Bere due o più bibite dietetiche ogni giorno è collegato a un rischio maggiore di ictus, afferma un nuovo studio

Potresti avere la sensazione di fare un favore al tuo corpo quando opti per la soda dietetica invece di quella normale, ma sfortunatamente una nuova ricerca mostra il contrario. Secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Stroke, l'assunzione di due o più bevande al giorno addolcite artificialmente è collegata a un aumento del rischio di ictus, malattie cardiache e persino di morte precoce.

Heart Association (AHA) e American Stroke Association (ASA) hanno collaborato per studiare i dati di quasi 82.000 donne di età compresa tra 50 e 79 anni. Hanno scoperto che mentre solo il 5,1% dei partecipanti beveva effettivamente due o più bevande zuccherate artificialmente al giorno, quel gruppo aveva un Rischio di ictus più alto del 23% e rischio di malattie cardiache del 29% in un periodo di studio di quasi 12 anni rispetto alle donne che raramente o non hanno mai bevuto bevande dietetiche. È stato anche riscontrato che il gruppo ad alto rischio ha il 16% di probabilità in più di morire per qualsiasi causa.

I bevitori di bevande dietetiche due volte al giorno che non avevano precedenti malattie cardiache o diabete avevano una probabilità 2,44 volte maggiore avere un ictus causato da un coagulo di sangue rispetto alle donne senza condizioni precedenti che hanno bevuto poche o nessuna bevanda dietetica. Quel numero è aumentato a 3,93 volte per le donne afroamericane, ma è sceso a 2,03 per le donne obese.

Gli autori hanno sottolineato che lo studio mostra solo un'associazione, non una relazione di causa-effetto, tra il bere artificialmente bevande zuccherate (note anche come bibite gassate, succhi di frutta, tè e altro) e maggiori rischi per la salute.

"Molte persone ben intenzionate, specialmente quelle in sovrappeso o obese, bevono bevande zuccherate a basso contenuto calorico per ridurre le calorie nella loro dieta '', ha detto l'autore principale dello studio Yasmin Mossavar-Rahmani, PhD, in un comunicato stampa. "La nostra ricerca e altri studi osservazionali hanno dimostrato che le bevande zuccherate artificialmente potrebbero non essere innocue e il consumo elevato è associato a un rischio più elevato di ictus e malattie cardiache".

I ricercatori non sanno, tuttavia, quale ingrediente specifico nelle bevande dietetiche ha gli effetti negativi sulla salute. "Non sappiamo in modo specifico quali tipi di bevande zuccherate artificialmente stavano consumando", ha detto Mossavar-Rahmani, "quindi non sappiamo quali dolcificanti artificiali possono essere dannosi e quali potrebbero essere innocui".

La soda dietetica è stata anche collegata a un aumento del rischio di demenza e - controintuitivamente - aumento di peso, quindi è probabile che le tue bevande zuccherate artificialmente preferite non ti facciano alcun favore per la salute. L'AHA ha precedentemente raccomandato invece l'acqua potabile. Sappiamo che potrebbe sembrare noioso, ma puoi optare per acqua gassata o aromatizzata senza dolcificanti per imitare il sapore dolce e frizzante della soda. Potrebbe volerci del tempo per eliminare completamente la tua abitudine alle bevande gassate, ma siamo abbastanza sicuri che il tuo corpo ti ringrazierà quando lo farai.