Blog It Off: perdere peso con 1.000 dei tuoi amici virtuali

Di Shaun Chavis
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Qualche settimana fa ho pranzato con Stephen Vinson, che scrive Who Ate My Blog? Stephen pesava 632 libbre. Ha raggiunto un livello di perdita di peso di 100 libbre e il suo obiettivo è di perderne altri 200 entro aprile 2010. Sebbene uno degli amici di Stephen gli abbia offerto una ricompensa a cui non può resistere, è stato chiaro per me durante la nostra conversazione che il suo blog "e le persone che ha incontrato per questo" è stata una forza motivante.

Il peso extra può isolare socialmente. Stephen ha spiegato che le persone gravemente obese spesso non lasciano mai le loro case ed è determinato a non tagliarsi in quel modo. Il blogging è stato per lui una via per entrare in contatto con gli altri. Ma anche per le persone che non portano centinaia di chili in più, il peso extra limita la vita sociale. Se scrivi un blog, emergono nuove interazioni sociali.

Scrivere il peso non è un'idea nuova. Julia Cameron, che è meglio conosciuta per il suo libro The Artist's Way, si è resa conto che scrivere un diario aiutava i suoi studenti a perdere peso, così ha messo insieme The Writing Diet. Uno dei miei preferiti più anziani, Outwit Your Weight della dietista registrata Cathy Nonas, definisce una penna "l'ultima arma per perdere peso". E molti studi dimostrano che tenere un diario alimentare aiuta le persone a dieta ad avere successo.

Ma il blogging è diverso: non è solo un elenco di calorie dentro e calorie fuori. E, a differenza di un diario di carta e penna, le persone rispondono a ciò che scrivi. Shannon Ray Lavery e Angie Barney Cox, che scrivono il blog The Fabulous Fatties, mi hanno detto che sono passati attraverso una serie di "lunedì di ripensamento" e hanno deciso di scrivere un blog per rendersi responsabili nei confronti degli altri. Ora, dicono che bloggare e twittare hanno aperto loro tutti i tipi di opportunità ", stanno persino organizzando una crociera incentrata sulla salute a gennaio.

Volevo saperne di più sui vantaggi di altri blogger, quindi Ho scritto a Stephen, insieme a Jennette Fulda, il cui blog Pasta Queen è iniziato come un modo per scrivere il suo obiettivo di perdere metà del suo peso corporeo. Si è trasformato in un libro intitolato Half-Assed: A Weight Loss Memoir. Ho anche scritto Tina Haupert, che è la blogger di Health's Feel Great Weight. Ha anche un blog personale, Carrots 'N' Cake, che ha iniziato quando aveva l'obiettivo di mettersi in forma per il suo matrimonio.

Se hai mai pensato di liberarti di un blog, ma hai sono stato un po 'intimidito al pensiero di dire al mondo quanto pesi o che taglia indossi (credimi, ho capito!), leggi queste esperienze di blog dimagranti.

Se apri un blog , o hai già un blog sulla tua perdita di peso, lascia un link in un commento (per favore, niente spam sui nuovi integratori dietetici miracolosi). Usi Twitter per perdere peso? Mi piacerebbe sapere come funziona per te.

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