Duck-Footed: Out-Toeing, o l'opposto di Pigeon-Toed

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Alcuni bambini camminano con un'anatra -andatura con i piedi mentre imparano a usare la loro nuova capacità di camminare - è anche conosciuta come out-toeing. Ciò significa che camminano ondeggiando con le dita dei piedi rivolte verso l'esterno anziché in avanti.

L'allontanamento a volte può anche manifestarsi per la prima volta in adolescenti, adolescenti o adulti. Non è sempre motivo di preoccupazione, ma vale la pena conoscere la differenza tra un'andatura naturale a zampa d'oca e una condizione che influisce sul modo in cui cammini.

Continua a leggere per conoscere le cause di questa condizione, quando dovresti cercare assistenza medica e informazioni sulle soluzioni.

Che cosa significa avere i piedi d'oca?

L'out-toeing è un tipo di deformità torsionale. Di solito si verifica quando una delle due ossa più lunghe della gamba gira verso l'esterno della gamba, facendo sporgere il piede:

tibia: situata tra il ginocchio e la caviglia
femore: situato tra l'anca e il ginocchio

L'allontanamento può verificarsi in una o entrambe le gambe. In molti bambini piccoli, l'allontanamento è tipicamente temporaneo e di breve durata. Ma il piede d'anatra può persistere nell'adolescenza o oltre, a volte anche nell'età adulta.

Avere i piedi piatti può anche causare l'apparenza di essere in punta di piedi.

È simile a essere un piccione- toed?

Potresti avere familiarità con una deformità torsionale più comune chiamata in-toeing - essere incasellato. È essenzialmente l'opposto di essere a piedi d'anatra.

Con un'andatura da piccione, cammini con le dita dei piedi rivolte verso l'interno piuttosto che verso l'esterno.

Quali sono i sintomi di avere i piedi d'oca?

Allontanarsi può far sembrare che un bambino stia ondeggiando da un lato all'altro. Potresti notare che anche le ginocchia di tuo figlio sembrano rivolte verso l'esterno.

L'allontanamento non è tipicamente associato a dolore o disagio. Inoltre, di solito non interferisce in alcun modo con la capacità di un bambino di camminare, correre o essere mobile.

L'allontanamento può essere più ovvio quando un bambino corre rispetto a quando cammina. I genitori potrebbero anche notare che le scarpe dei loro figli si usurano o presentano segni di graffi più evidenti sui bordi esterni delle scarpe.

Puoi controllare se gli adulti sono in punta di piedi stando in piedi in modo naturale con i piedi a circa 1 piede di distanza . Guarda la posizione delle dita dei piedi: se puntano verso l'esterno invece che dritto in avanti, probabilmente hai i piedi d'anatra.

Ecco un altro modo per vedere se sei a piedi d'oca:

Sdraiati sulla schiena.
I tuoi piedi girano verso l'esterno insieme alle ginocchia? Potresti avere l'allontanamento causato dai muscoli dell'anca tesi.

Quali sono le cause dei piedi d'anatra?

Ci sono diverse cause comuni di deambulazione nei neonati o nei bambini, tra cui:

Storia familiare di essere a piedi d'anatra
Posizione fetale delle gambe nell'utero prima della nascita
Posizione di riposo delle gambe durante l'infanzia
essere con i piedi piatti

Alcune rare cause di alluci includono:

deformità ossea congenita
epifisi femorale capitale scivolata, un condizione dell'anca che fa scivolare all'indietro la palla nella parte superiore del femore.

Epifisi femorale capitale scivolata

L'epifisi femorale capitale si verifica in adolescenti o adolescenti che sono ancora in crescita. A volte viene definito un disturbo della piastra di crescita dell'anca.

Negli adulti, l'allontanamento può essere il risultato di:

lesioni alla gamba, all'anca, caviglia o piede
rigidità muscolare nelle gambe o nelle anche
cattiva postura
uno stile di vita sedentario che si traduce in un'inclinazione pelvica anteriore o in un bacino che si inclina in avanti

Inclinazione pelvica anteriore negli adulti

Un'inclinazione pelvica anteriore fa contrarre i muscoli dell'anca, il che fa ruotare il femore verso l'esterno e può provocare il piede d'oca.

Dovrei essere preoccupato?

Negli adulti, l'allontanamento può essere lieve o estremo. Se la tua condizione non ti impedisce di partecipare ad attività come camminare, correre o nuotare, non è motivo di allarme.

Se sei preoccupato per l'andatura di tuo figlio in qualsiasi momento del suo sviluppo, parlare con il proprio medico.

I bambini in genere superano i piedi d'anatra di età compresa tra 6 e 8 anni. Ecco alcuni suggerimenti per quando dovresti vedere un medico se le condizioni di tuo figlio persistono oltre quel tempo o se stai riscontrando sintomi:

Il tuo bambino zoppica o cade spesso mentre cammina o corre.
Il tuo bambino ha dolore continuo o intermittente alle gambe, ai fianchi o all'inguine - questo può indicare un'epifisi femorale capitale scivolata. Il dolore può essere lieve o grave e può persistere o manifestarsi all'improvviso.
Tuo figlio ha un'improvvisa incapacità di camminare (questo può anche indicare un'epifisi femorale capitale scivolata).
la condizione è grave e causa dolore, squilibrio o instabilità.

Esistono rimedi casalinghi per il piede d'anatra?

L'allontanamento lieve può spesso essere risolto con un trattamento a domicilio. Ecco alcuni rimedi che puoi provare a casa.

