Colbie Caillat e Nelly Joy di Gone West condividono i mantra che usano ogni volta che si esibiscono

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Anche la cantante di "Bubbly" Colbie Caillat ha bisogno di un mantra edificante per restare con i piedi per terra.

La due volte vincitrice del Grammy Award e il suo partner hanno recentemente collaborato con gli amici cantautori Nelly Joy e Jason Reeves per creare il gruppo country Gone West. Il quartetto ha recentemente pubblicato il loro singolo di debutto, "What Could've Been", e ora sono in tournée in tutto il paese. Con tutta l'eccitazione e il caos del viaggio e dell'esibizione, non sorprende che sia Joy che Caillat abbiano mantra unici per quando la vita diventa pazza.

Per Joy, si tratta di rimanere positivi nei momenti difficili.

"Il mio mantra è:" Hai il potere di essere positivo "", dice Joy a Health. “Mio marito, Jason, è una delle persone più positive al mondo. Ma è qualcosa con cui faccio davvero fatica. Siamo come le estremità opposte dello spettro. Quindi mi ha davvero incoraggiato ad accettare questo mantra. "

Joy, che convive con l'endometriosi, fa affidamento sul suo mantra quando la condizione dolorosa divampa.

"Mi ripeto più e più volte, sii positivo, mi metto un sorriso in faccia e dico:" Mi sento benissimo, mi sento bene ", anche quando non lo sono. Ed è davvero interessante come si possa davvero cambiare ", dice Joy. "Sai, comincerò a sentirmi un po 'meglio e a superarlo, e poi spero che i fan vivranno una buona esperienza, perché è di questo che si tratta. Stiamo cercando di portare luce e buona energia ad altre persone. "

Il mantra di Caillat la aiuta a ridurre l'ansia quando deve affrontare la paura del palcoscenico e la aiuta anche a prendere buone decisioni.

" Il mio mantra è: "Stai calmo, stai fermo", dice Caillat a Health. È così impegnata in queste parole, le ha persino tatuate sul braccio. "Mi innervosisco sempre sul palco e mi innervosisco quando parlo con le persone", spiega. 'Sono un introverso, quindi mi ricorda di essere calmo, rimanere composto e fare respiri profondi. Quindi la parte "stai fermo" è non prendere decisioni avventate e prenderti il ​​tuo tempo con tutto ".

Sia Joy che Caillat hanno condiviso un esempio di quando i loro mantra sono tornati utili: durante uno dei loro primi spettacoli, apertura per il cantautore Sam Hunt.

"Non mi sentivo bene, e probabilmente eri spaventato perché era il nostro primo spettacolo nell'arena come band", dice Joy a Caillat. Abbiamo fatto così bene. E ho adorato il fatto che abbiamo ballato insieme, e non mi sento come se fossi affatto nervoso, e non mi sento affatto male. Quindi siamo stati positivi, calmi, ancora ... boom ".