Capelli sani: dai 50 anni in su

Dalla rivista Health

In condizioni profonde se sei diventato grigio. I capelli grigi o argentati, sebbene belli, possono essere più secchi e più soggetti a rotture e danni causati dal sole rispetto ai capelli pigmentati. Proteggilo ottenendo un trattamento di condizionamento profondo (chiedi uno che includa la protezione solare) in un salone una volta al mese o usando un prodotto idratante come All Day Hair-Plump di Frederic Fekkai ($ 95) per mantenere i capelli idratati e più flessibili.

Mangia cibi arancioni. Nei tuoi 50 anni, gli antiossidanti possono aiutare i tuoi capelli a far fronte ai cambiamenti ormonali. E un buon modo per ottenerli è mangiare cibi arancioni, come patate dolci e carote, dice Ranella Hirsch, MD, dermatologa con sede a Boston e presidente dell'American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery. Questi alimenti aiutano anche a proteggere il corpo dal sole e sigillano l'umidità nei capelli, che mantengono gli oli naturali nel cuoio capelluto. Anche se le tue ciocche potrebbero non apparire e sentirsi esattamente come quando avevi 20 anni, "puoi spostare le cose in una direzione favorevole", dice il dott. Hirsch.

Fai un controllo della tiroide. L'ipotiroidismo, che colpisce 1 donna su 50 ed è più comune nelle donne sopra i 50 anni, si verifica quando il tuo corpo non produce abbastanza ormone tiroideo. I sintomi di questo disturbo includono obesità e malattie cardiache, ma può anche provocare una chioma più sottile, afferma Heather Wickless, MD, MPH, professoressa di dermatologia alla Northwestern University e dermatologa specializzata in disturbi dei capelli al Northwestern Memorial Hospital. Se noti che i tuoi capelli si stanno diradando, chiedi al tuo medico un test di funzionalità tiroidea, un modo semplice e accurato per capire se sei in pericolo. L'ipotiroidismo è facilmente curabile con integratori tiroidei sintetici prescritti dal medico.

Elimina i peli superflui. Durante la menopausa, i livelli di estrogeni precipitano, quindi è probabile che alcuni peli in più si presentino sul mento, sul labbro superiore, sulle ascelle e sull'addome. Ma non devi convivere con la nuova crescita. La depilazione laser è efficace circa il 70% nello zapping di tutti i capelli in una determinata area, anche se avrai bisogno di ritocchi ogni pochi mesi. Assicurati di farlo eseguire da un medico o estetista autorizzato, preferibilmente presso l'ufficio di un dermatologo. Oppure chiedi al tuo medico informazioni sull'integrazione di ormoni, che può alleviare i sintomi della menopausa come l'eccessiva crescita dei capelli. La soluzione più economica e semplice? Prendi un po 'di crema sbiancante, come Fast and Gentle Créme Hair Bleach for Face di Sally Hansen ($ 5) e usala secondo necessità.