9 brucianti domande sulla salute che le persone hanno chiesto a Google quest'anno

È probabile che uno dei primi posti in cui ti rivolgi per ottenere informazioni rapide su tutto, da quella nuova moda della dieta a un'eruzione preoccupante a una tosse che non si ferma è il tuo pratico motore di ricerca (anche se se hai un problema medico, c'è nessun sostituto per un appuntamento IRL con il tuo medico). Quindi abbiamo chiesto agli esperti di Google di condividere con noi le ricerche sulla salute più popolari dell'ultimo anno. "Queste domande principali relative alla salute si basano sulle ricerche di Google negli Stati Uniti da gennaio a novembre 2015", afferma Simon Rogers, un editor di dati per News Lab di Google. Ecco le domande scottanti che hai cercato nel 2015, insieme alle risposte di medici ed esperti di salute.

La bronchite acuta è un raffreddore al petto che si verifica quando i bronchi si irritano e si infiammano, producendo muco che ti fa tossire . Può essere o meno il risultato di un'infezione batterica, il che rende difficile rispondere a questa domanda.

"Per la maggior parte, la bronchite batterica e l'infiammazione delle vie aeree non sono di per sé contagiose", afferma Health membro del comitato consultivo editoriale David L. Katz., MD, direttore del Centro di ricerca sulla prevenzione della Yale University a New Haven, Connecticut e fondatore di True Health Initiative. "Spesso, tuttavia, il fattore scatenante di un attacco di bronchite è un'infezione virale delle vie aeree superiori, spesso chiamata raffreddore, e queste, ovviamente, sono contagiose."

In altre parole, i pazienti dovrebbero pensare di bronchite acuta più come un sintomo di una malattia piuttosto che come una malattia stessa. "In generale, la bronchite è una complicanza di un'infezione che coinvolge le vie respiratorie superiori", spiega il dott. Katz. 'Quell'infezione è solitamente virale e contagiosa. La complicazione dell'infezione, la bronchite, non è tuttavia contagiosa. La sottigliezza qui è che alcuni virus possono causare infiammazione bronchiale anche in assenza di una precedente vulnerabilità dell'infezione batterica, quindi il "no" in questo caso è un no qualificato. "

Oltre alla bronchite acuta, altro più di 12 milioni di americani soffrono di bronchite cronica, che è una forma di broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Questa condizione è tipicamente causata dal fumo di sigaretta e non è contagiosa.

"La risposta qui è un" sì "qualificato", afferma il dott. Katz, spiegando che la maggior parte dei casi di polmonite - un'infezione che fa riempire di liquido le sacche d'aria del polmone - sono batteriche. Quindi, se entri in contatto con qualcuno che soffre di polmonite batterica, è possibile che quei batteri ti vengano trasmessi, anche se ciò potrebbe non causare necessariamente lo sviluppo di polmonite. Esistono anche tipi di polmonite che sono virali piuttosto che batterici e quei virus sono più contagiosi.

In generale, tuttavia, "la polmonite non si diffonde così facilmente come le infezioni virali delle vie aeree superiori", dice Dr. Katz. "Smette anche di essere contagioso quando si interrompe la tosse, di solito subito dopo l'inizio di antibiotici appropriati."

Dall'acqua di cocco all'acqua di acero all'acqua di cactus, le bevande alla moda simili all'acqua hanno regnato sovrane nel 2015. Quando arriva per rimanere sani e idratati, però, niente batte un semplice bicchiere di H2O. Ma di quanto hai veramente bisogno ogni giorno?

