Cause e trattamenti di vampate di calore

Cause
Cambiamenti nello stile di vita
Farmaci su prescrizione
Rimedi naturali
Da asporto

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Sintomi di vampate di calore

Una vampata di calore è una sensazione di calore intenso che non è causata da una fonte esterna. Le vampate di calore possono comparire all'improvviso oppure potresti sentirle manifestarsi per alcuni minuti.

I sintomi delle vampate di calore includono:

avere la pelle che si sente improvvisamente calda
sensazione di arrossamento su parti del corpo, come viso, collo, orecchie o torace
sudorazione, soprattutto nella parte superiore del corpo
formicolio nella dita
sentendo un battito cardiaco più veloce del solito

Molte persone sentono anche freddo o hanno i brividi quando la vampata di calore si attenua.

Vampate di calore sono un sintomo comune della menopausa. Le donne in menopausa possono sperimentare vampate di calore anche più volte al giorno.

La menopausa non è l'unica causa di vampate di calore, però. Chiunque può sperimentarli. Quanto durano e quanto spesso le senti dipende da cosa le fa scattare.

Cause delle vampate di calore

Si ritiene che i cambiamenti ormonali nel tuo corpo causino vampate di calore. Lo squilibrio ormonale può avere una varietà di fattori scatenanti, tra cui:

condizioni mediche, come il diabete
tumori
alcune forme di controllo delle nascite
disturbi alimentari

Altri potenziali fattori scatenanti di vampate di calore includono:

cibi piccanti
alcol
bevande calde
caffeina
stare in una stanza calda
fumare
indossare abiti attillati
stress e ansia
gravidanza, in particolare durante il primo e il secondo trimestre
tiroide iperattiva o ipoattiva
chemioterapia
radioterapia
lesioni spinali
alcuni farmaci, tra cui il farmaco per l'osteoporosi raloxifene (Evista), il farmaco per il cancro al seno tamoxifene (Soltamox) e l'analgesico tramadolo (Conzip, Ultram)

Cambiamenti nello stile di vita e strategie per la gestione delle vampate di calore

Molte persone possono gestire le vampate di calore a casa con alcune strategie. Aiuta a sapere cosa li fa scattare prima.

Un modo per capire cosa sta scatenando le tue vampate di calore è tenere un diario dei sintomi. Prendi nota di ogni incidente, compresi gli alimenti che hai mangiato prima della vampata di calore.

Un diario dei sintomi può aiutarti a restringere i fattori scatenanti delle vampate di calore e determinare quali cambiamenti nello stile di vita apportare per ridurre i sintomi e prevenire le vampate di calore. Il tuo medico può anche utilizzare il diario per formulare una diagnosi.

I cambiamenti dello stile di vita e le strategie per la gestione delle vampate di calore includono:

vestirsi a strati, anche nei giorni più freddi, così puoi adattare i tuoi vestiti a come ti senti
sorseggiando acqua ghiacciata all'inizio di una vampata di calore
tenendo acceso un ventilatore mentre dormi
abbassare la temperatura della stanza
indossare abiti di cotone e usare lenzuola di cotone
tenere un impacco di ghiaccio sul comodino
evitare cibi piccanti
limitare la quantità di alcol che si beve
limitare le bevande calde e la caffeina
smettere di fumare
utilizzando tecniche di riduzione dello stress, come yoga, meditazione o respirazione guidata
evitare cibi ricchi di grassi e zuccheri

Per affrontare le vampate di calore durante la gravidanza, tieni le stanze fresche e indossa abiti larghi. Risciacqua il viso con acqua fredda e cerca di evitare le zone calde e affollate.

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Farmaci su prescrizione

Se i cambiamenti dello stile di vita e le strategie non funzionano, o se il tuo caso è grave, il tuo medico potrebbe prescriverti dei farmaci per aiutarti a gestire le vampate di calore.

I farmaci che possono essere prescritti includono:

farmaci ormonali sostitutivi
antidepressivi
gabapentin (Neurontin), un farmaco antiepilettico
clonidina (Kapvay), che può essere utilizzata per l'ipertensione o per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)

Se beta-bloccanti, ipertiroidismo o farmaci antitiroidei causano vampate di calore , ci sono farmaci che puoi usare per alleviare i sintomi. In casi estremi, può essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere le aree malfunzionanti della ghiandola tiroidea.

