8 idee per il pranzo cheto che rendono più facile una dieta a basso contenuto di carboidrati

Sembra che la dieta cheto sia tutto ciò di cui sentiamo parlare ultimamente, e quasi tutti la prendono o l'hanno provata (comprese le celebrità). Questo piano alimentare prevede di riempire il piatto con molti grassi, proteine ​​moderate e pochissimi carboidrati o zuccheri.Può essere difficile trovare ricette approvate per cheto in questa dieta, tuttavia, specialmente all'ora di pranzo. Voglio dire, come puoi mangiare un panino senza pane?

Anche se il pane è vietato al keto, puoi raggiungere molti altri ingredienti deliziosi, tra cui salumi, formaggi, verdure a basso contenuto di amido e cibi sani grassi. Qui, abbiamo raccolto le migliori idee per il pranzo cheto che utilizzano sostituti creativi a basso contenuto di carboidrati.

Anche se il pane è un no-no nella dieta cheto (singhiozzo!), Gli involucri di lattuga sono qui per soddisfare il tuo Unisci tutti i tuoi riempitivi per sandwich preferiti su un grosso pezzo di lattuga, arrotolalo e otterrai un delizioso involucro. Questa versione di un impacco di lattuga di pollo sembra incredibile. Ottieni la ricetta su skinnytaste.com.

L'insalata Caesar è un popolare keto go-to, ma tieni i crostini. Con questa ricetta, però, puoi lasciarli dentro (una specie di) grazie a un sostituto fatto da cotenne di maiale. Yum! Ottieni la ricetta su thenourishedcaveman.com.

Questa insalata di keto taco è ottima per chi ama preparare i pasti. La ricetta della carne macinata è semplicissima da preparare la domenica sera e da preparare per la settimana successiva. Aggiungi i tuoi condimenti per taco preferiti (keto-friendly) e sei a posto. Ottieni la ricetta su meganseelinger.com.

Potresti ricordare "formiche su un tronco" come uno dei tuoi spuntini d'infanzia preferiti (o il modo subdolo di tua madre di farti mangiare il sedano), ma questa vecchia scuola ricetta è appena stata rinnovata ed è keto-approvato. Il sedano ha un aspetto completamente nuovo grazie al ripieno di pollo di bufala. Ottieni la ricetta su mantitlement.com.

Joy Filled Eats dice che le sue girandole di tacchino bacon ranch hanno molto sapore e richiedono solo un po 'di sforzo. Sono il perfetto stimolante di mezzogiorno. Non aver paura di allontanarti dalla ricetta e aggiungi il tuo salume preferito, il formaggio e le verdure a basso contenuto di amido. Ottieni la ricetta su joyfilledeats.com.

Qualcuno ha detto pizza? Questi mini morsi di pizza keto ai funghi sono perfetti per gli amanti dello 'za. I funghi sono un'ottima base per tutti i tuoi condimenti per pizza preferiti e forniscono un morso sostanzioso. Grazie a I Eat Keto, il nostro trattamento preferito può essere approvato per la dieta. Ottieni la ricetta su ieatketo.com.

Gli hamburger senza panino sono ammessi nella dieta cheto. Con una saporita salsa Big Mac fatta in casa, questa ricetta non ti farà mancare il pane. Prendi la ricetta su homemadeinterest.com.

Dato che sono ricchi di grassi sani, gli avocado sono un ingrediente keto comune e ci piace che possano essere utilizzati in cucina in tanti modi. Ad esempio, mezzo avocado è un'ottima "ciotola" per cibi diversi, come l'insalata di tonno. Ottieni la ricetta da downshiftology.com.