7 pensieri ansiosi che ogni donna ha avuto durante il sesso

"Ah, accidenti, non mi sembra fantastico." "Più lento, più lento, più lento." Suona familiare? Non essere imbarazzato, non sei l'unico che ha avuto pensieri come questi durante il sesso. “Li chiamiamo pensieri invadenti. Non vogliamo averli, ma vengono e basta ", spiega Megan Fleming, PhD, psicologa clinica abilitata che pratica consulenza matrimoniale e terapia sessuale a New York City. "L'importante è riconoscere come lasciar andare il pensiero e concentrare nuovamente l'attenzione sul sentirsi sexy."

Ecco sette dei pensieri invadenti più comuni, con strategie sostenute da esperti per zittirli e riportare sexy .

Se ti senti annoiato in camera da letto, cosa che succede anche alle coppie più felici, parla! "Quello che dovremmo fare è accenderci aiutando il nostro partner", suggerisce Fleming. Se ami il modo in cui il tuo partner ti accarezza le braccia o ti accarezza i capelli, chiedi di più. Vorresti che il tuo partner spremesse di più il tuo bottino e prestasse meno attenzione al tuo seno? Ditelo così com'è: potrebbe persino essere eccitato dalla tua franchezza.

La mancanza di lubrificazione è normale, una volta ogni tanto. "Succede di tanto in tanto a tutti", afferma Pari Ghodsi, MD, OB / GYN certificato a Los Angeles e membro attivo dell'American College of Obstetrics and Gynecology. (Va dal dottor Pari.) "Ma se succede regolarmente, non è normale." Molte cose possono causare secchezza vaginale, inclusi stress, cambiamenti ormonali e persino farmaci che stai assumendo. Anche se non pensi di aver bisogno di lubrificante, potresti essere sorpreso di come la scivolosità extra possa rendere le cose più piccanti. Prova uno dei migliori lubrificanti della salute e prendi un appuntamento con il tuo medico per cercare di individuare il problema sottostante.

Così poco tempo, così tanto da fare! È del tutto normale essere distratti dalla tua lista di cose da fare quando cerchi di diventare sexy. "Non picchiarti mentalmente per avere questi pensieri, ma cerca di non lasciare che siano loro a dirigere lo spettacolo", dice Kat Van Kirk, PhD, matrimoni e terapisti sessuali autorizzati. Potrebbe esserti utile prenderti il ​​tempo necessario per rilassarti completamente quando arrivi a casa. Prepara il pranzo e scegli il tuo vestito per il giorno successivo e trascorri un po 'di tempo rilassandoti (guarda la TV, bevi un bicchiere di vino, leggi la lettura) prima di entrare nel sacco. Allora sarai davvero presente e goditi il ​​sesso.

A meno che tu non sia seriamente appeso al tuo ex, c'è una bassa probabilità che tu possa effettivamente gridare il suo nome. "Questo è molto diverso dall'essere appeso a un ex: si tratta più della paura di pronunciare il proprio nome a causa di un'esperienza sessuale passata che potrebbe essere stata la migliore per te", dice Fleming. Ma devi togliere quel pensiero dal tavolo. È probabile che tu stia pensando solo allo scenario peggiore. "Ricorda, il sesso è uno spazio di gioco, un luogo per la comunicazione e l'espressione di desideri e desideri", dice Fleming. Non c'è spazio per la paura in camera da letto.

Se il sesso è troppo violento, devi dirlo. "Dovresti comunicare con il tuo partner su ciò che ti senti meglio e lavorare insieme per rendere il sesso un'esperienza piacevole per entrambi", dice il dottor Pari. Cosa non è normale: dolore intenso o sanguinamento durante o dopo il rapporto. Fissa subito un appuntamento con il tuo dottore se hai questi sintomi.

È importante sapere e accettare che meriti la stessa attenzione del tuo partner quando si tratta di sesso. "La cura di sé non è egoista", dice Fleming. Quindi, invece di pensare solo alla necessità di far scendere il tuo partner, prova a rilassarti ed esplorare ciò che ti eccita davvero. Cerca di essere più coinvolto in modo da poter provare anche più piacere.

Ti senti come se non avessi più voglia di fare sesso? "Conosci quello che ti eccita e usalo", dice Fleming. Forse ti piace cucinare la cena con il tuo partner e parlare dei tuoi giorni prima di andare in camera da letto. O forse un massaggio o un bicchiere di vino in anticipo ti fanno sentire sexy. E assicurati di dare la priorità ai preliminari, dice Fleming. In questo modo, il tuo cervello sarà più coinvolto e assorbito dall'esperienza sessuale.