Discorsi pazzi: ho fantasma il mio terapista, ma ora devo tornare indietro

"Ho decisamente ancora bisogno di terapia. Cosa devo fare? "

Circa 6 mesi fa, ho ignorato il mio terapista. Mi sentivo come se non avessi più bisogno di terapia, quindi mi sono semplicemente ... salvato. All'epoca era più facile scomparire che avere una conversazione imbarazzante con lei. Andiamo avanti velocemente, però, e penso di aver fatto un errore. Ho sicuramente ancora bisogno di terapia, soprattutto ora con la pandemia in corso. Cosa devo fare?

Innanzitutto, una dichiarazione di non responsabilità, prima di iniziare a dare consigli volenti o nolenti: perché non so abbastanza sulla relazione specifica che hai avuto con il tuo terapeuta, cosa sto condividendo qui è per aiutarti a risolvere i tuoi sentimenti e i passaggi successivi in ​​un modo più generale.

Tuttavia, se il tuo terapeuta si è impegnato in un comportamento che potrebbe essere considerato inappropriato, non etico o illegale, cerca supporto al di fuori di quella relazione.

Ci sono state molte volte in cui ho sentito che non avevo più bisogno di un terapista (* cue up Stronger di Britney Spears *), solo per scoprire poco dopo che avrei potuto essere un po 'troppo frettoloso nella mia partenza.

Whoopsies.

Quindi certo, il ghosting non è nella mia lista di consigli su come terminare una relazione terapeutica.

Penso che la maggior parte dei terapisti preferirebbe una conversazione, se non altro per la tranquillità che sei ancora vivo e vegeto.

Ma questo è anche esattamente il motivo per cui penso che il tuo terapeuta sarebbe davvero felice di sentire da te.

Non solo per confermare che stai bene (beh, relativamente parlando), ma per avere l'opportunità di esplorare perché la relazione è finita così bruscamente e come supportarti meglio.

E sì, potrebbero esserci alcune conversazioni imbarazzanti su questo. Ma il disagio in terapia non è sempre una brutta cosa! A volte significa che stiamo avendo le conversazioni più profonde che dovremmo avere.

È probabile che tu non sia l'unico cliente che è uscito di casa, solo che riemergi esitante con un'e-mail di SOS.

Se il tuo terapista è degno di questo nome, sarà felice di avere l'opportunità di lavorare di nuovo con te.

Potrebbe migliorare la tua relazione anche la seconda volta. Perché il ghosting, per quanto silenzioso possa aver provato per te, in realtà contiene molte informazioni per te e il tuo terapeuta da vagliare.

Questo comportamento di "salvataggio" è comune per le relazioni intime della tua vita? C'è stato un fattore scatenante particolare che ti ha spinto a terminare la relazione o un argomento che hai iniziato a toccare e che non eri pronto ad approfondire? Quale disagio stavi cercando di evitare saltando quella conversazione?

Non per psicoanalizzare te o altro (non il mio lavoro!), Ma questa è la roba succosa che potrebbe essere interessante da esplorare.

Piuttosto che aprirci a questa vulnerabilità, abbandoniamo la nave. Veloce.

Ma quando ci apriamo al tipo di intimità che ci spaventa di più? Può accadere una crescita incredibile.

Che si tratti di un caso di eccessiva sicurezza o di paura dell'intimità (o un po 'di entrambe le cose!), È davvero incoraggiante per me che tu sia disposto a tornare indietro. Avere quel tipo di vulnerabilità con il tuo terapista potrebbe portare a un lavoro davvero trasformativo insieme.

Mandale un'e-mail o chiama l'ufficio per fissare un appuntamento. Puoi anche mantenerlo breve: chiedi semplicemente di programmare con lei e non preoccuparti di spiegare cosa è successo. Avrai l'opportunità di risolvere il tuo "atto di sparizione" durante il tuo appuntamento.

Tieni presente anche che potrebbe non avere la stessa (o nessuna!) Disponibilità di prima. Ciò non significa che sia arrabbiata con te o che dovresti prenderla sul personale!

Sii flessibile e ricorda che ci sono molti pesci nel mare se, per qualche motivo, non è in grado di accontentarti in questo momento.

Buona fortuna!

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