Beyoncé afferma che la dieta nutritiva di 22 giorni l'ha aiutata a tornare in forma dopo il parto

C'è solo un modo per descrivere la performance di Beyoncé al Coachella: leggendaria. La regina è stata aperta riguardo al duro lavoro che ha svolto per prepararsi alla sua apparizione storica (se non hai visto il suo documentario Homecoming, devi farlo al più presto), e ha recentemente pubblicato un video che include clip di lei a Coachella e dà uno sguardo più da vicino alla lotta per rimettersi in forma dopo il parto.

"Sono tornato sul palco dopo aver dato alla luce due gemelli. Ero una donna che sentiva che il mio corpo non fosse il mio ", dice Beyoncé nel video, che ha realizzato con 22 Days Nutrition, l'azienda dietro la dieta a base vegetale che ha seguito mentre si preparava per Coachella e lavorava per prepararla -corpo in gravidanza.

(Inizialmente aveva programmato di esibirsi al Coachella nel 2017, ma poi è rimasta incinta dei gemelli Rumi e Sir, che ora hanno due anni, e ha dovuto aspettare un anno.)

Il video poi mostra una clip di Beyoncé in palestra, e lei dice con una voce fuori campo: "È ora di lavorare, quindi devo entrare in quella zona, è come uno spazio di testa diverso. Per me togliere il peso è stato molto più facile che tornare in forma e il mio corpo sentirsi a proprio agio. "

Il video mostra che 22 Days Nutrition, fondata dal fisiologo dell'esercizio Marco Borges, ha aiutato Beyoncé a raggiungere il suo peso perdere obiettivi e mettersi di nuovo a proprio agio con il suo corpo. Ora ha collaborato con Borges per promuovere la pianificazione dei pasti di 22 giorni.

Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso come ha fatto Beyoncé, ecco cosa devi sapere sul programma: per $ 14 al mese o $ 99 all'anno, il 22 Days Meal Planner ti dà accesso a ricette (con analisi nutrizionale completa per ogni pasto), menu stampabili e liste della spesa e aiuto su richiesta da coach alimentari, tra le altre funzionalità. Le ricette includono pasti a base di piante come zuppa cremosa di cavolfiore all'aglio e insalata di ispirazione thailandese, oltre a barrette proteiche e frullati.

L'idea alla base del programma è che ci vogliono 21 giorni per creare una nuova abitudine, quindi entro il giorno 22 del piano, i partecipanti avranno stabilito una nuova routine incentrata sul fare scelte più sane. Beyoncé, tuttavia, ha seguito il programma per 44 giorni "per raggiungere i suoi obiettivi per Coachella", secondo il video.

Quindi ne vale la pena? "Ci sono molte ragioni per uno spostamento verso un'alimentazione a base vegetale", ha detto in precedenza Cynthia Sass, MPH, RD, a Health. Le diete a base vegetale e con alimenti integrali sono associate a un peso corporeo inferiore e a un rischio ridotto di diverse condizioni croniche, tra cui malattie cardiache, il principale killer della nazione di uomini e donne, nonché cancro, diabete di tipo 2, ipertensione e il declino cognitivo. "

E come sottolinea il sito web di 22 Days Nutrition, è anche un modo di mangiare più rispettoso del pianeta.