Diabete, eventi sociali e luogo di lavoro

Pianifica in anticipo e puoi goderti le feste nonostante il diabete di tipo 2. (ISTOCKPHOTO)

Potresti avere il diabete, ma puoi comunque divertirti alle feste e alle riunioni di lavoro.

La chiave è sapere in che modo cibo e bevande possono influire sulla glicemia e pianificare di conseguenza. Un dessert zuccherino occasionale non necessariamente farà saltare la tua dieta. Come per qualsiasi cosa, la moderazione è la chiave.

Matrimoni, feste e altri eventi sociali
Quando Sue McFadden, 49 anni, va a una festa o al ristorante, salta alcuni cibi ricchi di carboidrati, come pane, patate o pasta, così che lei possa sbizzarrirsi con gli altri.

'Non li mangio così posso avere il dolce che mi piace. Il mio preferito è il tiramisù. Non ho ancora trovato una versione per diabetici di quello! ' dice McFadden, un'assistente amministrativa che vive a Drexel Hill, Penn., a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 quando aveva 41 anni.

Blake Holden, 48 anni, è d'accordo con la pazzia occasionale a un evento speciale e regola la sua insulina per coprire i dolci o altri tipi di cibo che normalmente non mangia.

"Prendo la decisione che vado, lo mangio, per prendere più insulina. E quel giorno, la mia glicemia sarà stravagante. Sarà alto, verrà giù ", dice Holden, che vive a Brooklyn, N.Y." Lo faccio molto raramente. A quanti matrimoni o grandi feste vado? Non molti. "

Ha anche scoperto che l'alcol può influenzare il suo livello di zucchero nel sangue in modi strani. "Alcuni alcoli sembrano impedire al mio zucchero nel sangue di aumentare", dice.

Le bevande alcoliche possono essere un potenziale pericolo per le persone con diabete: dovresti o non dovresti? Avrai bisogno di sapere se hai problemi di salute che possono peggiorare con l'assunzione di alcol e come può influire sulla glicemia.

Anche il diabete può complicare le cose in ufficio. La tentazione è un problema tanto al lavoro quanto a casa.

"Circa un mese dopo la diagnosi, abbiamo deciso al lavoro di uscire tutti a pranzo dopo una riunione del personale", afferma Sue Clark- Sorger di Sandia Park, NM 'Sto pensando patatine fritte e un hamburger e ho pensato:' Non credo di poterlo fare. '' Ha considerato di saltare l'evento, ma sapeva che doveva abituarsi a uscire per pasti con la sua nuova dieta. "Così sono andata a prendere un pollo alla griglia e un'insalata e ha funzionato bene, ma uscire è difficile", dice.

Quando la torta viene distribuita per festeggiare il compleanno di qualcuno o un neonato , potresti sentirti sotto pressione per avere una fetta se non ne vuoi una o essere trattato per una lezione se lo desideri.

"Non lo dici a molte persone perché il giorno in cui ricevi una caramella bar fuori dal distributore automatico, incontrerai sicuramente tutte le persone che lavorano che conoscono ", afferma Kim Doty, 46 anni, di Colorado Springs.