7 modi per mantenere giovane la tua vagina

Proprio come il tuo viso inizia ad abbassarsi, così le parti della tua donna invecchieranno inevitabilmente nel tempo. Una differenza fondamentale: ci sono un milione di prodotti per aiutare a mantenere il tuo viso elastico, ma la tua vagina è lasciata a se stessa. "I ginecologi non dicono alle donne che queste cose accadranno, e poi le donne entrano scioccate dal fatto che la loro vagina e vulva siano completamente cambiate nel corso di un paio di anni", afferma Karen Boyle, MD, esperta di salute sessuale femminile e ringiovanimento vaginale.

A partire dai 20 anni, potresti perdere grasso nelle tue labbra esterne e nel mons pubis (il cumulo di tessuto adiposo sopra le labbra). "Quelle aree possono iniziare a incurvarsi: si tratta di una perdita di volume, proprio come avresti nel seno o nel viso con l'età", dice Boyle. Questo è spesso seguito da cambiamenti all'interno della tua vagina (ciao, stretching!), E mentre ti avvicini alla menopausa, il rivestimento della tua vagina inizia ad assottigliarsi, il flusso sanguigno diminuisce ei muscoli del pavimento pelvico si indeboliscono, dice il ginecologo cosmetico Marco Pelosi, III, MD

E un hoo-ha cadente può essere un killer di fiducia in camera da letto. Un recente studio in Psychology of Women Quarterly ha scoperto che le donne insoddisfatte dell'aspetto dei loro genitali avevano una bassa autostima e soddisfazione sessuale. "Non solo le cose sembrano diverse, ma le cose sembrano diverse", dice Boyle.

Questo potrebbe spiegare perché il ringiovanimento vaginale sta diventando sempre più popolare: il numero di procedure eseguite negli Stati Uniti è balzato del 64% dal 2011 al 2012 , secondo l'American Society for Aesthetic Plastic Surgery. Ma non devi cercare un intervento di chirurgia plastica per mantenere le parti della tua donna belle e giovani. Prova invece queste semplici strategie.

Se vinci e perdi, puoi aspettarti che la tua vulva flop. "Più oscillazioni sono le dimensioni di un'area, maggiore è lo stretching", afferma Pelosi. Altrettanto importante è mantenere un peso sano. Se sei super magro, le tue parti intime possono iniziare a sembrare scarne come il tuo viso non appena invecchia. "Vediamo donne che hanno 35 anni, ma sembrano molto più vecchie perché non hanno il grasso in faccia", dice Boyle. "Allo stesso modo, le grandi labbra possono assumere un aspetto cedevole, e una volta perso quel grasso, non lo recupererai."

Probabilmente hai letto i meriti di Kegels un milione volte: vagina più stretta! Sesso migliore! - ma ci sono buone probabilità che tu li stia ancora facendo in modo sbagliato. "Le donne non ne fanno abbastanza e non le tengono abbastanza a lungo", dice Pelosi. La routine che suggerisce: contrai i muscoli del pavimento pelvico per cinque secondi, rilassati e ripeti 100 volte, tre volte al giorno. Suona scoraggiante? Puoi rendere divertente Kegels eseguendo alcune ripetizioni durante il sesso. Puoi immaginare di pizzicare il pene del tuo partner con quei muscoli, il che ti aiuta a raggiungere il punto giusto (e dà al tuo ragazzo una sensazione extra e piacevole), dice Boyle.

Per un po 'di allenamento extra, per i tuoi muscoli vaginali , cioè: scambia la tua sedia da scrivania con una palla svizzera per 15 minuti al giorno. Questo costringe i muscoli del tuo pavimento pelvico a contrarsi, senza fare una singola compressione, dice Pelosi. "Sembra che non stia succedendo nulla, ma è un modo molto efficace per mantenere tonico il pavimento pelvico", dice.

L'intera idea "usala o perdi" si applica al tuo vag, signore. "Se non ricevi stimoli e aumenta il flusso sanguigno in quell'area, il tessuto e il muscolo possono cambiare", afferma Boyle. Il flusso sanguigno è fondamentale per la lubrificazione (e l'orgasmo), che inizi naturalmente a perdere con l'età. Inoltre, se tu e il tuo ragazzo non siete preoccupati per la gravidanza, il suo sperma potrebbe avere un effetto antietà, grazie agli ormoni, agli acidi grassi e ai composti antinfiammatori, affermano gli scienziati spagnoli.

Formazione per un triathlon? Sappi questo: l'attrito costante del contatto tra cavallo e sedile può tirare e allungare le tue labbra, specialmente se hai labbra esterne pronunciate in modo naturale, dice Christine Hamori, MD, direttrice di Cosmetic Surgery + Skin Spa a Duxbury, Massachusetts.

Strofinare via la luce del giorno dalle tue labbra non è solo inutile - una pulizia delicata andrà bene, davvero! - ma i saponi aggressivi possono lasciarti asciutto e irritato sotto la cintura. "Il tessuto labiale è così sensibile", dice Boyle. “Vedi donne con la pelle del viso molto secca perché fanno un uso eccessivo di prodotti che aspirano l'acqua dalle cellule. Può succedere anche laggiù. "

Prendi le redini e sali in cima:" Stare in basso a volte può causare stretching ", dice Boyle. Perché? Perché il tuo partner, non tu, di solito controlla il ritmo e l'intensità della spinta, il che significa che potrebbe accidentalmente spingere oltre ciò che è fisicamente comodo per te. Al contrario, quando sei in cima, hai il controllo e "è molto più facile contrarre quei muscoli quando sei in cima", dice Boyle.