7 rimedi casalinghi per la rosacea da provare

Cercare un trattamento da un dermatologo può alleviare il rossore e le protuberanze della rosacea. Ma tra le visite mediche, puoi fare molto a casa per controllare la malattia e ridurne l'impatto sulla tua vita.

Inizia avvicinandoti alla tua rosacea come un ricercatore: "Tieni un diario sulla pelle per alcune settimane —O su carta o su un dispositivo elettronico — e annota quando la rosacea divampa e cosa hai fatto, mangiato o sei stato esposto a quel giorno ", Robyn Gmyrek, MD, dermatologo certificato presso Union Square Laser Dermatology a New York City , dice Salute.

Dopo sei-otto settimane di inserimento nel diario, avrai un'idea di cosa peggiora la tua rosacea e cosa può migliorarla. In questo modo, puoi mirare a modificare la tua routine, dice.

Hai bisogno di alcune idee? Continua a leggere per conoscere i rimedi casalinghi per la rosacea che funzionano davvero.

Il tuo medico potrebbe scriverti prescrizioni per prodotti medicati per la cura della pelle: in tal caso, usali come indicato e chiedi prima di combinarli con altri rimedi. Ma i prodotti da banco possono anche ridurre le cause infiammatorie della rosacea, dice il dottor Gmyrek.

Cerca prodotti a base di sulfamidici: sono spesso commercializzati per curare l'acne, ma possono anche agire come rimedi casalinghi per i colpi di rosacea. L'acido azelaico topico può anche essere antinfiammatorio, dice. Ci piace The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10% ($ 8; sephora.com).

Poiché l'esercizio è spesso un fattore scatenante della rosacea, lavare il viso e applicare la crema subito dopo un allenamento è una buona idea, afferma Richard Torbeck , MD, un dermatologo e chirurgo Mohs a New York.

Aneddoticamente, alcune persone hanno riferito di lenire la lavanda o oli di cocco e il gel di aloe vera (ci piace il gel doposole lenitivo Banana Boat) può ridurre la rosacea arrossamento. Ma stai alla larga da tutto ciò che contiene steroidi, incluso l'idrocortisone: questi prodotti possono effettivamente peggiorare i tuoi sintomi, dice il dottor Gmyrek.

Non esiste una dieta ideale che serva come rimedio casalingo valido per tutti una riacutizzazione della rosacea. Ma ci sono cibi che tendono a scatenare sintomi in molte persone, afferma Carolyn Jacob, MD, direttore medico di Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology.

Questi includono piatti piccanti, pomodori, agrumi e latticini. La sperimentazione può aiutarti a determinare la ricetta giusta per calmare la tua pelle, dice il dottor Gmyrek.

Anche gli integratori alimentari possono avere un ruolo nella gestione della rosacea, dice il dottor Jacob. Prova gli acidi grassi omega-3, da fonti come il pesce d'acqua fredda o l'olio di semi di lino. Sono antinfiammatori, nel senso che possono alleviare i processi sottostanti che contribuiscono al rossore e al gonfiore.

Molte persone affette da rosacea scoprono che le bevande calde, caffè, tè e simili, provocano vampate e arrossamenti. Se questo è vero per te, potrebbe valere la pena tagliare quella seconda tazza di caffè o provarlo ghiacciato.

L'alcol può anche contribuire ai sintomi della rosacea, perché dilata i vasi sanguigni, dice il dottor Torbeck. Se non vuoi evitarlo completamente, prova a sperimentare con bevande diverse. Quelli con un contenuto alcolico inferiore - pensa la birra invece del whisky - potrebbero avere meno effetto e il vino bianco potrebbe essere meno fastidioso del rosso, osserva.

Essere intelligenti riguardo alla protezione solare può aiutare a controllare i sintomi, Dice il dottor Torbeck. Cerca l'ombra quando puoi, indossa un cappello a tesa larga e indossa occhiali da sole, soprattutto se la rosacea colpisce i tuoi occhi.

Indossa la protezione solare ogni giorno; scegli una formula solare con un SPF di almeno 15 ed etichettato ad ampio spettro per proteggere dai raggi UVA e UVB. Le formule minerali contenenti ossido di zinco o titanio funzionano bene per molte persone con rosacea, dice il dottor Jacob. La nostra scelta: EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 ($ 33; amazon.com).

In alcune persone, la rosacea colpisce anche gli occhi, una condizione chiamata rosacea oculare. I rimedi casalinghi per la rosacea degli occhi includono l'applicazione di impacchi caldi sugli occhi per lenire le sensazioni sgradevoli e sgradevoli.

Gli esperti medici raccomandano anche lacrime artificiali e un'adeguata igiene delle palpebre per la rosacea, che include strofinare delicatamente le palpebre con shampoo per bambini diluito . Questo può aiutare a eliminare i blocchi nelle ghiandole di Meibomio, che secernono una sostanza grassa che impedisce ai tuoi occhi di seccarsi.

Il trucco non può cambiare la progressione della rosacea, ma può ridurre il suo impatto sulla tua vita. "Per il rossore, il trucco colorato di verde può aiutare come camuffamento cosmetico", afferma John Barbieri, MD, ricercatore in dermatologia presso la Perelman School of Medicine dell'Università della Pennsylvania. Evitare le formule pesanti o quelle con forti fragranze potrebbe anche prevenire le fiammate, dice il dottor Torbeck. I toni verdi di L'Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-Redness ($ 8; amazon.com) fanno miracoli per contrastare il rossore.