Diventa saggio riguardo ai tuoi occhi

Non apprezziamo mai quanto i nostri occhi facciano per noi, dall'aiutare a navigare nel mondo al lasciarci guardare George Clooney, finché qualcosa non va storto. In effetti, sono più sensibili di quanto pensi: i tuoi occhi sono influenzati da tutto, dal trucco all'aria condizionata a tutti quei compleanni. Ecco come prenderti cura di loro in modo da poter continuare a vedere i luoghi. "I miei occhi sono sempre pruriginosi in questo periodo dell'anno"
Le allergie stagionali possono farti prudere gli occhi come un matto, grazie all'istamina che (e altre parti del corpo) producono in risposta a pollini e altre sostanze irritanti.

Come vedere chiaramente: stare in casa con le finestre chiuse è l'ideale, ma sappiamo che non puoi essere un recluso totale. Quindi usa colliri allergici da banco come Naphcon-A, o chiedi al tuo dottore di prescriverne uno più potente come Pataday, dice Anne Sumers, MD, corrispondente clinica per l'American Academy of Ophthalmology. E fai la doccia prima di coricarti in modo che il polline non rimanga sul tuo viso e nei tuoi capelli tutta la notte.

"Perché le mie palpebre sono rosa e gonfie?"
Se una o entrambe le palpebre sono infiammate, prude e rosso, potresti avere la blefarite, che si verifica quando i batteri o l'eccesso di olio dagli occhi ricoprono la palpebra vicino alla linea delle ciglia. Può anche essere causato da allergie. "La blefarite, che non è contagiosa e di solito non richiede antibiotici, viene spesso scambiata per occhi rosa, che di solito è causata da un virus ed è altamente contagiosa", dice il dott. Sumers. Rivolgiti a un oculista per capire quale hai. Una palpebra rosa può anche significare che hai un porcile, un'infezione batterica sulla palpebra che assume la forma di un brufolo doloroso e pieno di pus.
Come vedere chiaramente: prevenire e trattare sia i porcili che la blefarite mantenendo l'occhio pulito . Immergi un panno con acqua tiepida, strizzalo e posizionalo sull'occhio chiuso per un minuto o due. Fatelo due o tre volte al giorno. "Pulisci tutto il trucco degli occhi ogni notte", aggiunge il Dr. Sumers, "e non indossare mai l'eyeliner all'interno dell'attaccatura delle ciglia". E non importa quanto tu sia tentato, non far scoppiare un porcile o potresti diffondere l'infezione.

"I miei occhi stanno bruciando!"
Se ti senti un terriccio, graffiante o addirittura pugnalato dolore agli occhi, potresti essere uno dei 10 milioni di americani che soffrono di sindrome dell'occhio secco. Incolpare la vita moderna: l'aria condizionata e il riscaldamento centralizzato possono lasciare gli occhi aridi, dice Stephanie Marioneaux, MD, oculista a Chesapeake, in Virginia. Inoltre, studi hanno dimostrato che quando fissiamo uno schermo, non battiamo le palpebre così spesso, quindi i nostri occhi perdono la loro naturale lubrificazione. Se indossi lenti a contatto, sei più incline; lo stesso vale se fumi o prendi farmaci come antistaminici o decongestionanti.

Come vedere chiaramente: prova le lacrime artificiali. "I gel etichettati" per l'occhio secco grave ", come Systane, sono più spessi e durano più a lungo, ma possono sembrare gommosi e offuscare la vista", dice il dott. Sumers. "Le gocce etichettate come" da lievi a moderate ", come Refresh, sono più sottili e si sentono meglio, ma non durano a lungo."

Se le gocce non funzionano, il medico può prescriverti un farmaco topico o adattarti con tappi punctal (sono inseriti nell'occhio per impedire alle lacrime di drenare troppo rapidamente). Usa un vaporizzatore o un umidificatore per mantenere umida anche l'aria interna. Sorprendentemente, mangiare pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, come salmone, sardine e tonno, può ridurre il rischio di secchezza oculare e l'assunzione di olio di semi di lino e integratori di omega-3 può alleviare i sintomi, suggeriscono gli studi. E ogni 10 minuti circa, distogli lo sguardo dallo schermo del tuo computer o tablet e sbatti le palpebre come Scarlett O'Hara.

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"I menu sono improvvisamente difficili da leggere"
Non importa quanto sia stata grande la tua visione, è quasi inevitabile che avrai più problemi a vedere le cose da vicino quando raggiungi i 40 anni. La lente dell'occhio diventa più dura e meno flessibile nel tempo, perdendo gradualmente la capacità di mettere a fuoco, spiega il dottor Marioneaux. La retina diventa anche meno sensibile alla luce, quindi è più difficile vedere in condizioni di scarsa illuminazione.

Come vedere chiaramente: strizzare gli occhi mentre leggi? Prendi un paio di bicchieri +1 al drugstore. (Indossare occhiali non peggiorerà la vista: è solo un mito, dice il dott.Sumers.)

Se hai già occhiali o lenti a contatto per la distanza e non vuoi passare da una coppia all'altra, vai per lenti bifocali vecchio stile (o lenti a contatto bifocali più recenti), lenti trifocali (che hanno una terza zona nel mezzo per la visione a distanza del computer) o lenti progressive (che uniscono i bordi in modo da poter vedere tutto, dallo schermo di un film a un medicinale etichetta senza tanta distorsione). Un'altra opzione è la monovisione, in cui il tuo occhio dominante viene corretto (con contatti o interventi chirurgici) per la distanza e l'altro occhio viene corretto per la visione ravvicinata.

Lascia che i tuoi gadget funzionino anche per te: aumenta la dimensione del carattere sul tuo e-reader, ad esempio, o prova app come MagLight, che trasforma il tuo smartphone in una lente d'ingrandimento luminosa.

"Continuo a vedere macchie"
Piccoli punti e linee ondulate, chiamate "floater", entrano nel tuo campo visivo quando l'umor vitreo, una parte gelatinosa dell'occhio, inizia a ridursi, provocando cellule e fibre per raggrupparsi e proiettare ombre sulla retina. Nella maggior parte dei casi, sono innocui, ma se un intero gruppo appare all'improvviso, o se sono accompagnati da luci lampeggianti persistenti o perdita della visione periferica, consultare il tuo oculista al più presto: entrambi potrebbero essere segni di una lacrima o distacco della retina.

Come vedere chiaramente: se hai un distacco di retina, o i galleggianti sono così gravi da danneggiare la tua vista, avrai bisogno di un intervento chirurgico. Altrimenti, la maggior parte delle persone impara a convivere con loro e persino a ignorarli.