"La formula più semplice è prendere il tuo peso e dividerlo a metà", afferma Keri Gans, RDN, consulente nutrizionale con sede a New York e autrice di La dieta per piccoli cambiamenti. "Il numero che ottieni è la quantità di acqua, in once, che dovresti consumare ogni giorno." Ad esempio, se pesi 140 libbre, dovresti bere circa 70 once (o nove tazze) di acqua al giorno. Tuttavia, Gans aggiunge che dovresti sempre prendere in considerazione altri fattori, come la temperatura, se ti alleni e se sei incinta o stai allattando, nel qual caso probabilmente avrai bisogno di più di quello. "Un'altra cosa importante da ricordare è che l'acqua non è l'unico modo per soddisfare le tue esigenze di idratazione", afferma Gans. "Contano anche verdura, frutta e bevande non zuccherate."

Sfortunatamente, non esiste una risposta valida per tutti a questa domanda. "Il fabbisogno calorico dipende da età, altezza, peso, livello di attività, stato di salute e se sei incinta o stai allattando", afferma Megan Roosevelt, RD, fondatrice e CEO di Healthy Grocery Girl. "Per i calcoli più accurati dell'apporto calorico, dovresti incontrare un dietologo registrato."

Gans è d'accordo: "Onestamente, non dico mai ai miei pazienti di contare le calorie", dice. "Preferisco di gran lunga che concentrino la loro attenzione sulla creazione di pasti ben bilanciati che includano cibi ricchi di nutrienti e controllo delle porzioni". Tuttavia, Gans riconosce che essere consapevole di quante calorie in generale stai consumando può aiutarti a mantenerti in carreggiata. Raccomanda a una donna di 5'4 'di consumare tra 1.400 e 1.600 calorie al giorno se è da poco a moderatamente attiva e verso l'alto di 1.900 calorie se è molto attiva. "Ma questi numeri possono ancora variare ancora di più se parliamo di un atleta d'élite o di qualcuno che è molto sedentario", dice.

Hai bisogno di aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi? Nel luglio 2015, il NIH ha lanciato un nuovo calcolatore di calorie che utilizza le ultime ricerche per darti un conteggio delle calorie personalizzato e un regime di esercizio a cui mirare.

Il lupus, abbreviazione di lupus eritematoso sistemico, è una malattia autoimmune cronica che colpisce più di 1,5 milioni di americani. A seconda della sua gravità, la malattia può avere un impatto su pelle, reni, articolazioni, cuore, sistema nervoso e cellule del sangue. Il lupus è notoriamente difficile da diagnosticare ed è spesso confuso con l'artrite reumatoide. Uno dei motivi è che i sintomi variano ampiamente da paziente a paziente e possono includere mal di testa, affaticamento, dolori articolari, febbre ed eruzioni cutanee (come una "eruzione cutanea a farfalla" simile a una scottatura solare che si diffonde sul viso).

Nell'autunno del 2015, la pop star Selena Gomez ha rivelato che il suo tempo lontano dai riflettori nel 2014, che molti tabloid attribuivano all'aggiunta di droghe e alcol, era in realtà per curare il lupus. 'Mi è stato diagnosticato il lupus e ho subito la chemioterapia. Questo è il motivo della mia pausa. Potrei aver avuto un ictus ', ha detto in un'intervista a Billboard. 'Volevo così tanto dire:' Ragazzi, non ne avete idea. Sono in chemioterapia. ''

'Prima di fare esami del sangue ed ecografie per aiutarci a determinare a che punto era una gravidanza, ci siamo affidati a informazioni primitive', dice Joshua U. Klein, MD, assistente professore clinico di ostetricia / ginecologia e scienze riproduttive presso la Icahn School of Medicine del Mount Sinai Hospital di New York City. "Principalmente, quanto era grande l'addome di una donna - un indicatore piuttosto impreciso - e quando aveva il suo ultimo ciclo." Se una donna ha le mestruazioni regolari, il giorno delle sue ultime mestruazioni è il metodo più affidabile (beh, "semi-affidabile", come dice il dottor Klein) per sapere quanto è lontana. "Per le donne che non hanno cicli mestruali regolari, però, quel tipo di appuntamenti non sarà disponibile."

