingerivo prima della pulizia quotidiana.

Come faccio a saperlo? Perché durante i miei giorni tremanti, mi sentivo bene; in effetti, mi sentivo meglio che mai. Durante i giorni precedenti a questa pulizia, le mie giornate erano piene di alti e bassi, alti e bassi. Otterrei una soluzione rapida da una barretta di cioccolato o da una tazza di caffè, ma mi sentirei letargico ore dopo.

Non credo che nessuno dovrebbe privarsi di prelibatezze, ma la moderazione è la chiave.

Una manciata di giorni dopo la pulizia, stavo ancora perdendo peso e alla fine ho raggiunto il mio obiettivo di peso. Ha davvero cambiato le mie abitudini alimentari in meglio.

Quando ti sottoponi a 11 giorni di disintossicazione alimentare, prendi davvero possesso del tuo corpo. L'investimento nella tua alimentazione e il progresso che hai compiuto sono diventati improvvisamente più importanti del voler mangiare patatine fritte al formaggio, davvero.

Questa pulizia mi ha davvero dato la spinta di cui avevo bisogno per prendere decisioni migliori per il il resto della mia vita. Il mio allenatore Isagenix una volta ha detto: "C'è un pulsante di ripristino". Ed è la pulizia!