Britney Spears fa di nuovo yoga in bikini su Instagram e condivide i suoi obiettivi di allenamento per il 2020

Mancano pochi giorni al 2020 e Britney Spears sta già lavorando ai suoi buoni propositi per l'anno nuovo. In un video di Instagram condiviso giovedì, la pop star ha rivelato ai fan che uno dei suoi obiettivi per il prossimo anno consiste nel realizzare molte pose: yoga, cioè.

Indossare un bikini viola, il 38 -year-old ha condiviso un assaggio della sua pratica yoga, mostrando il suo fisico tonico mentre esegue perfettamente varie mosse yoga.

"Oggi sono fuori e sto per fare un po 'di yoga per aprire la schiena e il petto, e sono qui con i miei cani e avremo una bella giornata ", spiega Spears nella clip.

" Nel 2020 farò molto più acro yoga e le basi per lo yoga ", ha scritto la pop star nella sua didascalia. "Sono un principiante ed è un po 'difficile lasciarlo andare ... imparare a fidarsi e lasciare che qualcun altro tenga il tuo corpo? !!! Ho un sacco di cose che tengo imbottigliato, quindi devo mantenere il mio corpo in movimento !!!! "

Ha anche rivelato che il meraviglioso clima della California meridionale la aiuta a trovare un buon spazio per la testa.

"Grazie a Dio per Madre Natura…. lei non è davvero uno scherzo ... lei mi motiva e mi aiuta a ritrovare i miei piedi e mi apre sempre la mente quando esco…. !!!! Oggi sono stata fortunata con questo bel tempo ????? ☀️ ”, ha continuato.

Oltre allo yoga, la Spears è anche determinata a fare di più cardio sotto forma di corsa, qualcosa che ha detto di fare da adolescente.

"Sono appena arrivato da un viaggio con la mia famiglia e ho corso a 6,8 velocità fuori da casa mia per una corsa di 100 metri ... Ne ho fatti 6 al liceo quindi sto cercando di guadagnare velocità !! !! Mi sono fatto male alla coscia quindi mi scuso se le mie gambe sembrano gonfie ???? ”, ha scritto.

E, nel caso in cui i suoi follower volessero sapere perché ha abbinato il suo bikini viola a dei calci per fare yoga, sostiene che sarà la prossima tendenza.

"PS Sono così bravo con le mie scarpe da tennis e lo yoga? ‍♀️", ha aggiunto. "È la cosa nuova che conosci ????? !!!! "

A novembre la Spears ha rivelato che uno dei suoi allenamenti preferiti è una combinazione di yoga e pesi. In un video pubblicato su Instagram ha mostrato una varietà delle sue mosse, tra cui un flusso di yoga (dal cane rivolto verso il basso al cane rivolto verso l'alto) e altre pose yoga come Child's Pose e Cobra Pose, insieme a variazioni sul peso libero solleva.

Ha anche mostrato alcune mosse di tipo acro-yoga di grande effetto. In un video di ottobre ha condiviso che era la "prima volta che camminava sulle mie mani su e giù per le scale", altrimenti noto come camminare in verticale. Ha anche eseguito alcuni piegamenti all'indietro ed è in equilibrio sui piedi del suo partner.

Prima di provare una qualsiasi delle pose di acro yoga della Spears, potresti prendere una lezione o due: le sue mosse sono probabilmente molto più difficili di quanto sembri.