Come (e perché) fare un autoesame per il cancro della pelle

Nessuno conosce il tuo corpo come te. Ecco perché i dermatologi consigliano a tutti gli adulti di eseguire un controllo mensile di tutto il corpo. "Se fai autoesami regolari e vedi un dermatologo una volta all'anno, dovresti essere in grado di contrarre la maggior parte dei tumori della pelle", afferma Anne Marie McNeill, MD, una dermatologa di Newport Beach, California, e portavoce della Skin Cancer Foundation.

Sfortunatamente, gli studi hanno rilevato che solo il 28-33% delle persone fa degli autoesami un'abitudine. Per assicurarti di non saltare mai il tuo, il dottor McNeill consiglia di aggiungere promemoria mensili nel calendario dello smartphone. (Già che ci sei, invia un messaggio a un'amica e ricordale di fare anche il suo). Quindi segui questi passaggi.

Avrai bisogno di uno specchio a figura intera, uno specchietto, una sedia, un asciugacapelli, una matita e una semplice mappa del corpo (come questa mappa del corpo della Skin Cancer Foundation).

Togliti i vestiti e guarda lo specchio a figura intera; è meglio farlo alla luce naturale, ma qualsiasi luce intensa va bene, dice il dottor McNeill. Se possibile, chiedi al tuo partner oa un amico di farlo con te, in modo che possiate aiutarvi a vicenda in luoghi difficili da vedere.

Puoi fare un controllo della pelle in qualsiasi ordine, ma il dottor McNeill consiglia di essere sistematici in modo che l'intero processo diventi routine. Un modo semplice è lavorare dall'alto verso il basso. Inizia esaminando la testa e il viso. Controlla i punti vulnerabili come le orecchie (davanti, dietro e all'interno), le labbra e i lati del naso. Quindi, ispeziona accuratamente il cuoio capelluto, usando l'asciugacapelli per spazzare via le ciocche di capelli; non dimenticare la nuca.

Cosa dovresti notare: "In generale, qualsiasi nuova macchia o neo che si presenta in età adulta dovrebbe essere valutato", dice il dott. McNeill, così come qualsiasi cosa sembra insolito. I documenti li chiamano "brutti anatroccoli": macchie che hanno un aspetto diverso da altri o stanno cambiando.

Guarda i palmi delle mani, tra ciascuna delle dita e sotto le unghie. (Rimuovere lo smalto prima di eseguire il controllo). Risali gli avambracci, guardando davanti e dietro; quindi solleva le braccia sopra la testa e guardati allo specchio per controllare i gomiti, la parte inferiore delle braccia e le ascelle.

Dai un'occhiata al tuo busto. Sul lato anteriore, esamina le spalle e il décolleté fortemente esposti al sole, solleva e guarda sotto il seno. Quindi, usa lo specchietto per controllare le spalle e la schiena.

Controlla la parte anteriore e laterale delle gambe (le gambe sono il sito più comune per i melanomi nelle donne). Quindi, usando la sedia, solleva una gamba alla volta e usa lo specchietto per controllare la parte posteriore delle gambe, i piedi (comprese le piante dei piedi, i talloni, tra le dita dei piedi e sotto le unghie dei piedi), il fondoschiena e i genitali. Sebbene la maggior parte degli ostetrici esamini quell'area durante il controllo annuale, tra un appuntamento e l'altro, "dovresti davvero guardare tutte le crepe e le fessure", dice Brooke Jackson, MD.

Usa la mappa del corpo per registrare la posizione, le dimensioni e il colore dei punti che vedi. Il dottor McNeill suggerisce di scattare foto di quelle discutibili per aiutarti a tenere traccia del fatto che stanno cambiando nel tempo. Archivia le mappe del corpo e le foto da qualche parte in cui non le dimenticherai in modo da poter monitorare i cambiamenti nel tempo. E, naturalmente, guarda il tuo derma se noti qualcosa di sospetto.