Ciao, 93 libbre!

Ora
Dalla rivista Health
Julia Gressick era diretta verso il diabete, quindi ha perso chili di troppo.

Da adolescente in sovrappeso, pensavo che quando avrei raggiunto i 20 anni, avrei avuto un Trasformazione da "brutto anatroccolo a splendido cigno" e le libbre si sarebbero sciolte magicamente. Invece, ho compiuto 20 anni e il mio peso è appena salito. In pochi anni ho sviluppato pressione alta, colesterolo alto e prediabete, tutti fattori legati alla mia taglia.

Soffrivo di sindrome dell'ovaio policistico sin dall'adolescenza, un altro problema legato al peso. I miei medici volevano curarmi con farmaci, alcuni che avrei potuto prendere per tutta la vita. Tutto quello che riuscivo a pensare era: "Come sta succedendo a me che ho vent'anni?"

Ragazzi, è stato un campanello d'allarme. Quindi ho esaminato attentamente le mie abitudini e ho notato che raramente facevo colazione e di solito saltavo il pranzo, ma dopo una lunga giornata insegnando agli studenti dell'ottavo anno, tornavo a casa affamato e solo abbuffato.

Avendo bisogno di un calcio d'inizio, Ho deciso di provare Nutrisystem. La comodità di pasti quasi istantanei mi ha aiutato a seguire un programma alimentare regolare. Alla fine, ho iniziato a preparare i miei pasti sani.

Prima

Allo stesso tempo, ho iniziato a fare esercizio. Ho comprato un'ellittica, ho iniziato a camminare per andare al lavoro e ho aggiunto mosse di allenamento della forza. Presto avevo perso 38 libbre.

Quell'estate, la mia coinquilina iniziò un programma "Couch to 5K" e non voleva correre da sola. Ero così dolorante dopo il primo giorno! Dopo un po 'finalmente è successo qualcosa di magico: ho iniziato ad amarlo e la corsa è diventata il mio esercizio preferito. Ho lavorato fino a correre e allenarmi da cinque a sei giorni alla settimana. Ho perso altri 32 libbre e ho finito i miei primi 5K nel settembre 2007.

Da allora ho perso altri 23 libbre, per un totale di 93 libbre. Ho risolto fino all'ultimo di questi spaventosi problemi di salute: il mio colesterolo è normale, il mio livello di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna sono fantastici, ei miei sintomi della sindrome dell'ovaio policistico sono scomparsi, il tutto senza farmaci. Sto ancora mangiando sano: una colazione tipica è un frullato di frutta fatto con kefir (è come lo yogurt da bere) e un'omelette vegetariana. A pranzo mangio un'insalata con tacchino o prosciutto.

A ottobre ho concluso la mia prima maratona (in 4 ore, 41 minuti, 51 secondi!) E il mio obiettivo è di farne altre due quest'anno.

Dalla linea del tempo a quella sana:

Congratulazioni, Julia! PRIORI celebra il successo di Julias inviandole un cesto regalo da $ 500 di prodotti per la cura della pelle della loro nuova collezione CoffeeBerry Natureceuticals con estratti naturali di bacche di caffè. Bello!