Modifica la tua posizione

Diventa più consapevole del modo in cui posizioni i piedi quando cammini o stai in piedi. Questo può aiutare ad alleviare o ridurre l'allontanamento.

Usa inserti ortesi

Cerca inserti ortesi che supportano e sollevano l'arco del piede. Questi possono aiutare a stabilizzare il tallone e migliorare l'allineamento.

Stretching ed esercizio

Gli esercizi che allungano i muscoli posteriori della coscia e le anche possono avere benefici per l'allungamento lieve. Ecco alcuni esercizi di stretching facili che puoi provare a casa.

Posiziona un piedistallo o diversi libri spessi a circa 2 piedi di distanza da un muro.
Stai in piedi sul piedistallo, ma lascia che i talloni scendano dal bordo posteriore.
Sei nella posizione corretta se i tuoi archi sono supportati ma i talloni no.
Appoggiati al muro e lascia che le tue mani sostengano il tuo corpo. Le tue mani dovrebbero essere contro il muro all'altezza delle spalle e le tue braccia dovrebbero essere completamente estese.
Solleva i piedi su e giù, uno alla volta, allungando il piede e il polpaccio.

Siediti sul pavimento con le gambe distese davanti a te.
Posiziona una pallina da tennis sotto il polpaccio e fallo rotolare avanti e indietro per circa 2 minuti.
Aumenta l'allungamento flettendo il piede mentre continui a far rotolare la palla.
Prova a far rotolare la palla all'esterno della gamba se ti sembra tesa, dolente o dolorante.
Ripeti sull'altra gamba.
Ripeti più volte al giorno.

Sdraiati sulla schiena e piega le ginocchia in modo che i tuoi piedi siano su il pavimento è alla larghezza dell'anca.
Incrocia una gamba sull'altra con la caviglia che preme contro la coscia appena sopra il ginocchio.
Spingi delicatamente verso il basso con la caviglia e tieni premuto per 60 secondi .
Dovresti sentire un leggero allungamento su tutta la coscia, l'anca e la parte bassa della schiena.
Ripeti sull'altro lato.

Quando dovrei vedere il mio medico?

Qualsiasi sensazione di dolore, disagio o mancanza di mobilità dovrebbe indurre a chiamare il medico sia per i bambini che per gli adulti. Dovresti anche contattare il medico di tuo figlio se cade o zoppica spesso.

Potresti anche considerare di vedere un medico o un fisioterapista prima di provare a curare l'allontanamento lieve a casa.

Un medico può determinare se la tua condizione è causata da rigidità muscolare o da una tibia o un femore rivolti verso l'esterno. Questo può aiutare a determinare quali esercizi possono essere più efficaci.

Come viene diagnosticata la zampa d'oca?

Di seguito sono riportati alcuni metodi e test che il medico potrebbe utilizzare per determinare se tu o il tuo il bambino è impacciato:

Assunzione: può determinare per quanto tempo la condizione persiste e se ci sono incidenti che potrebbero essere la causa. Chiederanno anche informazioni sulla storia familiare.
Esame obiettivo: centro su gambe, fianchi e piedi. Il medico cercherà segni di tensione, mancanza di flessibilità e libertà di movimento.
Grado di rotazione: determinato nelle ossa delle gambe valutando gli angoli tra i piedi e le gambe. Questo in genere viene fatto facendoti sdraiare a pancia in giù con le ginocchia piegate per l'analisi visiva.
Calzature: il tuo medico può anche esaminare le tue calzature e farti camminare con le tue comuni calzature per vedere la tua andatura tipica.
Correre: il medico potrebbe farti correre per vedere se ondeggi da un lato all'altro e per esaminare la posizione dei piedi mentre sei in movimento.
Esami di diagnostica per immagini: il medico può ordinare radiografie o una risonanza magnetica se sospetta una condizione grave come l'epifisi femorale capitale scivolata.

Esistono trattamenti medici per l'anatra- piede d'anatra?

Di seguito sono riportati alcuni possibili trattamenti medici per il piede d'anatra che il medico potrebbe consigliare:

Attesa vigile: se tuo figlio ha meno di 6 anni, il medico può consiglia di guardare e aspettare per vedere se la condizione si risolve da sola.
Fisioterapia: un fisioterapista può aiutare a supervisionare esercizi che possono riqualificare gambe e piedi o ridurre la pressione e la tensione nei fianchi.
Chirurgia: se viene riscontrata una deformità ossea o un'epifisi femorale capitale scivolata, può essere raccomandato un intervento chirurgico.

Ci sono possibili complicazioni nell'essere a piedi d'oca?

Quando un'esternalizzazione grave non viene controllata, può eventualmente causare altre condizioni, come:

atrofia muscolare nella parte inferiore delle gambe e nei glutei
lesioni al ginocchio
infortunio alla caviglia
piedi piatti
dolore ai piedi
danno al muscolo piriforme, che può provocare sciatica

Il takeaway

Allontanarsi, o essere a piedi d'anatra, è una condizione contrassegnata da piedi che puntano verso l'esterno invece che in avanti.

È più comune nei bambini piccoli e nei bambini piccoli, che in genere diventano troppo grandi all'età di 8 anni. Gli adulti possono anche diventare zampe di gallina a causa di uno stile di vita sedentario, cattiva postura, lesioni o altre cause.

Questa condizione è raramente grave e in genere risponde bene ai trattamenti domiciliari. Contatta il pediatra di tuo figlio se hai dubbi sull'andatura di tuo figlio.