Per fortuna, oggi i medici hanno metodi più accurati per determinare a che punto è una gravidanza. "Lo strumento principale che utilizziamo ora è un'ecografia per esaminare lo sviluppo del feto", afferma il dott. Klein. "Nelle prime sei settimane di gravidanza, puoi anche eseguire un esame del sangue della gonadotropina corionica umana (HCG) che misura il livello dell'ormone della gravidanza nel sangue."

In ogni caso, sapendo esattamente quando hai concepito è importante: "Se ti sbagli, il tuo OB potrebbe calcolare in modo errato la data di scadenza", afferma il dottor Klein. "E se nove mesi dopo sembra che sei in ritardo per quella data, il tuo medico potrebbe indurre la gravidanza prematuramente senza rendersene conto."

Nelle donne in età riproduttiva, l'ovulazione avviene quando un uovo è rilasciato dalle ovaie nelle tube di Falloppio, dove può essere fecondato dallo sperma. Per le donne con cicli mestruali regolari, uno dei modi più semplici per monitorare l'ovulazione è monitorare il ciclo. "Se hai un ciclo una volta al mese, stai ovulando una volta al mese", dice il dottor Klein. "E il momento dell'ovulazione è di solito a metà di quel ciclo, circa due settimane dopo il giorno dell'ultimo ciclo."

Il ciclo mestruale medio è compreso tra 25 e 35 giorni, dice il dottor Klein, ma se hai intervalli più lunghi tra le mestruazioni, diciamo ogni due mesi, significa che stai ovulando anche solo una volta ogni due mesi. Se questo è il tuo caso, un test di ovulazione a casa può aiutarti a individuare esattamente quando si verifica l'ovulazione. "Questi test hanno in genere strisce in grado di rilevare i cambiamenti ormonali nelle urine uno o due giorni prima dell'ovulazione", afferma il dottor Klein. "Possono aiutarti a gestire in modo abbastanza affidabile uno o due giorni del ciclo in cui inizierai l'ovulazione, il che è particolarmente utile se stai cercando di rimanere incinta."

Altro che monitorare le mestruazioni o fare un test, possono sintomi specifici avvisarti dell'ovulazione? "Alcune donne conoscono molto bene il proprio corpo e arrivano a riconoscere sintomi come dolore addominale, crampi e tensione mammaria nel periodo in cui stanno ovulando", afferma il dottor Klein. Tuttavia, poiché questi sintomi possono spesso essere indicatori di qualcos'altro, mette in guardia dal fare affidamento su di essi interamente.

Il glutine è una proteina presente nel grano, nell'orzo e nella segale. L'interesse per le diete senza glutine ha continuato a salire nel 2015, poiché sempre più persone hanno optato per alternative senza glutine. Se hai la celiachia o una sensibilità al glutine, eliminare il glutine dalla tua dieta è fondamentale, poiché può danneggiare l'intestino e innescare altri problemi di salute. Ma gli esperti concordano sul fatto che l'eliminazione del glutine non è necessaria per la maggior parte delle persone. Una dieta senza glutine "può essere molto salutare, oppure può essere cibo spazzatura", afferma Dee Sandquist, RD, nutrizionista di Fairfield, Ohio e portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics. E infatti, ci sono molte ragioni per continuare a mangiare cereali integrali, che sono un'ottima fonte di fibre e possono aiutare la digestione, controllare il peso e abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna.

Quando soffri di influenza stagionale, l'unica cosa a cui puoi pensare è stare meglio e rapidamente. Quindi quando puoi sperare di vedere sollievo da sintomi come febbre, tosse, mal di gola e affaticamento? "Questo varia in una certa misura con il ceppo ogni anno, e ovviamente si protrae più a lungo se si sviluppano complicazioni", afferma il dott. Katz. "Ma il corso tipico dell'influenza dura dai sette ai dieci giorni." Mentre aspetti che il virus passi, evita che peggiori bevendo molti liquidi, lavando spesso le mani e mangiando cibi fortificati con vitamina D come succo d'arancia e yogurt.