Si noti che l'uso di alcuni di questi farmaci da prescrizione per le vampate di calore è considerato off-label.

Per uso off-label di farmaci si intende che un farmaco approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) per uno scopo viene utilizzato per uno scopo diverso che non è stato ancora approvato. Tuttavia, un medico può ancora utilizzare il farmaco a tale scopo. Questo perché la FDA regola i test e l'approvazione dei farmaci, ma non il modo in cui i medici usano i farmaci per curare i pazienti. Quindi, il tuo medico può prescriverti un farmaco nel modo che ritenga sia migliore per le tue cure.

Rimedi naturali

Alcune persone preferiscono usare rimedi naturali o alternativi per trattare le loro vampate di calore.

Un'opzione è l'agopuntura. Uno studio del 2016 su 209 donne che manifestavano quattro o più sintomi della menopausa al giorno ha rilevato che l'agopuntura riduceva significativamente i sintomi della menopausa, comprese vampate di calore e sudorazione notturna.

Erbe e integratori propagandati come rimedi per la menopausa sono anche venduti in molte farmacie . Dovresti consultare il tuo medico prima di assumere erbe e integratori perché a volte possono interferire con i farmaci che stai attualmente assumendo.

Di seguito sono riportati erbe e integratori che a volte vengono utilizzati per i sintomi della menopausa. La ricerca su di loro è stata inconcludente. Sono necessari studi più ampi e di qualità superiore.

Cohosh nero

Originaria del Nord America, la radice di cohosh nero è uno dei rimedi erboristici più popolari per le vampate di calore. La ricerca è mista, con alcuni studi che indicano che aiuta ad alleviare i sintomi e altri che indicano che non ha alcun effetto evidente.

I suoi effetti collaterali sono lievi, ma non dovresti usarlo se hai una malattia del fegato.

Dong quai

Dong quai è una pianta originaria dell'Asia orientale. A volte è preso insieme al cohosh nero. Pochissimi studi hanno esaminato specificamente il suo effetto sulla menopausa. Gli studi esistenti hanno concluso che i suoi effetti erano insignificanti.

Non dovresti usarlo se prendi anticoagulanti come il warfarin (Coumadin).

Olio di enotera

L'olio di enotera viene estratto da un fiore .

Un piccolo studio del 2013 su donne in menopausa ha rilevato che nel corso di 6 settimane, due dosi da 500 milligrammi potrebbero portare a miglioramenti significativi nelle vampate di calore.

I partecipanti allo studio hanno riscontrato un miglioramento del 39% nella frequenza, un miglioramento del 42% nella gravità e un miglioramento del 19% nella durata. In ogni caso, l'olio di enotera è risultato più efficace del placebo.

Studi precedenti hanno concluso che non c'erano prove sufficienti dei suoi benefici per le donne in menopausa.

Potrebbe interferire con il sangue diluenti e alcuni farmaci psichiatrici.

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Isoflavoni di soia

Gli isoflavoni sono composti chimici che imitano gli effetti degli estrogeni. Una ricerca del 2014 ha scoperto che gli isoflavoni di soia potrebbero avere effetti modesti sulle vampate di calore della menopausa, riducendole fino al 25,2%.

Tuttavia, sono un rimedio ad azione lenta. Gli isoflavoni di soia hanno impiegato 13,4 settimane per raggiungere la metà dei loro effetti massimi. In confronto, l'estradiolo ha impiegato solo 3,09 settimane.

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Da asporto

Il trattamento più appropriato per le tue vampate di calore dipenderà da cosa le causa. Tuttavia, probabilmente sarai in grado di gestire i tuoi sintomi a casa con i cambiamenti dello stile di vita.

Esistono molte possibili cause di vampate di calore e l'elenco sopra non è completo. Se si verificano ripetute vampate di calore che non scompaiono, parlare con un medico. Puoi connetterti a un ginecologo nella tua zona utilizzando lo strumento Healthline FindCare.